C'è un vecchio detto che dice di colpire a baseball è una delle cose più difficili da fare nello sport. Ha senso: ai battitori viene essenzialmente chiesto di schiaffeggiare una palla con un sottile pezzo di legno. Getta la paura di essere inchiodato da detta roccia lanciante e puoi capire le sfide allenatori faccia cercando di persuadere i giovani Piccoli leghisti nella scatola del battitore.
Come con quasi tutto nella vita, però, prima impari a far oscillare una mazza, più è facile. Ma come si fa a presentare la cosa più difficile da fare nello sport a un bambino in età prescolare? Si scopre che c'è un processo facile per colpire e inizia con la costruzione di una base di semplici movimenti. Per imparare quel processo e spiegare come insegnare a un bambino a colpire, Paterno ha parlato con AJ Arroyo, un allenatore che colpisce a Il Centro Baseball in New York.
Inizia con una mazza di plastica e una palla più morbida
Proprio come faresti quando insegnare a un bambino a prendere, è meglio iniziare con una palla più morbida (anche di plastica) che non faccia male se viene colpita. Lo stesso vale per l'oscillazione di una mazza ⏤ non c'è bisogno di rompere l'alluminio
Dimostrare la corretta presa
La maggior parte dei bambini non ha idea di come tenere in mano una mazza da baseball quando ne prende una per la prima volta. Afferrano la canna, allargano le mani, la fanno oscillare come un'ascia. Dimostrare la presa corretta è fondamentale. Mostra loro come tenere la mazza con due mani vicino alla base, in modo che i pugni siano allineati, con la mano dominante in alto. Il pipistrello dovrebbe essere tenuto terminato la loro spalla posteriore (ma senza toccarla) a un angolo di circa 45 gradi dal suolo, ed entrambi i gomiti dovrebbero essere fuori - la vecchia mossa "ala di pollo". Tenere i gomiti in alto li aiuta a caricare uno swing e scendere con la giusta angolazione. Trascorri alcuni minuti facendo oscillare la mazza, sia al rallentatore che alla massima velocità, in modo che possano vedere l'azione in prima persona prima di provarla da soli.
Concentrati sul gioco di gambe
Le parti più importanti del colpire sono i semplici meccanismi che compongono uno swing, afferma Arroyo. Dare una mazza a un bambino e dirgli di colpire le cose non aiuterà molto. Invece, devi andarci piano. Arroyo prima insegna a un bambino dove stare nel box del battitore. Il classico errore è stare proprio sopra il piatto, o addirittura sopra di esso. Per una buona posizione, però, assicurati che i loro piedi siano alla larghezza delle spalle e che si trovino all'incirca al centro della scatola. Se stanno colpendo da un tee, come dovrebbe essere per iniziare, fai in modo che la palla sia allineata approssimativamente con il loro piede anteriore, o un po' dietro di esso. Assicurati che le loro ginocchia siano piegate e che siano in posizione dritta rispetto al piatto, non ad angolo. Quando le loro braccia sono estese, il punto debole della mazza dovrebbe essere allineato con la palla. Una volta posizionati correttamente, Arroyo si assicura che mantengano l'equilibrio.
Blocca e carica
Se lavori con un bambino di 3 anni, questo è un buon momento per lasciarlo oscillare. Probabilmente useranno tutte le braccia, ma vuoi che almeno stabiliscano un contatto e si entusiasmino all'idea di colpirlo. Ricorda loro di tenere gli occhi sulla palla e le mani unite mentre oscillano. Se il pipistrello di plastica è ancora un po' troppo grande o ingombrante, fallo soffocare.
Per i bambini più grandi, concentrati sulla meccanica. All'inizio di un at-bat, la maggior parte del peso di un giocatore dovrebbe essere sul piede posteriore, poiché quello anteriore farà un passo avanti. Arroyo dice che dovresti insegnare a un battitore a caricare il peso sul piede posteriore, spostando le mani indietro per "caricare" o "alzare" il corpo per rilasciare eventualmente uno swing. Come sempre, vorrai dimostrarlo alcune volte in modo che possano seguire il tuo esempio.
Stride e swing
La parte successiva dello swing è un semplice passo avanti. Alcuni battitori calciano con le gambe, altri semplicemente fanno scivolare il piede in avanti. Il passo in avanti dal piede anteriore (piede sinistro per un battitore destro, piede destro per un mancino) sposta il peso in avanti mentre i fianchi ruotano e le mani oscillano. Arroyo dice di concentrarsi su come ottenere il battitore per portare le mani sulla palla. L'oscillazione dovrebbe portare la mazza da sopra la spalla posteriore, fino in fondo e intorno fino alla spalla anteriore. Il follow-through è importante, poiché è ciò che farà alzare la palla da terra (e alla fine, fuori dal parco). Ecco un buon video didattico per guidarti attraverso di essa.
Usa la maglietta
Tutte le meccaniche iniziali, dice Arroyo, dovrebbero essere praticate su un tee. "Questo dà loro un buon inizio per provare a padroneggiare e controllare quei movimenti". Dovresti concentrarti su convincere i tuoi figli a colpire costantemente dal tee senza rovesciarlo, usando lo swing adeguato meccanica. Assicurati che non stiano abbattendo la palla e finiscano in alto, sopra la loro spalla principale durante lo swing. Se tuo figlio sta tagliando troppo spesso il tee, significa che il suo swing sta salendo troppo sulla palla da baseball, come uno swing da golf. Chiedi loro di concentrarsi sul tenere il gomito posteriore in alto e far oscillare le mani verso il basso e appiattite attraverso la palla, non tagliarla come un'ascia. Questo video mostra un esercizio a due tee davvero interessante per aiutare i bambini a uscire da questo. Concentrati sull'appiattire quell'oscillazione se stanno arrivando troppo sotto la palla.
Passa a Soft Toss
Una volta che possono colpire in modo coerente dal tee, puoi passare a lanci morbidi e altri esercizi prima di passare alla pratica completa di battuta. In piedi vicino al lato opposto del piatto, lancia leggermente le palline subordinate alla pastella. È meglio usare una palla da softball o una palla Wiffle per questo, quindi non farti colpire da un rimonta, e generalmente vorrai tenerli all'altezza della vita ⏤ circa dove era posizionata la parte superiore del tee.
La coerenza è la chiave
Da lì, è tutta una questione di pratica e coerenza. Il baseball è tutto basato sul contatto: anche i migliori battitori ottengono davvero colpi solo il 30% delle volte. Ma più spesso entri in contatto con la palla, più spesso arriveranno quei colpi. E se esegui i semplici meccanismi, il tuo bambino avrà il pipistrello che si spezza in pochissimo tempo, proprio come questo Fenomeno di 2 anni.
