Hal Terbaik (Dan Terburuk) untuk Dikatakan kepada Seseorang yang Hamil

“Kamu punya bayi? Fantastis." Sepertinya sentimen yang baik untuk diungkapkan kepada seseorang yang hamil. Dan itu sering terjadi. Tapi tidak ada yang sederhana ketika ada tanggal jatuh tempo yang terlibat. Seperti dengan calon ayah, mudah mengatakan hal yang salah kepada wanita hamil karena kehidupan dan emosinya tidak statis. “Dia memiliki pengalaman yang berubah dari waktu ke waktu, hari demi hari,” kata Dr Kira Bartlett, psikolog klinis di New York City.

Tebakan mudahnya adalah dia bahagia; mungkin begitu, tapi tidak sepanjang waktu, katanya Heidi McBain, terapis perkawinan dan keluarga berlisensi di wilayah Dallas. Pertama, kehamilan ini mungkin tidak sepenuhnya diinginkan, atau setidaknya perlu dibiasakan. Setelah itu, dia bisa bergulat dengan tidak bisa mengendalikan tubuhnya, ibu seperti apa dia, bagaimana identitasnya akan berubah, pengaruh bayi terhadap anak-anaknya yang lain, yang semuanya dapat diperburuk jika dia sudah berjuang melawan depresi atau kecemasan.

Pada titik tertentu, kehamilan adalah informasi publik, dan Anda, kerabat, teman, bos, rekan kerja, tetangga, atau apa pun peran Anda, perlu mengatakan sesuatu karena, Anda tidak bisa

bukan katakan sesuatu. Tapi apa yang Anda katakan tidak boleh terlalu pribadi, sombong, atau tidak diminta. Langkah terbaik adalah menjadi seperti tamu yang baik, diundang, dan mungkin – mungkin – dia ingin Anda berbicara lebih banyak. Sampai saat itu, inilah tip pertama Anda. Jangan.

Sentimen Untuk Menyeberangi:“Saya mendukung, tapi ini pengalaman Anda, bukan pengalaman saya.”

Apa yang Harus Dikatakan kepada Seseorang yang Hamil

Ikuti, "Selamat" dengan pertanyaan terbuka, tidak ada yang lebih baik dari, "Bagaimana kabarmu?", dengan fokus pada dirimu sendiri. Saat Anda bertanya tentang pengalaman orang lain, tugas Anda adalah mendengarkan dan menanggapinya. Jika dia senang, beri dia, "Itu luar biasa!" Jika Anda dekat, Anda dapat menambahkan, “Kamu akan menjadi ibu yang hebat, karena kamu sangat…,” dengan spesifik, atau, "Kamu terlihat sangat hebat." Dia mungkin gagal, tapi itu mungkin mempersiapkannya untuk apa yang akan datang atau mengingatkannya pada dirinya kekuatan. "Kata-kata yang baik adalah kata-kata yang baik, apakah itu kehamilan pertamanya atau yang kelima," kata McBain.

Saat melakukan percakapan, kendalikan dorongan Anda untuk terus dan terus. “Asumsinya adalah orang-orang peduli dengan apa yang Anda lalui dan mereka tertarik,” kata dr. Dana Dorfman, psikoterapis di New York City dan co-host dari 2 Ibu di Sofa siniar. Dia mungkin tidak. Biarkan dia mengarahkan pembicaraan. “Itulah yang wanita inginkan. Mereka ingin didengar, hamil atau tidak, ”kata Bartlett. “Mereka ingin memiliki ruang yang disediakan untuk mereka. Mereka tidak ingin masalah mereka terpecahkan.”

Dorfman menambahkan bahwa Anda dapat mengakui hal ini secara eksplisit dengan, “Saya tahu ini topik yang sensitif tetapi niat saya adalah untuk mendukung. Saya punya pengalaman sendiri dan beberapa cerita lucu. Beri tahu saya jika Anda ingin saya berbagi. Jika dia tampak terbuka, Anda bahkan dapat menawarkan Anda atau pasangan Anda untuk dirinya sendiri atau pasangannya. Dia mungkin tidak menerimanya, tetapi Anda menyampaikan dua hal: Ini adalah pengalaman individu, dan bahwa dia tidak sendiri.

Apa yang TIDAK Harus Dikatakan kepada Wanita Hamil

• "Kamu pasti sangat bersemangat."
• "Anda tampak lelah."
• "Apakah kamu memiliki anak kembar?"
• "Kamu tidak akan pernah bisa... lagi."
• "Apakah kamu berharap untuk laki-laki atau perempuan?"
• "Aku yakin kamu mencari waktu istirahat setelah bayinya lahir."
• “Apakah kamu akan kembali bekerja?”

Kehamilan adalah keadaan fisik, tetapi tidak memberikan izin untuk mengamati penampilannya, yang kemungkinan besar sensitif bagi orang tersebut, kata Dorfman. Tebak apa? “Ya, kami lelah,” kata McBain. Pertanyaan tentang gender yang diinginkan berperan dalam stereotip, tetapi secara keseluruhan, komentar di atas mengabaikan kesulitan untuk hamil dan hamil.

Pada dasarnya, dia hanya menginginkan bayi yang sehat, kata Bartlett. Dan orang tua tahu bahwa makan di luar dan liburan akan segera menjadi kenangan, tetapi Anda tidak perlu menyarankan kerugian di masa mendatang. “Memaksakan prediksi negatif tentang pengalaman mengasuh mereka atau menyampaikan getaran negatif jarang dihargai,” kata Dorfman.

Adapun rencana pasca pengirimannya, sekali lagi, tetap diam. Tidak ada yang seperti spa tentang merawat bayi, dan, untuk pekerjaannya, dia mungkin tidak ingin kembali; dia mungkin ingin kembali, dan menciptakan tekanan tentang apa yang dikatakan tentang prioritasnya. Selain itu, dari sudut pandang politik, dia ingin mengontrol pengiriman pesan, tidak mengkompromikan pekerjaannya atau memusuhi rekan-rekannya, kata Dorfman. Berikut adalah beberapa hal yang harus dihindari:

Tindak lanjut

Ada baiknya untuk sering-sering memeriksakan diri, dan karena kehamilan bukanlah garis lurus, tanyakan, "Bagaimana kabarmu hari ini?" Anda dapat menandai itu dengan, "Apakah ada cara saya dapat membantu Anda?" Dia mungkin menolak, tetapi begitu bayinya lahir, pendekatan Anda berubah dari sedikit meminta menjadi lebih banyak sedang mengerjakan. Orang tua baru tidak akan langsung meminta bantuan, meskipun mereka membutuhkannya dan tidak menyadari betapa banyak yang mereka lakukan.

Jika Anda sangat dekat, Anda tidak perlu mendapatkan izin - Anda mengumumkan niat Anda dan memaksakan niat baik Anda. Bartlett menyebutnya "suka memerintah dan ramah". Anda dapat mengisi kembali kulkas mereka, membersihkan rumah mereka, membawakan makan malam – makanan tidak pernah bisa diremehkan. Anda memperjelas bahwa Anda tidak melakukan kunjungan; Anda bahkan tidak ingin melihat orang tua. Anda akan menggendong, mengawasi, berjalan dengan bayi, apapun, sehingga mereka bisa tidur siang, mandi, makan, selama beberapa jam. Tugas Anda adalah mewujudkannya dan "memberikan sedikit ruang bagi seseorang untuk berkata, 'Tidak, tidak, kami baik-baik saja,'" kata Bartlett.