Antara global pandemi, yang belum pernah terjadi sebelumnya krisis ekonomi, dan musim kembali ke sekolah yang tidak pasti, kita semua stres, dan anak-anak tidak terkecuali. Bedanya, tidak seperti orang dewasa, anak-anak sering kekurangan bahasa untuk mengartikulasikan stres mereka dan keterampilan untuk menenangkan diri. Selain gerakan, berbicara dengan orang tua yang tenang dan tidak menghakimi, dan, jika perlu, mendapatkan bantuan profesional, mainan pelepas stres dapat membantu anak-anak mengekspresikan diri dan menenangkan diri.
Stres anak-anak dapat bermanifestasi dengan cara yang berbeda, kata psikolog yang berbasis di North Carolina, Caroline Hexdall, Ph. D. - dari sifat lekas marah ke susah tidur atau menolak untuk menyelesaikan tugas dan aktivitas normal. Psikolog Regine Muradian, penulis Franky dan Lebah Khawatir, setuju: Stres pada anak-anak, jelasnya, dapat terlihat seperti menggigit kuku, gelisah, bermain-main dengan rambut secara berlebihan, sakit perut, mual, detak jantung cepat, diare, dan sesak napas.
Anak-anak mengatasi stres secara berbeda dari orang dewasa, dan mainan bisa menjadi alat penting dalam kotak peralatan untuk menghilangkan stres.
“Bermain adalah bahasa yang benar-benar dipahami anak-anak,” kata Hexdall. “Itu tidak memerlukan banyak pemikiran mendalam, itu bisa lebih spontan, dan seringkali ketika kami bermain, kami dapat mengekspresikan diri dengan cara yang tidak terlalu terhambat. Kami benar-benar merasakan bagaimana perasaan anak-anak melalui permainan. Kami dapat mengomunikasikan pesan kami kepada mereka dengan cara seperti berbicara dalam bahasa mereka, ”kata Hexdall. Muradian menambahkan bahwa mainan "bermanfaat untuk mengalihkan pikiran dan mengalihkan stres dan kecemasan ke mainan."
Ada pasar besar untuk mainan dan aktivitas pelepas stres, mulai dari bola stres klasik hingga adonan terapi (alias adonan bermain yang diubah namanya) halaman mewarnai pelepas stres, dan meditasi. Hexdall mengatakan orang tua harus memilih mainan penghilang stres berdasarkan minat anak mereka: Pergilah dengan “apa pun yang mereka sukai. Kalau olahraga, mungkin cari stress ball yang cocok dengan tema olahraganya.”
Mainan yang membutuhkan banyak sentuhan dan mendorong gerakan bisa sangat berguna untuk menghilangkan stres, kata Hexdall. “Mainan sering kali bersifat taktil, yang membantu melepaskan lebih banyak emosi melalui gerakan. Apa pun yang bisa mereka lakukan adalah sesuatu yang tampaknya benar-benar dinikmati anak-anak, ”kata Hexdall. Di kantornya, dia menggunakan benda-benda seperti dempul, bola stres, pembersih pipa, dan mainan gelisah lainnya, serta sesuatu yang disebut bola Hoberman. Meskipun namanya mungkin tidak terdengar asing, bola Hoberman klasik – bola plastik dan/atau kawat runcing yang dapat berkontraksi dan mengembang. Hexdall terkadang menggunakannya dengan klien sebagai metafora untuk emosi besar atau sebagai visual untuk teknik pernapasan.
Orang dewasa juga bisa ikut bersenang-senang. Muradian mengatakan bermain bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres bagi orang dewasa, karena melepaskan endorfin, dan penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih suka bermain cenderung kurang stres dan memiliki mekanisme koping yang lebih sehat. Masuk akal: Mencuri dempul konyol lavender anak Anda meraih minuman keras. Berikut adalah beberapa mainan penghilang stres yang bagus untuk memulai.
Mainan Penghilang Stres Terbaik untuk Anak
Terlepas dari kesamaannya, 'adonan terapi' ini memiliki kebalikan dari energi kacau yang ditimbulkan beberapa set adonan bermain. Muncul dalam lavender, kayu putih, jeruk, peppermint, dan aroma yang disebut pinus hutan utara. Ini buatan tangan di Portland, Maine, hanya dengan beberapa bahan sederhana.
Kalung tag anjing ini menawarkan gaya kalung kunyah yang lebih ramah anak yang terbuat dari bahan tidak beracun dengan gesper yang dapat dilepas untuk keamanan.
Gantungan kunci gelisah ini memiliki dua tombol silikon untuk semua kebutuhan Anda.
Bola stres dalam bentuk apa pun bisa digunakan, tetapi yang satu ini sangat imut.
Papan Buddha itu seperti coretan zen Magna. Anda melukis di papan dengan air, dan dalam beberapa menit air menguap dan gambar Anda menghilang, meninggalkan batu tulis kosong. Hargai karya agung Anda saat ini, dan kemudian berlatihlah melepaskannya.
Versi Buddha Board yang lebih kecil ini tidak memberikan kebebasan bergerak yang cukup banyak tetapi jauh lebih portabel.
Gerakan adalah alat yang ampuh untuk menghilangkan stres. Dadu ini mempermainkannya, membuat yoga menyenangkan dan mudah didekati untuk anak-anak. Masing-masing dari tujuh dadu berkorelasi dengan chakra yang berbeda, tetapi yang perlu diketahui anak-anak adalah mereka menggulungnya dan kemudian meniru gerakan yang tercetak di sisi yang menghadap ke atas.
Memutar ini menjadi bentuk yang berbeda dapat dengan aneh menenangkan dan membuat banyak kerajinan yang berbeda.
Mainan penghilang stres klasik ini sederhana namun membuat ketagihan. Rentangkan dan kompres bola dan saksikan stres Anda hilang.
Warna-warna cerah dan tekstur besar dari bola sensorik ini dapat membantu anak-anak untuk fokus dan berhubungan dengan tangan mereka.
Dek kartu ini mencakup 50 aktivitas perhatian bergambar untuk anak-anak yang membantu mereka mengelola emosi mereka. Mereka menampilkan kegiatan yang cukup singkat untuk menjaga perhatian anak-anak dan termasuk modifikasi untuk anak-anak dari semua kemampuan.
Gantungan kunci yang menggemaskan ini memungkinkan Anda mengeluarkan edamame dari cangkangnya. Ini adalah mainan gelisah yang paling lucu.
Setiap produk di Fatherly dipilih secara independen oleh editor, penulis, dan pakar kami. Jika Anda mengklik tautan di situs kami dan membeli sesuatu, kami dapat memperoleh komisi afiliasi.
