Perawatan Diri

Cara Membangun Kepercayaan Diri Anda: 8 Praktik Sederhana untuk Dimasukkan

Cara Membangun Kepercayaan Diri Anda: 8 Praktik Sederhana untuk DimasukkanMenolong DiriKebiasaanPerawatan DiriKepercayaan Diri

Tanyakan pada ayah mana pun, “Bagaimana kabarmu? kepercayaan diri level sekarang?,” dan jawaban teratas kemungkinan besar adalah, “Eh, sudah lebih baik.” Beri tahu kami jika ini benar: Anda bekerja...

Baca selengkapnya
Teknik Havening: Pelukan Diri yang Dapat Mengurangi Kecemasan dan Melawan Depresi

Teknik Havening: Pelukan Diri yang Dapat Mengurangi Kecemasan dan Melawan DepresiKecemasanMenekanDepresiPerawatan Diri

Ritual harian kecil dapat membantu menghilangkan kesedihan dan kecemasan. Berlari, yoga, bernapas dalam-dalam, menghabiskan waktu di alam, dan mematikan peringatan berita di ponsel Anda benar-benar...

Baca selengkapnya
5 Nasihat Pernikahan Pandemi yang Harus Diikuti Semua Pasangan

5 Nasihat Pernikahan Pandemi yang Harus Diikuti Semua PasanganNasihat PernikahanKebahagiaanPernikahanSaran HubunganSelamat MenikahTerapis PasanganNasihatPerawatan Diri

Nasihat pernikahan sangat diminati saat ini. Selain fakta bahwa banyak dari kita yang lelah terkurung bersama dan menyeimbangkan pekerjaan dan rumah dan pengasuhan anak, pandemi telah memaksa pasan...

Baca selengkapnya
Bagaimana Menjaga Kejenuhan Agar Tidak Merusak Keseimbangan Kehidupan-Kerja Anda

Bagaimana Menjaga Kejenuhan Agar Tidak Merusak Keseimbangan Kehidupan-Kerja AndaTerbakar HabisMenekankanKeseimbangan Kehidupan KerjaPerawatan Diri

Tenang adalah mata uang. Ini selalu benar, tetapi sekarang lebih dari itu dalam stimulasi berlebihan kami, kehidupan kerja-(tidak) seimbang dunia di mana garis kabur dan menekankan memerintah terti...

Baca selengkapnya
Welas Asih Kelelahan Seperti Kelelahan, Tapi Lebih Buruk. Itu Bisa Memukul Orang Tua dengan Keras

Welas Asih Kelelahan Seperti Kelelahan, Tapi Lebih Buruk. Itu Bisa Memukul Orang Tua dengan KerasTerbakar HabisKelelahanKesehatan MentalMenekankanKelelahan Belas KasihanPerawatan Diri

Saat itu sore hari dan anak Anda sedangkehancuran, menggeliat di lantai menuntut kue kedua. Biasanya, perilaku menantang seperti ini, betapapun normalnya, mungkin membuat frustrasi, atau bahkan sed...

Baca selengkapnya
16 Tips Kesehatan Mental Pria Sederhana yang Harus Diadopsi Semua Ayah

16 Tips Kesehatan Mental Pria Sederhana yang Harus Diadopsi Semua AyahTerbakar HabisKesehatan MentalKelelahanPerawatan Diri

Ada ungkapan bahwa terapis dan kesehatan mental ahli suka menggunakan: Anda harus memakai masker oksigen Anda sendiri terlebih dahulu. Dengan kata lain: Anda perlu jaga dirimu sehingga Anda benar-b...

Baca selengkapnya
6 Pelajaran yang Saya Pelajari sebagai Ayah Baru dan Pengusaha Ganja

6 Pelajaran yang Saya Pelajari sebagai Ayah Baru dan Pengusaha GanjaSuara KebapakanPerawatan Diri

Beberapa tahun yang lalu, seluruh dunia saya terlihat sangat berbeda. Saya bekerja berjam-jam untuk membangun platform kartu ganja medis, dan menjalaninya sebagai pengusaha muda di San Francisco. S...

Baca selengkapnya
10 Cara Orang Tua Bisa Ada Untuk Anak yang Kesepian

10 Cara Orang Tua Bisa Ada Untuk Anak yang KesepianKesendirianNasihat Orang TuaPerawatan Diri

Sulit di luar sana untuk anak yang terisolasi. Jika Anda memiliki anak dalam rentang usia 2 hingga 5 tahun, Anda kemungkinan besar tidak memiliki pengasuhan anak untuk waktu yang lama — baik itu pe...

Baca selengkapnya
Virus corona! Kebakaran Hutan!: Apa yang Harus Dikatakan kepada Anak yang Takut dengan Berita

Virus corona! Kebakaran Hutan!: Apa yang Harus Dikatakan kepada Anak yang Takut dengan BeritaTakutTakutMekanisme KopingVirus CoronaPerkembangan EmosiPerawatan Diri

Takut adalah bagian alami dari kehidupan anak. Ini mungkin dimulai dengan air, tangga, dan anjing tetangga, semuanya mandiri dan tiga dimensi. Kemudian, dunia luar perlahan merayap masuk. Mereka me...

Baca selengkapnya
Tidak Ada Tempat yang Tenang: Orang Tua Introvert Mengalami Kasar Selama Karantina

Tidak Ada Tempat yang Tenang: Orang Tua Introvert Mengalami Kasar Selama KarantinaOrang TertutupWaktu SendiriVirus CoronaSaat TeduhNasihat Orang TuaPerawatan Diri

Anak-anak saya terus saja berbicara. Anak prasekolah berusia empat tahun dan siswa kelas dua berusia tujuh tahun bertanya mengapa langit berwarna biru, jika kita dapat memiliki es loli untuk sarapa...

Baca selengkapnya