Menekan

Teknik Havening: Pelukan Diri yang Dapat Mengurangi Kecemasan dan Melawan DepresiKecemasanMenekanDepresiPerawatan Diri

Ritual harian kecil dapat membantu menghilangkan kesedihan dan kecemasan. Berlari, yoga, bernapas dalam-dalam, menghabiskan waktu di alam, dan mematikan peringatan berita di ponsel Anda benar-benar...