Nel caso avessi bisogno del promemoria, dormire non è un lusso, è una necessità biologica. E mentre potresti essere arrivato così lontano nella tua vita adulta sacrificando abitualmente il sonno per attività più interessanti, non funziona in questo modo per i bambini. Mentre il bambino dorme, di solito è in corso uno sviluppo critico dalla riparazione dei tessuti alla formazione di nuove sinapsi cerebrali. Ecco perché un programma di sonno di 1 mese per te neonato è importante. Ci si aspetta che dormano più di quanto non siano svegli, per quanto difficile possa sembrare questa impresa. E quando hai un bambino che ha difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentato, l'intero sforzo può trasformarsi in un circolo vizioso: "Finino per essere stanchi, e poi è più difficile prendere sonno prima di andare a dormire, sono più inclini a risvegli notturni e sono più incline anche a quegli inizi mattinieri", afferma Hannah Peterson, un'infermiera pediatrica e proprietaria-operatore di Dream Baby Sleep Consulenza. Suona familiare? Sì, succede anche agli adulti. Qui, Peterson descrive cosa aspettarsi, dal punto di vista del sonno, dal tuo bambino a 1 mese.
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Un programma di sonno del bambino di 1 mese implica il sonno per la maggior parte della giornata
I bambini nascono con la madre melatonina. Questo è il motivo per cui il tuo programma di sonno del bambino di 1 mese è praticamente tutto il giorno. Durante il giorno, il bambino sarà sveglio solo per 40-90 minuti alla volta. Non insistere, poiché i bambini stanchi sono più difficili da mettere a dormire. E usa questa fase iniziale per trarre spunto dai segnali "Sono stanco" del tuo bambino. Sarà utile lungo la strada.
I nuovi bambini hanno giorni e notti all'indietro
Il tuo bambino viene al mondo con il programma del sonno opposto al tuo. In utero, la maggior parte dei bambini viene cullata dai movimenti della mamma durante il giorno e diventa attiva di notte, quando la mamma è più stabile e rilassata. Aiuta il tuo neonato a cambiare gli orari del sonno assicurandoti che ci sia molta luce e interazione sociale durante il giorno. Inoltre, svegliandolo ogni 2-3 ore durante il giorno per nutrirsi, il suo corpo si abituerà ad assumere molte calorie durante il giorno. Di notte, dalle 19:00 circa alle 7:00, rendono l'ambiente del bambino più soffuso e meno stimolante, con poppate e cambi rapidi prima di rimetterlo a letto.
Le dimensioni dello stomaco del bambino determinano il sonno
Fino a quando un bambino non pesa nove libbre, fisicamente non può dormire per più di 5 ore in un tratto, poiché il suo stomaco è semplicemente troppo piccolo per passare così tanto tempo tra una poppata e l'altra. Di notte, aspettati che un bambino di un mese abbia bisogno di nutrirsi ogni tre o quattro ore.
Fasciare aiuta quando il bambino sta lottando contro il sonno di notte
Al di fuori del bisogno di essere nutriti, i bambini di 1 mese si svegliano nel cuore della notte quando hanno bisogno di un cambio di pannolino, soffrono di un po' di coliche o reflusso, o sono comunque freddi o a disagio. Se hai già gestito tutto questo e il bambino si sta ancora svegliando tra una poppata e l'altra, Peterson insegna ai genitori a provare fasce, che non solo fa sentire il bambino al sicuro e a suo agio, ma aiuta a contenere quei riflessi motori che possono svegliarla di soprassalto proprio mentre stava cadendo in un sonno profondo.
È troppo presto per dormire treno
Non si può lasciare che un bambino di un mese "grida" o altri tipi di allenamento del sonno. È semplicemente troppo giovane. Il sistema nervoso parasimpatico di un neonato non è ancora abbastanza sviluppato per essere in grado di auto-calmarsi, il che significa che un adulto deve prendersi cura di lui se si sveglia e inizia a piangere.
Pensaci due volte a tenere in braccio il bambino mentre dorme
Poiché i neonati sono abituati a stare all'interno del corpo della mamma, inizialmente sono più contenti di essere tenuti in braccio mentre dormono. Ma ciò non significa che sia nel loro (o nel tuo) interesse. Un bambino fuori dall'utero deve imparare che la culla è anche un posto caldo, sicuro e accogliente dove dormire. Lasciare che il bambino si addormenti e rimanga addormentato tra le tue braccia crea un'aspettativa irragionevole per la notte.
Anche gli adulti possono fare un pisolino
Se hai bisogno di recuperare il sonno, non c'è niente di sbagliato nel fare un pisolino durante il giorno mentre il bambino sta dormendo. In effetti, è del tutto necessario.
