Apakah Anda akan menjalani hidup Anda secara berbeda jika Anda tahu Anda akan menderita demensia? Bagaimana jika Anda tahu Anda berisiko tinggi, tetapi beberapa perubahan gaya hidup dapat membuat semua perbedaan? Hampir sepertiga kasus demensia dapat dicegah melalui: Latihan, diet seimbang, dan faktor lain seperti kurang minum dan merokok. Sekarang, kalkulator yang dapat Anda gunakan di rumah mengidentifikasi perubahan terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena demensia — dan apa sebenarnya risiko itu.
“Yang membedakan kalkulator risiko demensia ini adalah Anda tidak perlu mengunjungi dokter untuk tes apa pun,” kata Stacey Fisher, penulis utama studi ini dan rekan postdoctoral di University of Toronto dan Public Health Ontario. “Orang-orang sudah memiliki semua informasi yang mereka butuhkan untuk melengkapi kalkulator dalam kenyamanan rumah mereka.”
Kalkulator, yang dirilis kemarin dan didasarkan pada belajar lebih dari 75.000 Ontarian, pada dasarnya adalah kuis singkat yang mengidentifikasi risiko seseorang terkena demensia dalam lima tahun ke depan. Anda harus berusia 55 tahun atau lebih untuk mengikuti kuis ini, jadi mungkin yang terbaik adalah memasukkan nomor orang tua Anda informasi dan mengidentifikasi risiko mereka, karena Anda mungkin akan menjadi orang yang merawat mereka jika mereka mendapatkannya penyakit. Anda dapat menemukan kalkulator
Kalkulator menanyakan tentang tiga jenis faktor risiko. Pertama adalah pertanyaan tentang diri Anda, seperti usia, status perkawinan, pendidikan, dan etnis Anda. Kedua adalah gaya hidup Anda, termasuk apakah Anda merokok dan minum, seperti apa pola makan Anda, dan seberapa sering Anda berolahraga. Bagian ketiga adalah tentang kesehatan umum Anda, seperti tingkat stres harian Anda, rasa memiliki Anda dalam komunitas Anda, dan kondisi kesehatan apa yang Anda miliki.
Tidak peduli seberapa rendah atau seberapa tinggi risiko Anda, kalkulator juga menawarkan tip peringkat tentang cara terbaik untuk mengurangi risiko demensia Anda. Bergantung pada jawaban Anda atas kuis, ini mungkin menjaga kesehatan mental Anda, menjadi lebih terlibat dalam komunitas lokal Anda, atau lebih banyak berolahraga, di antara banyak kemungkinan lainnya.
Mengurangi risiko itu sangat penting karena, di seluruh dunia, 50 juta orang menderita demensia. Pada tahun 2050, 152 juta orang diharapkan. Dan begitu Anda mulai kehilangan ingatan Anda, bahasa, dan kemampuan memecahkan masalah, tidak ada kata mundur.
Jika demensia bukan satu-satunya masalah kesehatan Anda seiring bertambahnya usia, situs web juga termasuk kalkulator untuk memprediksi serangan jantung dan risiko stroke serta harapan hidup Anda.
