Fatica

Come supportare un partner che sta lottando con il burnout

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Anche prima della pandemia, Ian Sells afferma che lui e sua moglie si litigavano per le cose più piccole. Di solito si scusavano e parlavano dei loro problemi in seguito, ma la coppia si sentiva an...

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Covid-19 ha reso necessaria la terapia online di Talkspace. Ecco come iniziare.

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La pandemia di coronavirus ha creato una nazionale salute mentale crisi. Milioni di americani stanno lottando con ansia, difficoltà relazionali, solitudine e vari sintomi di capovolgimento economic...

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Cosa fare quando non riesci a dormire: 7 consigli per spegnere il cervello

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È notte fonda e sei sveglio a letto. La luna è fuori. Forse il tuo partner russa o la casa fa i suoi sospiri notturni. Chiudi gli occhi e, in qualche modo, in qualche modo, provi a convinci il tuo ...

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Come riprendersi dal burnout e dallo stress cronico

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È molto probabile che tu abbia sentito parlare di burnout e potresti anche averlo sperimentato. Causato da stress da lavoro cronico, è caratterizzato da segni come esaurimento emotivo, mancanza di ...

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Perché lo stress pandemico può essere così duro per i matrimoni?

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Consigli sul matrimonio spesso riguarda la comunicazione, la risoluzione dei conflitti e la visione reciproca delle coppie. Ma questo consiglio non si applica sempre, in particolare quando alti liv...

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22 attività antistress per calmarsi in 5 minuti o meno

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Quando il mondo non è nelle grinfie di una pandemia, la genitorialità è un fatica-indurre lo sforzo. Ora? Tutto è in overdrive. Erano rinchiuso a casa, affrontando un'economia in crisi e l'ansia da...

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Come mantenere il burnout dal pasticcio con il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata

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La calma è valuta. Questo è sempre stato vero, ma ora lo è ancora di più nel nostro iperstimolato, lavoro-vita-(non) equilibrato mondo dove le linee si confondono e fatica regna sovrana, la capacit...

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La fatica della compassione è come il burnout, ma peggio. Può colpire duramente i genitori

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È pomeriggio e tuo figlio è a metàcrollo, contorcendosi sul pavimento chiedendo un secondo biscotto. Normalmente, un comportamento provocatorio come questo, per quanto normale, potrebbe essere frus...

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Come calmarsi quando i bambini sono fuori controllo

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Siamo tutti frustrati. Fidati di noi, anche il ragazzo più calmo e calmo che ha il comportamento di un papà di una sitcom con tre telecamere colpisce il suo punto di rottura durante una giornata co...

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I migliori giocattoli agitati per bambini e adulti, consigliati da un terapista

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A molti, filatori di fidget sembra solo un altro passata moda dei giocattoli, un ricordo del 2017 che si è fermato. Ma i fidget spinner sono più di una moda passeggera. Sono uno di una classe di gi...

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