Ketika kamu menjadi orang tua baru, seluruh dunia Anda berubah. Ini seharusnya tidak mengejutkan. Teman-teman memberitahu kami ini. Keluarga juga. Sial, setiap bagian dari literatur parenting cukup banyak mengulanginya. Tapi tidak ada yang mempersiapkan Anda untuk bagaimana mengubah hidup itu sebenarnya, dan banyak yang terkejut dengan betapa drastisnya seorang bayi mempengaruhi dunia mereka sehari-hari, dan hubungan mereka. Kewalahan oleh kebutuhan anak baru dan pengalaman transformatif menjadi orang tua, pasangan dapat dengan mudah membiarkan pernikahan mereka mengambil posisi belakang. Ini dapat memiliki konsekuensi serius. Jika mereka tidak hati-hati, masalah pernikahan setelah bayi lahir bisa menjadi permanen.
Kara Hoppe dan Stan Tatkin memahami hal ini lebih dari kebanyakan orang. Hoppe, seorang psikoterapis yang telah menghabiskan lebih dari satu dekade membantu pasangan, dan Tatkin, seorang dokter dengan lebih dari 35 tahun pengalaman, secara teratur menasihati pasangan yang hubungannya telah dipengaruhi secara negatif oleh baru orang tua. Buku baru mereka
“Ini adalah keahlian yang bisa dipelajari,” kata Hoppe. “Tidak apa-apa jika Anda mengharapkan dan Anda tidak tahu bagaimana melakukan segalanya. Siapapun bisa belajar jika mereka mau.”
Jadi apa saja masalah yang dihadapi orang tua baru, dan bagaimana mereka dapat menanganinya dengan lebih baik? Fatherly berbicara kepada Hoppe tentang lima masalah pernikahan paling umum yang dia lihat dan apa yang dapat dilakukan pasangan untuk menjaga hubungan mereka tetap sehat.
Masalah #1: Tidak Menyadari Perubahan Pasangannya
Ini adalah sesuatu yang menimpa pasangan yang tidak melahirkan dalam hubungan, dan terjadi ketika mereka gagal mengenali atau menghargai perubahan yang baru saja dialami pasangan mereka. “Saya tidak berpikir ada orang yang sepenuhnya siap untuk apa artinya menjadi orang tua sampai Anda menjadi orang tua,” kata Hoppe. Dia secara teratur melihat banyak kesalahpahaman di antara pasangan yang tidak melahirkan, karena ibu baru mengalami perubahan besar dalam hormon dan tubuh mereka. Belum lagi kurang tidur yang menandai menjadi orang tua baru. “Ini adalah kesempatan besar bagi pasangan untuk saling peduli. Tetapi jika itu tidak terjadi, maka bisa terjadi pemutusan hubungan antara pasangan.”
Apa yang Dapat Dilakukan Pasangan: “Saya pikir sangat penting bagi pasangan yang bersalin untuk dapat berbicara tentang kisah kelahiran mereka sebanyak yang mereka perlukan,” kata Hoppe. “Pasangan mereka perlu check-in dan berkata, 'Ceritakan apa yang Anda alami selama kelahiran. Bagaimana keadaan tubuh Anda? Bagaimana saya bisa membantu?" Mereka harus benar-benar peka terhadap hal itu. Sedikit itu akan pergi jauh. ”
Masalah #2: Tidak Menangani Masalah Sebagai Tim
Ibumu memberitahumu untuk memperkenalkan makanan padat pada empat bulan, bukan enam, tetapi kemudian dokter memberi tahumu bahwa enam bulan lebih baik. Daripada membahasnya sebagai pasangan, salah satu dari Anda hanya menganggap nasihat orang luar sebagai kebenaran Injil. “Ini tentang membuat keputusan bersama sebagai sebuah tim,” kata Hoppe. “Hal terpenting dalam hal ini adalah Anda dapat mengatakan, 'Saya tahu suami saya mendukung saya. Bahkan jika dia tidak setuju dengan saya, dia menghormati pendapat saya dan kita bisa bernegosiasi bersama.”
Apa yang Dapat Dilakukan Pasangan: Kembali fokus pada kerja tim, dan jangan membuat keputusan apa pun tanpa mendiskusikannya sebagai pasangan. Terima saran dari luar sebanyak yang Anda inginkan, tetapi kemudian jalankan melalui filter bersama Anda dan ambil keputusan bersama sebagai sebuah tim. “Cara saya suka memikirkannya adalah dua mitra berada di dalam membuat keputusan secara kolaboratif di mana mereka berdua merasa positif tentang hasilnya,” kata Hoppe. “Mereka mendapatkan saran, tetapi mereka juga memahaminya.”
Masalah #3: Berpikir Hidup Baru Anda Tidak Akan Berbeda
Beberapa pasangan, menurut Hoppe, mendekati pengasuhan anak dengan gagasan bahwa itu tidak akan mengubah hidup mereka secara radikal. Mereka akan mendapatkan beberapa bulan libur kerja, mereka akan memiliki waktu tidur siang di siang hari ketika bayi tidur, dan mereka masih dapat melakukan sebagian besar hal yang mereka lakukan sebelum bayi lahir. Tetapi hidup Anda bukan milik Anda lagi, dan pasangan yang tidak mempersiapkannya akan mengalami kebangkitan yang kasar.
Apa yang Dapat Dilakukan Pasangan: Duka kehidupan lama Anda dan berduka atas kemerdekaan mereka. Jika Anda dapat mengenali kehilangan yang Anda alami, Anda dapat mulai menghadapi kenyataan baru. Beberapa orang tua merasa kehilangan itu dan melihatnya sebagai suatu hal yang memalukan, bahwa mereka harus bahagia dengan anak mereka dan tidak menyesal bahwa kehidupan lama mereka telah pergi. “Ini transisi yang sulit,” kata Hoppe. “Ini adalah kehidupan baru dan perluasan keluarga Anda. Tapi ada banyak kerugian yang terlibat. Adalah bagian yang sangat normal dari pengalaman untuk berduka dan bahkan berharap kehidupan lama Anda kembali, sama seperti Anda mencintai anak Anda. Itu sangat normal.”
Masalah #4: Mengambil Terlalu Banyak
Ketika bayi baru lahir, beberapa orang tua merasa bahwa mereka perlu menjadi Supermom atau Superdad, menangani memberi makan, mengganti pakaian, membuat janji dengan dokter, dan mengurus setiap hal kecil yang datang ke atas. Dengan melakukan ini, Anda mungkin berpikir bahwa Anda membantu pasangan Anda dan melepaskan beban mereka, Tapi, kenyataannya, apa Anda akhirnya melakukan adalah meninju pasangan Anda dan membuat mereka merasa terisolasi dan bukan bagian dari pengasuhan baru pengalaman.
Apa yang Dapat Dilakukan Pasangan: Mungkin terasa wajar bagi Ibu untuk memimpin selama masa-masa awal mengasuh anak. Tetapi pada titik tertentu percakapan harus dilakukan tentang membagi tenaga kerja. Lihatlah jadwal masing-masing dan cari tahu di mana Anda masing-masing dapat berkontribusi dan kapan. “Harus ada redistribusi tenaga kerja dan tanggung jawab,” kata Hoppe. “Selain terbuka tentang keterbatasan. Pasangan harus menyadari bahwa tidak ada yang bisa melakukan semuanya dan Anda perlu mendapatkan dukungan itu dari pasangan Anda.”
Masalah #5: Tidak Meluangkan Waktu untuk Satu Sama Lain
Meski kebutuhan anak-anak penting, Hoppe berpendapat bahwa pasangan tetap menjadi yang utama. Itu tentu tidak berarti mengabaikan bayi sehingga Anda bisa menikmati makan malam romantis. Itu berarti tetap mengetahui kebutuhan masing-masing, saling memeriksa secara teratur, dan menjadikan hubungan sebagai prioritas.
Apa yang Dapat Dilakukan Pasangan: Luangkan waktu untuk check-in harian. Ini sesederhana itu. Bahkan jika mereka terjepit di antara perubahan dan pemberian makan. Pastikan pasangan Anda tahu bahwa Anda masih ada untuk mereka dan bahwa kebutuhan mereka masih menjadi prioritas, bahkan jika Anda harus mengubah cara Anda melayani mereka. “Harapannya adalah, meskipun Anda memperluas keluarga Anda, Anda akan tetap menjadi pasangan setelah anak-anak Anda tumbuh dewasa dan pergi,” kata Hoppe. “Jadi dengan terus tumbuh bersama sebagai pasangan, Anda juga menjadi orang tua yang lebih baik karena Anda menyelamatkan anak-anak Anda dari keharusan menjadi orang dewasa dalam hubungan tersebut. Anak-anak akan berkata, 'Oh, Ibu sedang kesal, jadi biarkan aku menjaga Ayah.' Tapi Ibu dan Ayah harus saling menjaga.”
