Benvenuto a "Come rimango sano di mente", una rubrica settimanale in cui i veri papà parlano delle cose che fanno per se stessi che li aiutano a rimanere con i piedi per terra in tutte le altre aree della loro vita, in particolare la parte genitoriale. È facile sentirsi sfinito come genitore, ma tutti i papà che presentiamo riconoscono che, a meno che non si prendano regolarmente cura di se stessi, la parte genitoriale della loro vita diventerà molto più difficile. I vantaggi di avere quella "cosa" sono enormi. Per Kevin, 34 anni, padre di due figli di Atlanta, lavorare da casa è stato difficile con un neonato. Quando sua figlia ha iniziato ad andare all'asilo a tempo pieno, ha iniziato a considerare il tragitto giornaliero per farla scendere come un tragitto casa-lavoro "all'ufficio." Disegnare quella linea nella sabbia, dice, ha fatto miracoli.
Ho iniziato lavorare da casa nel 2015 poco prima che avessi mia figlia. Anche prima dei bambini, l'adattamento al lavoro da casa era enorme. Ma ho trovato un modo per far sembrare che "stavo andando a lavorare".
Sono solo 20 minuti di andata e ritorno per portare mia figlia all'asilo. Dieci minuti, entra e lasciala, abbracciala e baciala, e poi torna indietro. Davvero, una volta tornato in macchina, faccio quello che fa la maggior parte delle persone in viaggio. Lancio un podcast e guido al "lavoro". Cerco di mettermi nella giusta mentalità.
Penso di aver effettivamente notato il pendolarismo prima come fenomeno serale, e poi il mattina diventata una cosa. Mi allenerei la sera dopo aver lavorato da casa. Per me, andare in palestra, scaricare tutto lo stress della giornata e poi tornare con un atteggiamento fresco è stata una linea nella sabbia per me. Mi sono reso conto, dopo averlo fatto, che anche io avevo una linea simile al mattino.
Lavorare da casa è stata una grande sfida per me. C'è un cambio di passo quando entro in un ufficio. C'è l'energia di tutti coloro che lavorano intorno a me, specialmente se si tratta di un ufficio open-concept in cui posso vedere altre persone che lavorano. Sono una persona estroversa. Lavorando da casa, non c'è interazione. Avevo clienti con cui parlavo di tanto in tanto, ma nel lavoro quotidiano non avevo nessuno. Finirei per andare nei bar e cose del genere.
Quando è nato il mio bambino, il mio lavoro ha sofferto. Sono stato cacciato dal mio ufficio a casa. È diventato l'asilo nido. Quindi ho lavorato - e lavoro ancora - fuori dal soggiorno. Inoltre non ero ancora abituato ad essere efficiente. Ho fatto il vecchio metodo del college di buttarci le ore. Dove se finisco alle 2:30 del mattino, va bene. Ma quando mio figlio si sveglierà alle 6 del mattino, le 2:30 fa schifo.
Ho iniziato a usare il metodo del timer del pomodoro, il metodo del pomodoro, ma per tutta la vita. Ha aiutato. Ma le cose sono migliorate quando ha iniziato ad andare all'asilo a tempo pieno. Ha tre anni e mezzo adesso. Sia io che mia moglie lavoriamo a tempo pieno. Mia moglie lavora in un ufficio e io lavoro fuori casa. Quindi abbiamo tutti le nostre postazioni di lavoro a cui andare. Nostra figlia va a scuola e sta lì tutto il giorno. La vengo a prendere dopo il mio allenamento, di solito, intorno alle 17:45. Quindi lei è lì tutto il giorno.
Mia figlia ha, benedica il suo cuore, ha sempre amato la struttura. Una volta che è entrata in un programma, l'ha presa molto, molto bene. È stato utile, perché prima di stabilire quei limiti, ci ha semplicemente dato un piano per come sarebbe stata la giornata. Soprattutto lavorando da casa, se dovessi alzarmi alle sei e mio la figlia doveva essere all'asilo entro una certa ora per la colazione, che mi ha dato un tempismo naturale per il quale devo lavorare.
Quindi, il pendolarismo ha davvero aiutato. Quindi il pendolarismo mi dà 10 minuti per non essere frustrato. Per iniziare a pensare a come sarà la mia giornata. Su quello che devo fare. Se ho fatto la mia pianificazione in modo appropriato, scrivo ciò che volevo gestire la sera prima del lavoro. Sto scorrendo l'elenco delle cose: ho riunioni e progetti su cui ho risultati finali. Mi dà solo quella distanza per prepararmi emotivamente al lavoro. Mi sembra sciocco prepararmi emotivamente per una giornata di lavoro, ma per me è così. e Faccio il contrario andando a casa, dopo che ho preso mia figlia dall'asilo.
L'altra cosa che lo ha davvero differenziato per me, più di qualsiasi cosa sia successa nell'ultimo anno, è che ho iniziato a fare colazione prima di uscire per lasciare mia figlia. Questo ha fatto un'enorme differenza. Essere completamente pronti per la giornata rende difficile ricadere nel "Beh, lascia che guardi questo o ascolti questo mentre mangio". Ora sono tornato ed è l'orario di lavoro per le 8:30 o le nove del mattino.
Niente è mai perfetto. Con un bambino sotto i 3 anni, le mattine non sono quasi mai lisce, giusto? Quindi c'è un sacco di caos naturale della vita che devo superare e rimettere a fuoco il mio cervello se voglio avere una parvenza di una vita lavorativa ragionevole. Ma il pendolarismo aiuta moltissimo. Mentalmente, tornare indietro dopo aver lasciato mia figlia all'asilo è diventato il mio tragitto giornaliero verso l'ufficio. Mi ci sono voluti alcuni anni per arrivare qui. Sono lento a volte. Ma funziona.
