mabuk Dapatkan lebih intens seiring bertambahnya usia, dan para ilmuwan mengkonfirmasi bahwa mual, kelelahan, dan lekas marah yang terkait dengan minum terlalu banyak tidak semuanya disebabkan oleh sakit kepala Anda. Itu terjadi karena metabolisme Anda melambat, sehingga tubuh Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk menghilangkan alkohol dari darah Anda. “Seiring bertambahnya usia, alkohol tidak dimetabolisme dengan baik,” kata Cedrina Calder, seorang dokter yang berbasis di Baltimore. kebapakan. "Ini menyebabkan kadar alkohol dalam darah lebih tinggi dari biasanya, dan kemungkinan lebih tinggi mengalami mabuk."
Sekitar tiga perempat orang yang minum alkohol sampai mabuk mengalami mabuk, yang ditandai dengan berbagai gejala yang berhubungan dengan minum berat, termasuk kelelahan, sakit kepala, peningkatan kepekaan terhadap cahaya dan suara, nyeri otot, peningkatan rasa haus, pusing, dan gangguan kognitif dan suasana hati seperti depresi, kecemasan, dan lekas marah. Terlepas dari seberapa umum mereka, para ilmuwan hanya tahu sedikit tentang apa yang membuat mabuk seperti neraka bagi banyak orang tua.
Apa yang mereka ketahui? adalah bahwa genetika, hormon, kadar glukosa, dehidrasi, nutrisi, dan faktor psikososial seperti rasa bersalah tentang minum dan neurotisisme, dan — yang terpenting — metabolisme semua berperan dalam menentukan tingkat keparahan mabuk. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita kurang mampu memetabolisme alkohol secara efisien, sebagian karena penurunan aktivitas enzim hati dan lebih sedikit sel hati.
“Dengan lebih sedikit sel yang tersedia, lebih sedikit alkohol yang dapat dimetabolisme untuk eliminasi yang mengarah ke tingkat alkohol dalam darah yang lebih tinggi,” jelas Calder. “Tingkat aktivitas enzim ini menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini menyebabkan penurunan metabolisme alkohol dan kadar alkohol dalam darah yang lebih tinggi.”
Untuk orang tua lanjut usia yang masih ingin minum sedikit tanpa merasakannya keesokan harinya, pilihannya terbatas. Anda tidak dapat memperbaiki hati yang menua. Calder merekomendasikan untuk mengatasi salah satu faktor lain yang berkontribusi terhadap mabuk, dengan minum banyak air sebelum dan selama konsumsi alkohol, untuk mengurangi dehidrasi. Individu yang rentan mabuk mungkin ingin menghindari minuman keras gelap juga karena mengandung bahan kimia yang selanjutnya menghambat kemampuan untuk memetabolisme alkohol. Namun, hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua adalah mengurangi minum. Tentu, itu mungkin tidak tampak seperti yang paling menyenangkan, tetapi juga tidak mual, sakit, murung, dan terlalu sensitif terhadap cahaya saat mencoba merawat balita. “Mabuk semakin memburuk seiring bertambahnya usia karena beberapa faktor berbeda,” kata Calder. “Untuk mengatasi ini, Anda harus mengurangi asupan alkohol.”
Nasihat yang sangat bijaksana — tetapi bijak —.
