Beberapa tahun yang lalu, seluruh dunia saya terlihat sangat berbeda. Saya bekerja berjam-jam untuk membangun platform kartu ganja medis, dan menjalaninya sebagai pengusaha muda di San Francisco. Saya dan istri saya Chantelle berjuang untuk menemukan waktu satu sama lain di antara jadwal sibuk kami, dan saya merasa sangat lelah. Saya menambah berat badan sekitar 40 pon dan jarang berolahraga. Semua energi saya difokuskan untuk membangun perusahaan saya, yang akan membantu menghilangkan stigma ganja dan menyediakan lebih banyak orang akses ke manfaat ganja medis, dan mematahkan stigma menjadi pengusaha kulit hitam di ganja industri.
Maju ke Februari 2020 — salah satu bulan terbaik dan paling mengubah hidup dalam hidup saya — ketika Chantelle dan saya, sekarang di New York, menyambut putra kami Nile ke dunia. Saya juga telah banyak berubah dalam persiapan menjadi ayah, mengadopsi kebiasaan baru dan menjaga diri saya dengan cara yang lebih proaktif. Ketika pandemi melanda, kami masih sangat menikmati cahaya menjadi orang tua baru. Tapi, Anda tidak bisa beristirahat atau memutuskan hubungan dari dunia saat Anda mengurus kebutuhan bayi yang baru lahir dan mengelola perusahaan bernilai jutaan dolar. Lockdown itu sulit, membuatnya jauh lebih buruk karena keluarga saya ada di Chicago. Saya harus menerima apa yang bisa saya lakukan saat itu juga untuk menjaga kepala saya tetap di atas air, menjaga keluarga saya tetap aman dan sehat, dan tidak retak di bawah tekanan. Berikut adalah beberapa pelajaran yang saya pelajari.
1. Perawatan diri tidak egois, itu penting.
Saya menambah banyak berat badan pada tahun 2017 saat perusahaan saya lepas landas. Anda tahu bagaimana itu: larut malam, makanan cepat saji, tidak ada waktu untuk berolahraga. Sesuatu harus diberikan. Saat itu juga saya berkomitmen untuk kesejahteraan dan kesehatan saya sendiri. Sebagai pria berusia 20-an, perawatan diri bukanlah sesuatu yang pernah saya pikirkan.
Membawa semua kelebihan berat badan itu menghancurkan harga diri saya dan menghabiskan energi saya. Saya tahu saya harus melakukan sesuatu dan untungnya diperkenalkan dengan gagasan perawatan diri yang radikal oleh teman saya Solange. Perawatan diri radikal adalah gagasan untuk merawat diri sendiri dan melakukan apa pun yang diperlukan, tidak peduli apa yang orang pikirkan. Bagi saya, itu tampak seperti berkomitmen untuk pelatihan HIIT dan mengangkat tiga hingga empat kali seminggu, sesi hidroterapi usus besar secara teratur, dan diet yang kebanyakan buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Saya kehilangan berat badan dengan cepat dan meskipun saya malu untuk berbicara tentang hidroterapi usus besar pada awalnya, setelah memberi tahu beberapa orang dan melihat betapa bermanfaatnya bagi mereka, saya segera mengatasinya.
Hari-hari ini, saya masih berolahraga secara teratur, mencoba makan salad sehari, dipijat, dan saya mengendalikan penghilang stres saya. Mengambil alih perawatan diri saya telah mengubah hidup.
Cerita ini dikirimkan oleh kebapakan pembaca. Pendapat yang diungkapkan dalam cerita belum tentu mencerminkan pendapat dari kebapakan sebagai publikasi. Namun, fakta bahwa kami mencetak cerita tersebut mencerminkan keyakinan bahwa ini adalah bacaan yang menarik dan berharga.
2. Waktu bersama keluarga perlu menjadi prioritas.
Prioritas Anda mendapat perombakan serius ketika Anda memiliki anak. Nil selalu menjadi prioritas nomor satu saya, dan saya harus benar-benar memperhatikan jadwal saya dan bagaimana saya menghabiskan waktu saya. Saya pastikan untuk memblokir waktu keluarga di kalender saya. Di tempat kerja, saya tahu bahwa saya perlu fokus dan menyelesaikan pekerjaan — pada dasarnya semuanya memiliki rasa urgensi yang lebih besar sehingga saya dapat memiliki lebih banyak waktu bersama keluarga. Lockdown dengan bayi baru bukanlah lelucon dan jelas, di apartemen kami, tidak ada banyak ruang untuk dijelajahi. Sekarang setelah kita bisa keluar dan cuacanya lebih hangat, saya akan menghabiskan waktu di luar ruangan dan di alam bersama Nil dan Chantelle. Kami senang pergi ke taman dan berjalan di sepanjang air. Saya beruntung tinggal di Williamsburg di mana ada ruang hijau dan kebun binatang di dekatnya. Saya tidak sabar untuk membawa Nil ke kebun binatang, dan melihat wajahnya bersinar ketika dia melihat semua binatang.
3. Meditasi, terapi, dan ganja adalah senjata rahasia saya.
Anda harus menggunakan semua alat yang tersedia untuk Anda, bukan? Vaping atau merokok bersama adalah bagian penting dari rutinitas perawatan diri saya dan saat itulah saya melakukan beberapa pemikiran terbaik saya. Bagi saya dan banyak orang lain, ganja adalah obat dan kita perlu mencapai titik di mana ganja benar-benar didekriminalisasi dan dihilangkan stigma di semua komunitas, dan terutama di komunitas kulit berwarna.
Saya baru-baru ini melakukan meditasi dan ini adalah cara yang bagus untuk bersantai dan mengatur ulang. Saya memiliki beberapa aplikasi, tetapi kebanyakan saya menggunakan video YouTube dan bereksperimen dengan HRZ dan frekuensi yang berbeda. Beberapa frekuensi diketahui lebih menenangkan daripada yang lain, beberapa bagus untuk fokus, dan beberapa lebih memberi energi, saya ingin melakukannya setiap hari tetapi saya masih berusaha keras.
Saya sangat percaya pada terapi bicara juga. Jika Anda menjaga kesehatan mental Anda, Anda lebih produktif, ayah dan pasangan yang lebih baik, dan lebih baik di tempat kerja. Inilah yang bekerja untuk saya; sebagai orang tua, penting untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda.
4. Tidak apa-apa untuk meminta bantuan.
Tidak lama setelah dimulainya COVID, Chantelle dan saya menyadari bahwa kami membutuhkan bantuan untuk mengelola Sungai Nil sehingga kami sementara pindah kembali ke rumah ibu saya di Chicago. Itu adalah keputusan yang bagus. Sangat menyenangkan pulang dengan bayi baru. Mereka suka memiliki Nil di sekitar. Sangat menyenangkan mendapat dukungan itu dan, tentu saja, pengasuhan anak gratis.
Sekarang setelah kami kembali ke New York, saya harus mengembangkan taktik untuk membantu diri sendiri dan bersandar pada teman lebih dari keluarga. Saya mulai lebih banyak berbicara dengan anggota keluarga — mereka sangat membantu. Saya telah belajar untuk menghargai kebijaksanaan anggota keluarga saya yang lebih tua dan lebih banyak mencari nasihat mereka. Saran terbaik yang saya dapatkan dari orang tua saya adalah mengatur dan mengikuti jadwal untuk Nil. Selama hari kerja kami menyetel alarm untuk memastikan aktivitas makan, bermain, tidur siang, kebersihan, dan belajarnya selesai. Nil telah menyesuaikan diri dengan baik dengan rutinitas dan itu membantu kami saat merencanakan.
5. Menjadi seorang ayah mengubah cara saya melihat dunia dan bisnis saya.
Sejak saya menjadi seorang ayah, saya menjadi lebih fokus. Saya merasa lebih bertanggung jawab, dan saya merasakan tujuan yang lebih besar. Si kecil ini adalah spons; sebuah papan tulis kosong. Adalah tanggung jawab saya untuk mengajarinya segalanya. Ini keren dan menyenangkan tetapi banyak tanggung jawab. Itu pasti mengubah prioritas saya. Sebelumnya, prioritas saya kebanyakan adalah pekerjaan, istri, dan keluarga. Sekarang Nil, istri, dan pekerjaan.
Saya juga lebih memikirkan hal-hal yang saya lakukan dan selalu bertanya pada diri sendiri, “Apakah Nil akan bangga dengan saya?” Saya berpikir tentang membuat dunia lebih aman baginya. Bagaimana saya menjelaskan sesuatu kepadanya? Bagaimana cara melindunginya?
6. Saya lebih bangga dari sebelumnya untuk bekerja di industri ganja.
Ketika saya masih kecil, ayah saya dan anggota keluarga lainnya terkena dampak negatif dari perang melawan narkoba. Orang-orang yang dekat dengan saya menghabiskan waktu di penjara karena ganja. Sangat traumatis dan sulit untuk mengatasi tantangan yang diciptakan oleh pengalaman semacam itu. Tetapi sejak 2015, ketika saya memulai perusahaan saya, ganja telah mengubah hidup saya menjadi lebih baik dalam banyak hal.
Setiap hari saya mengalami efek positif yang dimilikinya dalam membantu orang dengan berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Saya bangga dengan apa yang telah saya bangun dan akan terus bekerja menuju kesetaraan dan inklusi sehingga putra saya akan tumbuh di dunia yang lebih baik. Jalan kita masih panjang dan saya semua ikut.
Rob Tankson adalah salah satu pendiri dan COO dariPrestoDoctor.com dan tinggal bersama istrinya Chantelle dan putranya Nile di Brooklyn, NY.
