Gli amici farci stare bene in tanti modi. Ci aiutano a superare le rotture, restano alzati fino a tardi a discutere i nomi delle migliori squadre di baseball e, quando necessario, ci chiamano con le nostre deboli scuse.
Fondamentalmente, ci accettano e, in un certo senso, convalidano il nostro giudizio, perché scegliamo queste persone e si presentano, per nessun altro motivo se non perché sono amici.
Ma anche questo fa parte del problema. Non c'è un'ora di inizio riconoscibile per un'amicizia, o un sangue di famiglia o una licenza di matrimonio che ci leghi e ci costringa a risolvere i problemi, lasciando la porta perennemente aperta.
"Le amicizie sono relazioni fragili", dice Irene S. levine, psicologo e autore di Migliori amici per sempre: sopravvivere a una rottura con il tuo migliore amico.
Le amicizie finiscono, spesso senza rancore o rumore. È solo a causa della vita e anche se potrebbe non essere uno shock, è un promemoria di ciò che eravamo una volta e potrebbe fare, come stare fuori tutta la notte, guardare un'intera partita e fare tutto all'ultimo minuto.
Non importa come finisce un'amicizia, è una perdita con cui può essere difficile lottare perché rappresenta così tanto. Come Debbie Sorensen, psicologo di Denver e coautore di ACT Daily Journal, dice: "Gli amici rappresentano un posto nella vita in cui non siamo più". Ma è una perdita e bisogna farci qualcosa. Non deve essere molto. Potrebbe essere un semplice riconoscimento che qualcosa è andato. Ma aiuta anche a contestualizzare il cambiamento e poi a riempire ciò che potrebbe mancare con qualcosa che ha più rilevanza e valore per la tua vita attuale.
Quindi un'amicizia è finita...
Per cominciare, è importante riconoscere la perdita di un'amicizia in qualunque forma possa apparire. Potresti essere triste, dispiaciuto o colpevole. Potresti anche essere sollevato perché l'amicizia era più lavoro di quanto volevi. Sono tutte valide perché poche situazioni sono una cosa. Qualunque siano le emozioni, prestare loro attenzione. "L'unico modo per superarlo è sentirlo", dice Sorensen.
Il prossimo passo è realizzare qualcosa sulle amicizie: vogliamo credere che dureranno per sempre, e quasi dobbiamo farlo. Altrimenti, non potremmo investire noi stessi, dice Levine.
Ma la maggior parte delle amicizie ha una data di scadenza. Passano attraverso flussi e riflussi e la causa non è niente di più grande delle transizioni della vita, dice Claudio S. Fischer, professore di sociologia all'Università della California, Berkeley e autore di Ancora in contatto: famiglia e amici in America dal 1970. Ti sposi, cambi lavoro, fai un figlio, ti trasferisci. Riunirsi diventa meno semplice e, poiché hai meno tempo personale, ogni decisione di "Dovrei???" viene analizzata e richiede un coordinamento per realizzarla. "Fa solo aumentare i costi in termini di tempo, energia e opportunità", afferma.
Sopravvivono solo le relazioni davvero, davvero forti; gli altri no, ma piuttosto che essere completamente morti, Fischer dice che "vanno in letargo". Tu e il tuo amico non sono sincronizzati Ora, ma i tuoi legami possono riportarti insieme e l'amicizia può essere risvegliata. Significa che non c'è bisogno di addii formali e puoi tenerti in contatto occasionale per mantenere delicatamente le cose. Tuttavia, la tua energia viene diretta altrove per sostituire la perdita.
Andando avanti…
Quell'energia dovrebbe essere diretta verso fare nuove amicizie, una prospettiva che può sembrare poco attraente perché non hai ancora tempo per ciò che sembra autoindulgente, dice Levine. Ma l'uscita e la valvola di sicurezza sono necessarie.
Il tuo vantaggio è che ci sono altri genitori di bambini piccoli intorno a te. Potrebbero sembrare casuali e non come il tipo di persone che sceglieresti, ma questo è la tua piscina e la prima fase di qualsiasi relazione dipende dal contesto, perché "Non puoi essere amico di qualcuno che non incontri mai", dice Fischer.
Quello che segue mostra un po' di coraggio nell'essere avvicinabile e avvicinarsi, ma, come aggiunge Sorensen, non si forma fidati immediatamente, e dal momento che vedrai queste persone ancora e ancora, non c'è motivo di affrettarsi o forzare nulla.
Le conversazioni dovrebbero iniziare in piccolo e, una volta raggiunto lo stato di chiacchiere regolari e amichevoli, puoi approfondire un po' di più. "Ho avuto il giorno peggiore" è una condivisione innocua ma è un'apertura e se la persona lo prende, puoi espandere lentamente gli argomenti, e poi come dice Fischer, potresti eventualmente suggerire di prendere una birra o di andare a correre o qualsiasi altra cosa potrebbe portare la relazione oltre i margini e farla propria entità.
In superficie, potresti pensare di non avere niente in comune che avere figli, ma non è una cosa da poco, dice Levine, e non è nemmeno l'unica cosa. Le cose di cui ti preoccupi, come soldi, genitori, trovare una babysitter decente? Lo stanno facendo anche loro. "La vita può diventare stressante e abbiamo bisogno di qualcuno che ci ricordi le nostre esperienze condivise", afferma Sorensen. "Ci aiuta a navigare in situazioni difficili."
Ed è anche un buon promemoria che, anche se potresti essere un po' fuori allenamento, non stai cercando di imparare una lingua straniera. "È un processo naturale", afferma Levine. "Se hai fatto amicizia in passato, dovresti sentirti sicuro di poterli fare in futuro."
