Ben presto le lunghe e fredde giornate invernali saranno alle nostre spalle. Ci aspettano mesi pieni di sole e temperature più calde. Ma prima, dobbiamo superare la primavera, e questo significa l'inizio di nuovo l'ora legale, AKA stiamo per Spring Forward. Non è mai un momento divertente per i genitori, anche se chiaramente non è così male come ricadere. Ma non è ancora una passeggiata nel parco. Quindi, mentre manca ancora poco più di una settimana, vuoi iniziare a prepararti ora.
Domenica 13 marzo alle 2:00 ora locale, Ora legale inizia. Ciò significa che il tempo salta in avanti, noto anche come "balzare in avanti". Ciò significa che perderemo un'ora intera di tempo. La cosa migliore del balzare in avanti è che avremo molta più luce solare. La parte peggiore è ciò che farà ai nostri orari del sonno. Ed è quasi un incubo per i genitori che hanno figli più piccoli. Con quella perdita di sonno, i nostri bambini sono più stanchi, più affamati e meno pazienti.
Probabilmente la molla in avanti è più facile rispetto a quando ricadiamo all'indietro in autunno. Ma è ancora una sfida e il
Sappiamo che abbiamo ancora una settimana prima che gli orologi debbano cambiare, ma se inizi a regolare il programma dei bambini ora, lentamente nel corso della settimana, sarà un processo molto più agevole per tutti. Dott.ssa Jennifer Ashton, Notizie ABC corrispondente medico capo, ha parlato con la stazione di notizie sulla preparazione per l'ora legale e ha suggerito che l'adeguamento graduale nel corso del mese potrebbe essere l'ideale, ma una settimana è meglio di niente. Alza i tuoi figli 10 minuti prima, diciamo, tutti i giorni fino a domenica: il risveglio di domenica sarà un po' meno terribile.
Un altro consiglio caldo è quello che i genitori chiaramente già conoscono. I bambini stanchi dormono meglio: questo è solo un dato di fatto. Così, stancare i tuoi figli durante il fine settimana aiuterà a rendere la domenica, e lunedì, più facile. e In data odierna suggerisce di trascorrere il fine settimana facendo attività ad alta energia con i bambini. La teoria alla base di questo è che con tutta l'energia extra espulsa, più è probabile che un bambino si addormenti senza troppa fatica. Dato che i nostri bambini andranno a letto un'ora prima quando arriverà l'ora legale, abbiamo bisogno che i bambini siano davvero, davvero stanchi la domenica sera.
Alcuni altri suggerimenti per aiutare tutti ad accontentarsi dell'inizio dell'ora legale comprare tende oscuranti per bloccare le serate più luminose, ridurre al minimo il tempo sullo schermo particolarmente vicino al letto e, soprattutto e forse soprattutto, Fai un respiro profondo e rendersi conto che presto i programmi si uniformeranno, si spera prima della fine dell'ora legale.
