Circa la metà degli americani non può nuotare abbastanza bene per salvarsi. È spaventoso, dal momento che molti di quei non nuotatori sono anche genitori i cui bambini stanno entrando in acqua. Considerando che l'annegamento accidentale è una delle principali cause di morte per i bambini di età inferiore ai 14 anni, è fondamentale che i bambini impara a nuotare in tenera età. Non importa se si uniranno mai a una squadra di nuoto, lavoreranno come Bagnino, o cronometrare uno stile libero di 48 secondi sui 100 metri, imparare a nuotare è un'abilità essenziale nella vita. E tutto inizia dalle basi: visibilità, apprendimento delle abilità fondamentali e tanto gioco.
Detto questo, a parte essere un istruttore di nuoto addestrato a livello di Michael Phelps, c'è solo così tanto che puoi fare come genitore per insegnare a tuo figlio (specialmente un neonato) a nuotare. Puoi incoraggiare l'esplorazione dell'acqua nella vasca da bagno. Puoi portarli in giro per la piscina per esercitarti a calciare. Puoi sguazzare nella parte bassa per mostrare loro che l'acqua è divertente. Alla fine, tuttavia, avranno bisogno di lezioni ufficiali di nuoto, probabilmente nel corso di diverse estati. Ecco tutto ciò che devi sapere su quando (e come) iscrivere i tuoi figli.
Quanto giovane è troppo giovane?
Non è mai troppo presto per portare tuo figlio in piscina, capisci solo che all'inizio non imparerà a nuotare ⏤ soprattutto se non ha nemmeno l'età per ricordarlo. Sebbene sia perfettamente accettabile acclimatare i bambini di età compresa tra 6 e 9 mesi all'acqua, l'American Association of Pediatrics consiglia di iniziare i bambini all'età di un anno. Gli studi hanno dimostrato che ci sono una miriade di benefici nel portare i bambini in piscina, tra cui aiutare il loro equilibrio e coordinazione, costruire muscoli e migliorare il loro sonno. Anche se ricorda, i bambini di età inferiore a uno non dovrebbero rimanere in acqua per più di trenta minuti e anche meno se hanno freddo.
La maggior parte dei bambini non è pronta per l'istruzione "formale", tuttavia, finché non sono in grado di seguire alcune indicazioni di base. Quattro è una grande età, anche se molti bambini sono pronti a fare qualche progresso all'età di tre anni.
Inizia con le lezioni genitore-figlio
Per la maggior parte, le lezioni genitore-figlio sono come l'ora del bagno, solo in una vasca d'acqua più grande. Molte persone li portano all'YMCA locale e non includeranno nulla che non potresti fare da solo in nessuna piscina. Ma se iscriversi a un corso è l'unico modo per avere accesso all'acqua, ne vale la pena. Le lezioni generalmente durano 30 minuti ciascuna e durano 3-4 settimane. Per i bambini, comportano principalmente lo zoom del bambino intorno all'estremità poco profonda, tenendolo sulla schiena nell'acqua e spruzzando acqua sulla testa. Per i più piccoli, aspettati di cantare canzoni e giocare, imparare a calciare, saltare dal ponte della piscina e nuotare dopo i giocattoli. Naturalmente, il genitore terrà in braccio il bambino per tutto il tempo e, ancora una volta, l'obiettivo non è tanto l'istruzione formale quanto più l'acclimatazione all'acqua. Quindi non aspettarti che inizino a nuotare come Katie Ledecky appena fuori dal cancello: cerca solo di renderli più rilassati. Inoltre, non dimenticare i pannolini da bagno.
Prendendo il tuffo
All'età di quattro anni, tuo figlio dovrebbe essere pronto per lezioni più avanzate senza di te in acqua. Quindi compra un libro e trova un posto comodo sul ponte della piscina. Le lezioni di nuoto di base per i bambini in età prescolare di solito iniziano con il soffiare bolle, il galleggiamento e il calcio, prima di accompagnare i bambini nel tirare con le braccia e saltare da soli. Gli istruttori addestrati spesso lavorano con diversi bambini e si esercitano nell'uso di tavolette, nuotando con i noodles e camminando nell'acqua. Alla fine, potrebbero non nuotare, ma dovrebbero almeno avere familiarità con il nuoto davanti e dietro e andare sott'acqua.
La maggior parte delle lezioni dura 30 minuti, giusto il tempo che iniziano a stancarsi, ma non così a lungo da perdere interesse e prendere freddo. I costi possono variare notevolmente, a seconda della zona, della piscina e delle lezioni di gruppo o private. In genere, le lezioni private individuali per bambini in età scolare costano tra $ 20 e $ 40 per mezz'ora.
Quanto tempo dovrebbe prendere lezioni un bambino?
Tecnicamente, le lezioni di nuoto non devono mai finire più allenamento non fa mai male ⏤ ma le tasche sono solo così profonde. L'obiettivo finale è la sicurezza dell'acqua. Come minimo, i bambini dovrebbero essere in grado di galleggiare sulla schiena (una posizione in cui potranno chiedere aiuto), nuotare 25 metri (sebbene quando sono bloccati nel mezzo di una piscina di medie dimensioni, non saranno mai a più di 12,5 metri da un muro) e calpestano l'acqua per un minuto. I bambini dovrebbero essere in grado di saltare dentro (per emulare l'istanza in cui cadono) e tornare fuori dalla piscina. Se possono fare tutto questo, dovrebbero essere a posto. Anche se qualche lezione all'inizio dell'estate può essere un ottimo ripasso per i bambini di qualsiasi età. Ricorda, meno tempo trascorri in piscina o vicino all'acqua ogni anno, più preziose sono le lezioni.
Qualunque cosa accada, non dimenticare di giocare!
Le lezioni sono fantastiche per insegnare formalmente le abilità: come galleggiare, come camminare sull'acqua, come dominare i loro amici nel medley individuale di 200 metri. Sono importanti per dissipare le paure e creare fiducia. Ma i bambini possono anche imparare molto semplicemente giocando in acqua. Quando tuo figlio trascorre del tempo in piscina con i suoi amici (e una significativa supervisione dei genitori), farà ancora più progressi. Imiteranno altri bambini, eserciteranno inconsapevolmente le abilità apprese durante le lezioni e inevitabilmente proveranno cose nuove. Un bambino che si rifiuta di mettere la faccia potrebbe avere schizzato, solo per rendermi conto che non è così male. Un altro piccolo è così preso dal gioco che i loro piedi scivolano, ma si rialzano, imparando facendo. Le scuole materne in tutto il paese sono modellate sull'apprendimento basato sul gioco. Perché il nuoto dovrebbe essere diverso?
Cathleen Pruden è una quattro volte nuotatrice All-American al Mount Holyoke College e Assistant Swim Coach al Bowdoin College. Ha trascorso cinque anni come capo allenatore di una squadra di nuoto della lega estiva per bambini dai 4 ai 18 anni e ha insegnato oltre 600 lezioni private di nuoto a bambini e adulti di tutte le età.
