Membesarkan anak membutuhkan keseimbangan antara kemandirian anak dan kontrol orang tua. Dan keseimbangan itu bisa sulit ditemukan oleh orang tua. Bagaimanapun, kontrol dalam bentuk disiplin yang keras, ultimatum, teriakan atau paksaan sering kali terasa sebagai cara terbaik untuk melindungi anak-anak dan mengajari mereka menjadi orang baik. Tetapi seorang anak yang dipaksa untuk berperilaku bukanlah anak yang mandiri dan ditentukan sendiri. Jadi bagaimana Anda membesarkan anak yang akan mandiri dan membuat hidup lebih mudah dengan mengurangi beban pengasuhan? Itu adalah teka-teki yang mungkin paling baik dipecahkan dengan teori penentuan nasib sendiri.
Apa itu Teori Penentuan Nasib Sendiri
Diperkenalkan ke psikologi pada 1980-an oleh Edward L Deci dan Richard Ryan, teori penentuan nasib sendiri (atau SDT) menunjukkan bahwa orang melakukan yang terbaik ketika tiga kebutuhan mendasar adalah: puas: Mereka merasakan otonomi, mengalami penguasaan dan kompetensi, serta merasakan hubungan yang tulus dengan yang lain. Dan penelitian tampaknya menunjukkan bahwa hal itu berlaku untuk orang dewasa seperti halnya untuk anak-anak.
“SDT mengusulkan bahwa ketika anak-anak memahami mengapa sesuatu itu penting, mereka merasa mandiri,” jelas Dr Genevieve Mageau, seorang peneliti dan profesor psikologi di University of Montreal. “Mereka dapat bertindak dalam lingkungan yang terstruktur dan merasa sepenuhnya otonom jika mereka setuju dengan aturan dan struktur tersebut.”
Yang penting, SDT mengatakan orang tua menjadi kontraproduktif ketika mereka berusaha memaksa anak untuk memahami melalui metode pengendalian seperti hukuman, penghargaan, teriakan atau paksaan. "Perilaku mengendalikan tidak bekerja untuk internalisasi nilai," kata Mageau. “Ketika mereka merasa dikendalikan, anak-anak menolak atau menyerahkan diri. Tetapi mereka tidak perlu meluangkan waktu untuk merenungkan apakah apa yang mereka lakukan itu penting.”
Ilmu Parenting dengan Dukungan Otonomi
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa ketika orang tua meluangkan waktu untuk mendukung otonomi anak mereka, anak-anak itu tampil lebih baik. Pada tahun 2007, misalnya, studi kolaboratif antara peneliti dari Chinese University of Hong Kong dan University of Illinois melihat hasil psikologis dan akademis dalam kaitannya dengan pengasuhan yang mendukung otonomi. Para peneliti mengikuti 806 siswa kelas tujuh Cina dan Amerika selama 6 bulan, mengukur tingkat yang dilaporkan sendiri dukungan otonomi atau kontrol dari orang tua, bersama dengan rasa kesehatan emosional dan akademik anak-anak itu sendiri pencapaian. Nilai juga diukur.
Para peneliti menemukan bahwa laporan tentang kontrol yang kurang dan lebih banyak dukungan otonomi dari orang tua sangat berkorelasi dengan prestasi akademik yang lebih baik. Namun tidak hanya itu, anak-anak tersebut mengalami peningkatan tingkat kesejahteraan emosional dan mental.
Yang lebih baru meta-analisis diterbitkan pada 2015 oleh peneliti dari University of Texas Austin melihat 36 studi yang berkaitan dengan anak-anak dan teori penentuan nasib sendiri. Para peneliti menulis bahwa mereka, pada kenyataannya, menemukan korelasi antara dukungan otonomi dan hasil positif dalam prestasi akademik. Tetapi mereka juga mencatat hasil positif terlihat di bidang terkait termasuk "motivasi otonom, kesehatan psikologis, kompetensi yang dirasakan, kontrol yang dirasakan, keterlibatan dan usaha, sikap terhadap sekolah, pengaturan diri, dan eksekutif berfungsi.”
Mageau mencatat bahwa sementara studi ini menunjukkan janji SDT, ada juga banyak penelitian yang menunjukkan metode khas disiplin orang tua dan modifikasi perilaku kontra produktif. “Mengancam anak-anak, hukuman, bujukan rasa bersalah. Semua perilaku itu telah dikaitkan dengan hasil negatif, berulang kali, ”jelasnya. “Apa yang dilakukan SDT adalah menunjukkan bahwa setiap manusia yang merasa dikendalikan tidak akan menghasilkan hasil yang positif dibandingkan dengan ketika kita mendukung otonomi mereka.”
Cara Membesarkan Anak Otonom melalui Teori Penentuan Nasib Sendiri
Pelajaran utama yang ditawarkan SDT kepada orang tua adalah melepaskan sedikit kendali. Tapi itu tidak berarti pengasuhan anak yang lengkap, lepas tangan, dan bebas. Melepaskan kendali lebih pada menemukan strategi baru yang membantu anak memahami mengapa penting untuk bertindak dengan cara yang diinginkan orang tua.
“Ketika orang mendengar bahwa orang tua mendukung otonomi anak mereka, orang menganggap mereka hanya membiarkan anak mereka melakukan apa pun yang mereka inginkan,” kata Mageau. “Ketika Anda mendukung otonomi, Anda tidak membiarkan anak Anda melakukan apa pun yang mereka inginkan, tetapi Anda berempati. Anda menghormati siapa anak itu. Anda melihat anak sebagai individu yang utuh. Dan tidak semua orang melakukan itu.”
Kata kuncinya, kemudian, adalah "dukungan." Menurut definisi, dukungan berarti melakukan cukup untuk membantu. Dan SDT mengusulkan ada tingkat dukungan Goldilocks — tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit. Tujuan akhir dari dukungan adalah untuk membantu anak merasa kompeten. Itu hanya dapat dicapai ketika anak-anak tertantang dan mengatasi tantangan tersebut.
Seorang anak dihadapkan dengan tugas yang terlalu sulit — yang pada akhirnya tidak dapat mereka selesaikan sendiri — kemungkinan akan menyerah, merasa tidak kompeten. Di sisi lain, seorang anak yang diberi tugas yang terlalu mudah, atau tidak diizinkan untuk mencoba tugas sendiri, tidak akan pernah merasa cukup tertantang untuk merasakan kompetensi.
Secara praktis, ini seperti membantu anak mengerjakan pekerjaan rumah: Buat mereka berjuang sendiri, dengan masalah yang tidak mereka pahami, dan mereka akan menjadi frustrasi dan kesal. Kerjakan pekerjaan rumah mereka untuk mereka dan mereka tidak belajar dan tidak pernah merasakan penguasaan. Tetapi tetaplah di sisi mereka dan jawab pertanyaan yang mungkin mereka miliki, dan anak-anak dapat menemukan solusi dengan dukungan orang tua dan merasa mampu, terhubung, dan kompeten.
Orang tua perlu melatih diri untuk mencari tahu di mana sweet spot yang mendukung. Tentunya akan berbeda untuk setiap anak. Tetapi bagi banyak orang tua, mengendalikan perilaku seperti paksaan, teriakan, atau hukuman atau bahkan penghargaan, mungkin terasa lebih mudah daripada mencari tingkat dukungan yang tepat untuk anak mereka.
“Yang sangat sulit adalah bagi orang tua, rasanya menyenangkan bisa mengendalikan saat Anda stres. Tapi Anda tidak mendapatkan hasil yang seharusnya Anda dapatkan.” Mageau menjelaskan. Karena meskipun membuat seorang anak melakukan apa yang Anda ingin mereka lakukan pada saat itu mungkin terasa membantu, hasil jangka panjangnya bisa jadi tidak terduga.
“Saat ini Anda ingin mereka mematuhi Anda secara otomatis karena itu lebih sederhana dan lebih mudah dan itu membuat Anda merasa diyakinkan,” kata Mageau. “Tetapi ketika mereka tumbuh dewasa dan berinteraksi dengan orang lain, apakah Anda ingin mereka mematuhi orang-orang itu seperti mereka mematuhi Anda? Apakah Anda ingin mereka memiliki nilai-nilai yang terinternalisasi atau mengikuti orang lain. Apakah Anda ingin mereka berperilaku dan melakukan pekerjaan mereka bahkan jika Anda tidak berada di sana untuk mengendalikan mereka?”
Mulailah dengan Empati
Orang tua dapat meletakkan dasar untuk dukungan otonomi dengan meningkatkan empati untuk anak mereka. Mencoba memahami sudut pandang anak, daripada mengabaikan perasaan mereka, dapat membantu orang tua menemukan hambatan bagi anak untuk memahami alasan di balik ekspektasi. Berbekal informasi, orang tua dapat membantu anak-anak mengatasi perasaan mereka atau merestrukturisasi harapan sehingga mereka bekerja lebih baik untuk semua orang.
Jadi memahami bahwa seorang anak tidak tinggal di tempat tidur karena mereka takut, berarti orang tua dapat membantu anak mereka mengatasi rasa takut dan memahami bahwa mereka aman. Mengetahui seorang anak bertingkah karena mereka merasa kesepian dan tidak terlihat berarti orang tua dapat bekerja untuk merestrukturisasi kehidupan rumah sehingga anak-anak lebih terlibat.
Pada akhirnya, anak yang tidak dapat tinggal di tempat tidur mungkin memerlukan otonomi yang didukung dengan pilihan ritual lampu malam atau waktu tidur. Anak yang bertingkah mungkin memerlukan tugas yang harus dilakukan dengan orang tua yang akan membantu mereka merasa mampu dan terhubung.
Dan di tengah semua interaksi ini, Mageau menyarankan agar orang tua memikirkan pertanyaan penting: "Apakah saya" membantu anak saya mengembangkan keterampilan mereka dan mempelajari nilai-nilai yang mereka perlukan untuk disesuaikan dengan lingkungan sosial dunia?"
Menggunakan SDT untuk memandu mengasuh anak mungkin terdengar sulit, tetapi ini cukup sederhana. Ketika orang tua mencintai anak-anak mereka, menetapkan batasan berdasarkan nilai-nilai dan menghormati perspektif dan kemampuan anak-anak mereka, anak-anak dapat mengembangkan otonomi.
Namun, melepaskan kendali tidak mudah. Dibutuhkan latihan dan kepercayaan pada hasil jangka panjang. Orang tua tidak dapat berharap untuk mengubah perilaku mereka sendiri dalam semalam. Ini adalah sebuah proses. Tetapi ada satu langkah penting untuk memulai perjalanan untuk mendukung otonomi anak Anda, terutama ketika mereka menangani tugas yang sulit.
“Akui saja semuanya sulit,” kata Mageau. “Itu terasa enak.”
