Le persone che studiano gli esiti di salute (e qualsiasi genitore dotato di buon senso) sanno da tempo che avere accesso a a spazio verde è importante per la salute — da diminuito asma e obesità all'aumento delle immunità e sonno di qualità, l'esposizione all'aria aperta fa bene a tutti. Ma un ampio e crescente corpo di prove, catturato in un nuovo meta-studio, rivela che esperienze nella natura hanno benefici particolarmente grandi per la salute mentale. In altre parole, potrebbe essere il momento di pensare tutti un po' meno alla metratura delle nostre case e più alle dimensioni del nostro giardino o, meglio ancora, all'adiacenza ai parchi.
Gran parte della ricerca sulla connessione tra natura e la salute mentale si concentra sui bambini, dimostrando che coloro che interagiscono con gli spazi verdi crescono per essere più felici e più sani, e coloro che non ottengono quell'esposizione alla natura ne soffrono. UN studio di oltre 900.000 bambini, ad esempio, ha scoperto che i bambini che crescono senza accesso agli spazi verdi hanno un rischio maggiore del 55% di malattie psichiatriche per tutta la vita. Altro
Lo stesso si può dire per gli adulti. UN camminare nei boschi o in un parco riduce naturalmente gli ormoni dello stress come il cortisolo ed è stato trovato per essere un tampone contro lo stress indipendentemente dalla cultura o classe. Inoltre, più tempo gli individui trascorrono a interagire con la natura, minore è la loro rischio per ansia e depressione. Alcuni dati suggerisce anche che la natura può aiutare i papà arrabbiati a calmare i loro caratteri e abbassare la pressione sanguigna.
Eppure, come hanno scoperto Gregory Bratman, professore di scienze ambientali all'Università di Washington, e i suoi colleghi nel loro recente analisi, l'accesso della persona media alla natura e agli spazi verdi è drasticamente diminuito nel corso delle generazioni, così come le esigenze di salute mentale hanno montato. Uno studio stima che il 75% delle interazioni con la natura sia stato sperimentato solo dalla metà della popolazione. Altro ricerca indica che i bambini trascorrono tre volte il numero di ore davanti agli schermi rispetto a quando giocano all'aperto. c'è prova questa mancanza di interazione in tenera età può aumentare le paure a lungo termine della natura, allontanando ulteriormente i bambini da essa man mano che crescono.
Vale la pena notare che i ricercatori hanno trovato una forte correlazione tra salute mentale e stato socioeconomico, ma anche il legame tra le aree più povere e la mancanza di natura e che questo modello potrebbe essere applicato al meglio per colmare questi divari verdi primo. "Alcune aree in alcune città sono prive di natura", afferma Bratman. “Alla fine, il nostro quadro concettuale potrebbe essere sviluppato e potenzialmente utilizzato per aiutare ad affrontare le disparità di salute nelle comunità svantaggiate”.
Gli autori dello studio riconoscono che ci sono molte altre importanti variabili che contribuiscono agli esiti della salute mentale, come la genetica, che non devono essere scontate sulla base di questi risultati. Allo stesso modo, ci sono molti aspetti della natura che possono essere fisicamente e psicologicamente devastanti che lo studio non ha preso in considerazione, come incendi, uragani e altri disastri naturali. Tuttavia, queste limitazioni non cambiano l'importanza degli spazi verdi per il benessere di tutti e il fatto che questo è un aspetto della salute pubblica che può essere risolto. Quindi, per quanto i risultati rafforzino quanto potresti essere fortunato a crescere la tua famiglia vicino a un parco decente, sostengono anche che tutti voi potreste usare di più da dove proviene.
“Non possiamo fare una dichiarazione generale e generale riguardo ai gradi di successo a cui le considerazioni di vicinanza a la natura e l'accesso agli ambienti naturali sono stati integrati in queste decisioni in casi specifici in tutto il paese", Bratman dice. "Ma speriamo che questo documento possa aiutare a evidenziare l'importanza di queste considerazioni". Ecco una decisione che è molto sotto il tuo controllo: in nome della salute, pianifica di portare la famiglia a fare una passeggiata nel parco questo fine settimana.
