Dalam bukunya, Tujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil, pakar hubungan terkenal Dr. John Gottman menekankan pentingnya “mengembangkan ritual yang mendorong komunikasi dan penyesuaian yang lebih baik dengan pasanganmu.” Dengan kata lain, menciptakan (dan berpegang teguh pada) hal-hal kecil yang membantu Anda menikmati hidup sedikit lebih penting untuk bahagia, panjang abadi pernikahan. Mungkin itu SMS harian atau perjalanan mingguan ke tempat Anda pertama kali bertemu.
Untuk melihat bagaimana hal ini terjadi dalam pernikahan nyata — dan untuk memberi Anda sedikit inspirasi jika Anda mencari ritual Anda sendiri — kami berbicara dengan 11 ayah tentang hal-hal kecil yang mereka lakukan untuk menjaga hubungan mereka tetap menyenangkan dan mengasyikkan, tidak peduli betapa rumitnya hidup ini menjadi.
Saya Selalu Meninggalkan Catatan (atau Gambar Kotor) di Makan Siang Istri Saya
“Aku besar catatan pria. Saya bekerja lebih baik di pagi hari, jadi saya biasanya menangani tugas mengemas makan siang, termasuk mengemas makan siang untuk istri saya. Saya suka melakukannya — itu membuat saya merasa berguna. Saya selalu menaruh catatan di makan siang, juga. Untuk anak-anak saya, ini biasanya hanya jenis kesepakatan 'Semoga harimu menyenangkan!'. Tapi, dengan istri saya, itu bisa berkisar dari lelucon, gambar kotor, kata-kata bijak, dan segala sesuatu di antaranya. Yang terakhir saya tulis berkata, 'Sungguh luar biasa bagaimana Anda tidak memberikan permen Halloween kepada anak yang berpakaian seperti itu Trump.’ Jika saya bisa membuatnya tertawa atau tersenyum di siang hari, saya pikir saya telah membantu pernikahan kami berkembang.” – Collin, 38, Ohio
Kami Memiliki Sofa Kencan Malam Setiap Minggu
“Kami selalu menonton cerita horor Amerika bersama. Setiap minggu. Saya membencinya. Ini aneh, dan menakutkan. Tapi, dia menyukainya. Dan saya mencintainya. Sejujurnya, saya senang melakukannya karena dia takut dan melakukan semua hal 'Saya takut!' yang membuat saya merasa bisa melindunginya. Dia memelukku, meletakkan tanganku di atas matanya. Hal-hal seperti itu. Jadi, sementara pertunjukan itu jelas bukan sesuatu yang saya tonton sendiri, saya suka waktu yang saya habiskan untuk menontonnya bersamanya. Saya menantikannya setiap minggu, dan saya tidak akan melewatkannya.” – Michael, 37, Illinois
Kami Berkeringat Bersama
“Saya dan istri saya Latihan bersama-sama sebelum bekerja, setiap pagi. Sebelum kami bertemu, tak satu pun dari kami sangat suka berolahraga, tetapi, setelah beberapa anak, kami menyadari bahwa memulai adalah hal yang baik. Jadi, setiap pagi, saat anak-anak sedang sarapan dan bangun, kami hanya melakukan yang cepat, intens, 15 menit bekerja bersama. Saya pasti menjadi orang yang lebih antusias tentang bangun dan berolahraga, jadi saya pikir itu menjadi ritual 'saya'. Tapi, kami melakukannya bersama, dan kami selalu tersenyum.” – Kirk, 36, Oregon
Saya Mengejutkan Dia Dengan "9 Pelukan Kedua"
“Ketika kami pertama kali mulai berkencan, saya berbagi artikel berita dengan istri saya yang mengatakan sembilan detik adalah waktu yang ideal untuk memeluk. Ini adalah tentang jumlah waktu yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melepaskan endorfin yang membuat sembilan detik menjadi sweet spot. Jadi, secara acak, saya akan meraihnya dan berkata, 'Pelukan Sembilan Detik!' Dia tertawa, biasanya. Terkadang dia frustrasi, jika dia mencoba melakukan sesuatu dan aku mengganggu. Tapi, itu benar-benar bekerja. Kami hanya berdiri di sana bersama selama sembilan detik dan, ketika selesai, kami tertawa, berciuman, dan melanjutkan hari. Ini trik yang cukup sederhana, saya pikir. ” – John, 42, New York
Kami Kembali ke Tempat Kencan Pertama Kami
“Setiap bulan, saya dan istri memiliki kencan malam di tempat kami pergi ke kencan pertama kami. Ini hanya bar kecil dan sederhana di Akron, Ohio, tetapi ini adalah tempat khusus bagi kami. Mereka 'tahu' kami di sana sekarang — kami telah pergi selama bertahun-tahun — jadi ini adalah pengalaman yang menyenangkan dan ramah secara keseluruhan. Tanggal yang berulang adalah idenya, tetapi kembali ke bar khusus itu adalah milikku, jadi ini juga merupakan pengingat yang bagus bahwa kami adalah tim yang baik ketika kami menyatukan kepala kami.” – Joel, 35, Ohio
Apapun Yang Terjadi, Kata-kata Terakhir yang Selalu Kami Ucapkan Adalah “I Love You”
“Saya dibesarkan oleh orang tua yang tidak pernah membiarkan kata-kata terakhir diucapkan dalam percakapan — secara langsung, melalui telepon, apa pun — menjadi apa pun kecuali, 'Aku mencintaimu.' Jadi, ketika istri saya dan saya jatuh cinta. cinta, Saya menyebutkan itu padanya, dan saya agak bersikeras agar kami mengadopsinya juga. Ini mungkin terdengar sedikit neurotik, tetapi itu hanya cara untuk memastikan bahwa, Tuhan melarang sesuatu yang buruk terjadi, kata-kata yang akan selalu kita ingat adalah, 'Aku mencintaimu'. Bahkan jika kita berkelahi, kami tidak pergi atau menutup telepon tanpa mengatakannya. Kami melakukannya dengan anak-anak kami juga. ” – Matt, 43, Florida
Kami Bicara Sampah Online Bermain Game Kata
“Saya menantang istri saya untuk — dan biasanya memukulinya — Words With Friends setidaknya seminggu sekali. Ini bukan permainan itu sendiri, tetapi obrolan yang kami lakukan selama ini. Pembicaraan sampah dan sebagainya. Untuk beberapa alasan, berbicara di dalam WWF terasa berbeda dengan berbicara melalui email atau iMessage. Ini hampir selalu terkait dengan game, tetapi cara kami menerkam satu sama lain dan bolak-balik terasa super genit banyak waktu. Seperti berbicara tentang AIM di perguruan tinggi. Saya kira itu hanya cara saya untuk tetap terhubung dengannya sedikit kurang tradisional. ” – Jeff, 33, Carolina Utara
Saya Selalu Menyentuh Pantat Istri Saya
“Saya suka pantat istri saya. Mengutip Ron Burgundy, 'Benda itu bagus.' Jadi, kedengarannya menjijikkan, saya mencoba memeras atau menamparnya kapan pun saya bisa. Dia menyukainya, karena dia akan selalu bertanya, 'Mengapa kamu tidak memukul pantatku untuk sementara waktu?' jika saya tidak melakukannya secara teratur. Saya tidak pernah melakukannya di sekitar anak-anak, karena mereka terlalu muda untuk memahami nuansa gerakan seperti itu dalam hubungan cinta, tetapi saya terkadang melakukannya di depan umum. Saya yakin orang-orang mencibir. Tapi, terserahlah, saya suka pantat istri saya.” – Josh, 39, New York
Kami Memiliki Buku Sketsa Kolaboratif
“Saya mengajari istri saya tentang hal yang biasa saya dan teman saya lakukan yang disebut 'Mayat Indah'. Tidak ada yang aneh, hanya nama yang kami buat ketika satu orang menggambar garis atau bentuk pada sebuah karya kertas, dan kemudian orang berikutnya menambahkannya, dan kemudian orang berikutnya, dan orang berikutnya, dan seterusnya pada. Saya tidak tahu mengapa kami menamakannya demikian. Bagaimanapun, saya mendapat buku sketsa kecil untuk saya dan istri saya dan saya biasanya akan memulai yang baru setiap atau dua minggu. Kami membawa buku itu untuk bekerja bersama kami dan hanya menambahkan hal-hal kecil yang konyol di sana-sini sampai kami 'selesai'. Kemudian berlanjut ke yang berikutnya. Saya suka melihat apa yang dia pikirkan.” – Al, 44, Ohio
Kami Saling Memberi Willies Basah. Dengan serius.
“Saya memberi istri saya willies basah. Kisah nyata. Dia seorang pelawak di hati. Dia suka video prank dan video gagal di YouTube. Jadi, setiap kali dia tidak memperhatikan, saya akan menyelinap dan menangkapnya. Itu berjalan dua arah juga. Dia menyuruhku mandi – entah bagaimana dia tahu persis kapan mataku akan terpejam saat aku membilas sampo. Dia bahkan berani melakukannya di gereja pada suatu akhir pekan. Saya pikir yang terbaik adalah ketika dia FaceTiming dengan ibunya. Aku merangkak di belakangnya sementara ibunya hanya melihat dengan ekspresi, 'Hah?'. Ini pasti hal yang konyol dan bodoh. Tapi, itu milik kita, dan akan selalu begitu.” – Neil, 37, California
Kami Menjadi Relawan di Penampungan Hewan Sebulan Sekali
“Saya dan istri saya — dan putra tertua kami — menjadi sukarelawan di penampungan hewan sebulan sekali. Kami membantu anjing jalan-jalan, membersihkan tempat, dan hal-hal seperti itu. Sebagai sebuah keluarga, kita semua hanya mencintai binatang. Jadi, ketika kami berada di sana, kami semua benar-benar bahagia. Saya tahu istri saya adalah ibu yang luar biasa — saya melihatnya beraksi setiap hari. Tapi, ada sesuatu yang istimewa saat melihatnya dengan anak anjing atau kucing kecil yang membuat saya meleleh. Itu sangat manis, dan mengingatkanku mengapa aku jatuh cinta padanya sejak awal.” – Bill, 39, Connecticut
