Anda telah melihat gambar sebelumnya: pelari maraton amatir yang hampir tidak menyelesaikan lomba. Dengan garis finis di depan mata, kaki mereka terkunci, mereka tersandung, dan — meskipun mereka melewati garis finis (dengan posisi merangkak) — itu tidak indah.
Itu saya di akhir Maret. Hanya dua minggu sebelumnya, tanpa upacara, anak laki-laki kami telah melewati tanda satu tahun berada di rumah sepanjang hari, setiap hari. Tanpa tanggal pasti untuk kembali ke pembelajaran tatap muka, saya bertanya-tanya apakah putra sulung saya akan menyelesaikan kelas satu tanpa melewati ambang batas sekolahnya sekali pun.
Cerita ini dikirimkan oleh kebapakan pembaca. Pendapat yang diungkapkan dalam cerita belum tentu mencerminkan pendapat dari kebapakan sebagai publikasi. Namun, fakta bahwa kami mencetak cerita tersebut mencerminkan keyakinan bahwa ini adalah bacaan yang menarik dan berharga.
Di depan pekerjaan, Maret cepat. Gores itu. Beberapa hari, rangkaian rapat Zoom back-to-back begitu lama, saya mulai mengevaluasi toleransi risiko saya untuk jeda bio di luar kamera dengan laptop di tangan. Jangan khawatir; akhirnya, saya tidak membawa perangkat saya ke kamar kecil. Namun, saya berjuang untuk membayangkan saat ketika hidup akan terasa tidak terlalu berat.
Dan kemudian liburan musim semi terjadi. Keluarga saya melakukan perjalanan yang sangat dibutuhkan. Selama delapan hari, kami melarikan diri dari kurungan rumah kami. Kami bermain, berolahraga, tinggal di luar, makan dan minum makanan lezat, dan beristirahat. Saya sangat banyak beristirahat sehingga saya tertidur — hal yang dikatakan orang tua tidak akan pernah terjadi.
Di akhir perjalanan, saya bersiap untuk pulang. Namun, saya belum siap untuk kembali bekerja. Minggu malam terakhir istirahat kami, saya mendengar suara internal yang kuat ini berkata, "Saya tidak mau!" Saya tidak ingin menyulap janji sementara anak saya yang berusia tujuh tahun membutuhkan saya untuk mengunggah pekerjaan dari tes matematikanya. Saya tidak ingin memfasilitasi lokakarya lain sementara anak saya yang berusia lima tahun berteriak dari kamarnya bahwa dia sudah selesai belajar dari jarak jauh. Saya tidak ingin memiliki serangkaian hari kerja di mana saya hampir tidak keluar rumah, membuat saya bertanya-tanya apakah Fitbit saya berfungsi. Saya tidak ingin bekerja di laptop saya setiap malam sampai waktu tidur.
Terlepas dari keadaan baru-baru ini, saya senang menjadi pelatih eksekutif. Seperti pelatih pertama saya Pat Adson, yang melatih saya di usia akhir delapan puluhan, saya berharap tidak pernah pensiun dari pekerjaan ini. Dan sementara pekerjaan saya menawarkan fleksibilitas yang luar biasa, selama pandemi saya telah memperluas fleksibilitas itu ke segala arah untuk bekerja lebih banyak.
Taruhannya terasa lebih tinggi akhir-akhir ini. Teman sekamar pertama saya dan teman baik saya Bob meninggal secara tak terduga pada bulan Maret di usia empat puluh tujuh tahun. Ulang tahun kami hanya berselang sehari, dan seperti saya, anak-anaknya masih kecil. Melihat keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik sebagai masalah hidup dan mati bukan lagi hiperbola.
Mengingat semua penumpukan ini, lalu mengapa saya merasa kewalahan ketika mendengar bahwa sekolah akan dibuka kembali dalam dua minggu? Mengapa kesadaran bahwa saya dapat membawa anak-anak saya kembali ke kegiatan ekstrakurikuler menimbulkan kekhawatiran tentang bagaimana pembukaan kembali akan mempengaruhi bisnis saya? Mengapa vaksinasi terjadwal membuat saya cemas karena dapat berjabat tangan lagi atau memeluk teman yang divaksinasi? Sebuah artikel dari Adam Grant tentang mendekam beredar di antara teman, kolega, dan klien. Apakah itu yang saya alami?
Dalam istilah yang paling sederhana, saya merasa seperti semua perubahan ini terjadi ke Aku. Saya merasa tidak berdaya. Evolusi memiliki model yang disebut "kuat/tidak berdaya." Ketika kita tidak berdaya, kita melihat beberapa pilihan, kita menghubungkan kekuatan secara eksternal, dan kita terjebak. Kita lebih cenderung berpegang teguh pada pendapat kita sendiri, kewalahan, dan menghindari percakapan atau pengalaman yang dapat menantang keyakinan kita.
Kami beralih ke pola pikir yang kuat melalui kehadiran. Kehadiran memungkinkan kita untuk mengambil kepemilikan, menawarkan solusi, dan menekankan apa yang dapat kita lakukan untuk mengubah situasi (atau pengalaman kita tentangnya). Ketika kita tampil sebagai orang yang kuat, kita terbuka, ingin tahu, dan inovatif. Kami lebih berkomitmen untuk belajar daripada menjadi benar. Kehadiran memungkinkan kita untuk keluar dari segitiga drama — di mana kita adalah pahlawan, korban, atau penjahat — dan ke peran yang lebih produktif — pencipta, penantang, atau pelatih.
Berikut adalah tiga hal yang membantu saya beralih ke kehadiran.
1. Terhubung kembali dengan Komunitas Saya
Hanya beberapa hari setelah liburan, saya menghadiri konferensi virtual dari The Hudson Institute, organisasi pembinaan tempat saya pertama kali dilatih untuk menjadi pelatih eksekutif. Selama dua hari, 300 orang dari seluruh dunia berkumpul untuk mengisi ulang dan menginspirasi satu sama lain. Ada teman-teman baik yang saya kenal dan bekerja dengan selama lebih dari lima tahun dan orang-orang yang saya temui untuk pertama kalinya. Eve Hirsch Pontes menyuruh saya menari dengan gerakan tangan sementara saya menyanyikan lagu indah yang membuat saya menangis karena gembira. David Clutterbuck menantang keyakinan saya bahwa pembinaan harus memiliki tujuan yang terukur. Shirzad Chamine mengajarkan strategi sederhana untuk memperkuat kecerdasan positif (PQ) otot otak, menenangkan pikiran cemas dan pikiran tidak produktif saya, dengan hanya menggosok ibu jari dan jari telunjuk saya bersama-sama dengan perhatian yang cukup sehingga saya bisa merasakan tonjolan di kedua jari.
Menghabiskan waktu secara virtual dengan komunitas saya memberi saya energi untuk mulai membuat rencana pasca-vaksinasi untuk terhubung secara langsung dengan teman-teman. Akhir pekan lalu, kami menghabiskan lima jam di pantai bersama keluarga yang belum pernah kami temui secara langsung selama 18 bulan. Akhir pekan ini, kami merayakan ulang tahun tonggak ipar perempuan saya dengan sekelompok kecil teman. Pusing untuk keluar secara sosial, saya mendapati diri saya memulai percakapan dengan orang asing, terinspirasi untuk mengenal orang dan ide baru. Dalam kedua kesempatan itu, waktu berlalu ketika saya menikmati momen itu. Saya mengalir dengan cara yang belum pernah saya alami sejak awal pandemi.
2. Percobaan
Dalam upaya untuk beralih ke pola pikir yang kuat dengan perubahan yang saya hadapi, saya bertanya pada diri sendiri, “Bagaimana jika alih-alih merasakan perubahan yang terjadi? ke saya, saya bisa mengeksplorasi kemungkinan bahwa perubahan itu terjadi untuk Aku?" Marilee Adams mendefinisikan ini sebagai peralihan dari pola pikir penilai ke pola pikir pelajar. Jika saya menginginkan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik, termasuk kebugaran harian, bagaimana komitmen baru di luar rumah dapat menambahkan pagar pembatas yang sehat ke jam kerja saya? Tidak ada jaminan bahwa ini akan berhasil, tetapi mencobanya tentu lebih menarik daripada tetap terjebak dengan perasaan tidak berdaya.
Jadi saya bereksperimen dengan membangun jeda di antara janji, menggunakan aplikasi pengingat di ponsel saya untuk melacak prioritas saya, dan menggabungkan latihan dengan buku audio. Saya tahu saya dapat membawa keterbukaan dan kreativitas dalam proses ini, karena eksperimen dalam hidup bukanlah jenis ilmiah, di mana kita perlu mengubah satu variabel pada satu waktu untuk memperjelas apa yang berhasil. Saya tidak perlu mengukur secara tepat dampak dari setiap eksperimen jika hasil kolektifnya positif. Sebagai teman dan pelatih saya Bob Dickman berkata, "Mengapa Anda perlu membatasinya pada mencoba hanya satu hal untuk membantu Anda merasa lebih baik?"
3. Melakukan Yang Terbaik untuk Menghindari Pemikiran Ekstrim
Di tengah kesibukan saya di bulan Maret, saya merasa tidak akan pernah terjebak. Sulit bagi saya membayangkan pergi tidur tanpa daftar panjang urusan mendesak dan penting yang belum selesai. Ketika saya menemukan hanya satu hari dengan jadwal yang ringan, saya bersemangat untuk mempelajari seberapa banyak yang dapat saya selesaikan hanya dengan beberapa jam luang. Peningkatan produktivitas memotivasi saya di hari-hari berikutnya. Itu juga membantu saya menghindari kekhawatiran yang tidak produktif ketika jadwal yang kurang intens berlanjut. Sebaliknya, saya mencurahkan energi saya untuk pengembangan bisnis.
Konsep yang sama diterapkan pada pemikiran saya tentang kembalinya anak-anak ke sekolah. Setelah mendengar bahwa pembelajaran langsung akan kembali hanya tiga jam setiap hari, saya berpikir, “Apa gunanya?” Butuh hanya dua hari pagi tanpa gangguan bagi saya untuk menyadari betapa banyak yang dapat saya selesaikan hanya dengan tiga jam masing-masing hari. Rasanya seperti saya melepas rompi berbobot untuk pertama kalinya dalam tiga belas bulan. Tentu, saya berharap anak-anak dapat segera kembali ke hari penuh, tetapi model saat ini jauh lebih berkelanjutan daripada yang pernah saya bayangkan.
Saya akan berpegang pada pengingat kemenangan besar dari shift kecil ini untuk waktu berikutnya saya merasa kewalahan. Dengan cara itu saya dapat mengingat bahwa opsi yang layak dapat duduk dengan baik di antara semua atau tidak sama sekali.
Dunia di sekitar saya telah mengalami perubahan pemikiran yang dramatis selama beberapa bulan terakhir. Selain Maret 2020, sulit bagi saya untuk memikirkan yang lebih besar selama hidup saya. Tentu, kami tidak sepenuhnya keluar dari hutan di AS, tetapi prospeknya lebih menjanjikan daripada dalam waktu yang sangat lama. Untuk saat ini, saya akan menikmati kemungkinan, peluang untuk bergerak lebih bebas tanpa rompi pemberat. Beberapa dari pelajaran terbesar yang akan saya bawa dari pandemi terjadi pada kuarter keempat. Untuk saat ini, saya akan menghindari godaan untuk terburu-buru di lapangan, dan melakukan beberapa push-up sebagai gantinya. Saya siap untuk acara berikutnya.
Peter Gandolfo, mitra di Evolusi, adalah pelatih eksekutif dan pelatih karir bersertifikat yang bekerja dengan para pemimpin di semua tingkatan untuk membangun kesadaran dan membuat kemajuan menuju tujuan mereka. Dia bersemangat bekerja dengan para ayah yang ingin terus berprestasi dalam karir mereka sambil juga hadir untuk anak-anak mereka. Dia tinggal di Los Angeles bersama suaminya dan dua anak laki-laki mereka yang masih kecil.
