Probiotik tidak berguna untuk anak-anak yang sehat. Benar, ada perasaan yang berkembang bahwa beberapa bakteri sebenarnya sangat hebat untuk manusia. Dan benar, para ilmuwan baru-baru ini menggandakan studi tentang bakteri menguntungkan dalam probiotik komersial. Tetapi hanya sedikit profesional medis yang merasakannya anak sehat perlu minum probiotik profilaksis, dan klaim sebaliknya adalah mode kesehatan lebih dari ilmu pengetahuan yang solid.
Berikut adalah 5 mitos yang akan membantu orang tua sedikit menenangkan diri dengan kegemaran bakteri:
Mitos #1: Probiotik Membantu Mengatasi Kolik
Mereka tidak, dan kami minta maaf. Karena kita tahu bahwa kolik sangat membuat frustrasi. Definisinya sangat menjengkelkan: setiap tangisan berkepanjangan yang terjadi tanpa alasan yang jelas. Ugh. Jadi kami memahami bahwa Anda siap untuk mencoba obat apa pun yang mengklaim dapat membuat bayi Anda berhenti menangis. Tapi probiotik bukan itu. Studi telah menunjukkan bahwa probiotik yang terlibat dalam mencegah atau menyembuhkan kolik sama efektifnya dengan air gula, dan sedikit eksperimen yang telah menunjukkan efek signifikan terhambat oleh kontrol yang tidak memadai dan desain studi yang buruk.
Mitos #2: Anak-anak Sehat Harus Menggunakan Probiotik
Probiotik preventif sebenarnya bukan apa-apa, di luar pemasaran mode kesehatan palsu. Anak-anak yang sehat harus makan yang sehat dan, jika mereka makan dengan benar, mereka sudah mendapatkan semuanya nutrisi dan bakteri baik yang mereka butuhkan dari diet normal (termasuk yogurt, yang memang mengandung probiotik). Ini adalah posisi resmi American Academy of Pediatrics bahwa orang tua tidak boleh memberikan probiotik tambahan pada anak yang sehat.
Mitos #3: Probiotik Hanya Membantu Anda Buang Air Besar Lebih Baik
Bakteri usus yang baik tidak hanya ada untuk membantu bintang seperti Jamie Lee Curtis buang air besar lebih baik. Satu penelitian baru-baru ini menemukan bahwa bayi dengan flora usus yang beragam memiliki skor kognitif yang lebih tinggi, dan penelitian lain menemukan bahwa anak-anak berusia 18 hingga 27 bulan dengan mikrobioma yang beragam secara genetik lebih cenderung menjadi ekstrovert, mudah bergaul, dan penasaran. Ini mungkin karena mikroba di dalam tubuh kita memberi sebanyak yang mereka ambil, seringkali mengeluarkan bahan kimia yang diketahui mengatur suasana hati, seperti serotonin dan dopamin. Sekali lagi, ini tidak berarti anak-anak membutuhkan probiotik tambahan. Tetapi membiarkan anak-anak Anda mengisi kembali mikrobioma mereka dengan bermain di luar tidak ada salahnya.
Mitos #4: Yogurt adalah Jawaban untuk Kesehatan Usus yang Baik pada Anak
Pilihan untuk orang tua yang ingin memasukkan serangga usus yang baik ke anak-anak mereka biasanya adalah yogurt. Itu masuk akal mengingat yogurt dibuat dengan menambahkan budaya Lactobacillusbulgarikus, yang memberi yoghurt rasa tajam yang istimewa. Tapi itu tidak berarti yogurt yang dibeli di toko adalah pilihan terbaik — karena setiap kebaikan dari probiotik dapat dengan mudah diimbangi dengan sejumlah besar gula tambahan. Risiko kesehatan dari kalori tambahan yang menyebabkan obesitas jauh lebih besar daripada manfaat probiotik. Untuk alasan itu, banyak dokter menyarankan untuk mengarahkan anak-anak ke minuman yogurt berbudaya seperti Kefir atau membuat yogurt gaya Yunani sendiri di rumah.
Mitos #5: Anak-anak yang Tidak Sehat Seharusnya Tidak Menggunakan Probiotik
Kami sangat kekurangan probiotik, tetapi jangan biarkan skeptisisme kami membodohi Anda — ada banyak kasus di mana probiotik bisa sangat membantu. Dokter terkadang akan merekomendasikan probiotik untuk anak-anak yang mengonsumsi antibiotik, untuk mengimbangi hilangnya bakteri baik di usus. Dan penelitian yang kuat menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu diare dan memperpendek gejala penyakit perut. Jadi percayakan dokter Anda yang satu ini. Jika seorang profesional medis menyarankan Anda mencoba probiotik untuk mengobati penyakit tertentu, persiapkan sesuai kebutuhan.
