Quando Rob Walker ha deciso di scrivere un libro su l'economia dell'attenzioney — e come creare abitudini che fungono da cura per lo stress mentale di avere la nostra attenzione attirata in ogni modo - ha pianificato di diagnosticare il problema e fornire alcuni suggerimenti utili su come risolverlo. Ma poi, dice, la domanda che si è reso conto di dover fare è stata: cosa possono fare le persone al riguardo? Oltre a mettere il nostro telefoni in una cassetta di sicurezza quando torniamo a casa e diventiamo un monaco asceta? Come possiamo vedere di più?
Walker ha finito per scrivere L'arte di notare: 131 modi per stimolare la creatività, trovare ispirazione e scoprire la gioia nel quotidiano. Come suggerisce il titolo, il libro include 131 esercizi per aiutare i genitori e gli adulti che lavorano a capire cosa si perdono nella vita di tutti i giorni. Si va dalla descrizione del cielo notturno o semplicemente cambiando il mondo "è" in "potrebbe essere" nel loro vocabolario quotidiano, o come vedere il mondo come un bambino.
Ho visto questo studio pubblicato all'inizio di agosto che ha dimostrato che mentre gli adulti sono più bravi a prestare attenzione a ciò a cui sono diretti a prestare attenzione, i bambini sono più bravi a notare quasi tutto. Nell'esperimento, ad adulti e bambini dai 4 ai 5 anni è stata data una serie di istruzioni. Ad entrambi sono state fornite informazioni che gli è stato detto che non erano rilevanti per il problema che avrebbero risolto, e poi sono rimasti sorpresi in seguito quando quell'informazione era effettivamente rilevante. Gli adulti hanno lottato e i bambini hanno lottato molto meno. Mi sembra che questo sostenga il tuo punto: è importante prestare attenzione al mondo, non solo a ciò a cui ci viene detto di prestare attenzione.
C'è letteralmente un esercizio nel libro sul tentativo di vedere il mondo come lo farebbe un bambino. Questo è un vero consiglio nel libro. Devi lavorarci sopra, ma vale la pena farlo per tutte le ragioni che hai appena detto. Un bambino - e in particolare quel bambino di 4-5 anni - si avvicinano al mondo con meraviglia. Non hanno visto tutto prima. Non sono stati socializzati per aderire a ciò a cui dovresti prestare attenzione e perché dovresti prestare attenzione ad esso. Possono essere affascinati da un'ombra o da una pianta quanto un'opera d'arte, perché non sanno ancora che un'opera d'arte è più in alto nella gerarchia delle cose a cui dovresti prestare attenzione.
Ci sono ragioni per cui è un bene che ne cresciamo. Ma ci sono anche ragioni per cui vale la pena aggrapparsi, in una certa misura. Saul Bellow ha detto che parte dell'essere uno scrittore è essere un osservatore di prima classe. L'ha paragonato al tentativo di trattare il mondo come se fosse un alieno, ed era appena arrivato e stava cercando di decodificare queste strane abitudini riguardo alle cose che accadono intorno a lui.
Vedere il mondo con occhi nuovi.
Sì. Si tratta letteralmente di provare a vedere il mondo con occhi nuovi. [Gli adulti] si abituano a escludere certe cose. Cosa si perde facendo così? A livello pratico, non c'è progresso o innovazione senza il primo passo di notare un problema che altre persone trascurano.
che forme design. Ha plasmato l'essere un imprenditore. Decisamente modella l'essere qualsiasi tipo di artista. Forma anche l'essere un manager, perché quello che stai cercando di fare come manager è essere attento alle cose che mancano agli altri.
A un livello più spirituale, la visione del mondo da bambino è molto più divertente, coinvolgente e soddisfacente. Indulgere nel senso di meraviglia intorno a te, invece di controllando il mondo intorno a te e controllando Twitter, è solo un modo più soddisfacente di vivere. È più vero per te stesso. Penso che le cose che noti siano davvero una parte importante della tua identità.
Quali sono i piccoli modi in cui gli adulti possono imparare a vedere il mondo come un bambino?
Se hai un bambino, presta attenzione a ciò a cui sta prestando attenzione e interagisci con lui al riguardo. Ho parlato con un certo numero di genitori da quando è uscito il libro su questo. Un mio amico dice che quando accompagna suo figlio a scuola hanno un gioco in corso di "Chi può individuare qualcosa di grossolano?" Non dire a tuo figlio: "Non facciamolo, è una cattiva idea". Procedi.
C'è un esercizio nel libro tratto da uno scrittore di nome Ian Bogost, che ha scritto un libro intitolato Suona qualsiasi cosa. Ha una storia: porta la figlia al centro commerciale e lei cammina in modo strano. Lei lo sta rallentando e lui sta cercando di capire perché, ed è perché è caduta in uno di quei giochi di "Don't Step on the Cracks".
Questo lo fece pensare: quali giochi posso presentare a mia moglie? Ne ho usato uno da lui per il libro, e nella mia vita reale, che è che ogni volta che devo andare in un grande negozio di scatole come Walmart - sai, devi andare e hai solo bisogno di tre cose, ma sono in tre angoli distanti, quindi devi percorrere l'intero negozio - mi do sempre una sfida come una grande scatola archeologo. Qual è la cosa più bizzarra in vendita oggi su Walmart? Il mio preferito più recente è Pop Tarts Cereal. Questa è una cosa!
I compiti mondani diventano un'esperienza divertente e gioiosa. Quando ho visto la Pop Tarts Cereal, ho letteralmente scattato una foto e l'ho inviata a mia moglie. Quindi, all'improvviso, guardo il mondo come un gioco grande e sciocco. Quello è il genio dell'infanzia. Converte le esperienze più banali in potenziale gioia.
Quindi, per i genitori, si tratta di essere pazienti con i bambini. Non farsi prendere dalla frustrazione della quotidianità.
[I genitori] devono trarre ispirazione da questo e dire: "A quali giochi posso giocare quando mio figlio non è nemmeno lì? Cosa posso rubare al modo in cui i bambini guardano il mondo?"
[Non sono un papà, ma] quando incontro i miei amici bambini o ragazzi all'aeroporto, è interessante osservarli e cercare di capire cosa stanno guardando.
Quindi si tratta di un cambiamento di atteggiamento. Sentirsi stupito di poter vedere formarsi il cervello dei bambini. Farne parte. Riportare te stesso ad essere un bambino.
C'è un altro esercizio nel libro intitolato "Poetizzare l'irritante". Viene dall'artista e poeta Kenneth Goldsmith. Se sei sottoposto a una telefonata di qualcun altro, invece di prenderla come una seccatura, considerala come un'opportunità per divertirti. È una strana poesia, metà della conversazione di qualcuno. Origliare. Abbraccialo. Trattalo come un dadaismo, una cosa assurda.
Quello spirito attraversa L'arte di notare generalmente. Si tratta solo di abbracciare il momento in modi che rendono la vita divertente. Sono diventato un vero studente, a questo punto, di guardare le persone che parlano al cellulare. Sono affascinato dal loro linguaggio del corpo, che è diretto a qualcuno che non può vederli. È qualcuno che non c'è.
Quindi gesticolano selvaggiamente con le mani. Stanno facendo espressioni facciali per qualche spettatore assente. Sembrano pazzi! Ma è anche bello. Potresti realizzare un'intera coreografia di danza basata sui gesti di persone che parlano con oggetti e parlano, per estensione, con qualcuno che non è presente.
Di solito, la maggior parte dei genitori fa fatica a portare i propri figli fuori dalla porta per la scuola in tempo. Penso che poeticizzare l'irritante potrebbe aiutarli a farcela.
I genitori hanno bisogno consigli pratici per portare i bambini a scuola. Ma ogni tanto, dovrebbero ricordare quanto sia prezioso e speciale avere accesso a questo umano alle prime armi, che sta veramente vivendo il mondo in un modo nuovo, che non potrai mai riconquistare e mai lo farai riconquistare. Il bambino crescerà e vedrà il mondo come un adulto, come tutti gli adulti. Fai tesoro di quei momenti e prendi ispirazione da loro, sai? È una cosa inestimabile.
Un altro modo per inquadrare questo: se ne parla molto in questi giorni efficienza e produttivitàe facendo le cose nel modo più efficiente. Nel libro, ho un esercizio: diciamo che hai un pendolarismo per andare al lavoro. Hai individuato il modo migliore da casa tua al tuo lavoro, il modo più veloce ed efficiente per andare ogni giorno. L'unico problema con l'efficienza è che fa passare il tempo in modo insensato. Non sei impegnato nel mondo. Hai fatto il check-out. Quel tempo scompare. Consiglio, ogni tanto, di cambiare percorso per andare al lavoro.
Un modo in cui una mia amica l'ha messa è che sta cercando di avere più "adesso". Questi sono modi per avere più "adesso". Se puoi avere più "adesso" con i tuoi figli, è un grosso problema.
Destra. Certo, la vita è dura e, a volte, isolarsi su un iPad è solo un modo per rilassarsi, per mamma, papà e i bambini.
Sto cercando di montare un argomento per il lato positivo della realtà invece di sfuggire alla realtà. Ora abbiamo questa opzione senza precedenti: se ti trovi in una situazione, come se fossi bloccato in fila, puoi trasportarti fuori dalla realtà attraverso questo oggetto a piacimento. È comprensibile il motivo per cui è allettante.
C'è un'incredibile abbondanza di altre realtà in cui puoi controllare. Non devi essere un monaco digitale e andare in pausa dal mondo digitale e gettare il telefono nell'oceano. Sto cercando di mettere una parola per la realtà. I bambini sono bravi a trovare ciò che è interessante nella realtà.
Quindi, come puoi aiutare i genitori a essere più consapevoli?
Guarda il mondo come farebbe un bambino. E cercare di creare qualcosa a cui puoi partecipare, potrebbe essere un legame con tuo figlio. Interessati a qualcosa di sciocco, come un'ombra. Prendila seriamente. Rendilo una cosa con cui puoi interagire. Trattalo non come una fastidiosa distrazione, ma come un'opportunità. Va bene che i bambini guardino la cosa sbagliata. Va bene se preferiscono guardare un bug piuttosto che il Monna Lisa. Va bene. Che cos'è quell'insetto che gli piace così tanto?
