È la prima settimana di marzo: quanto tempo è passato da quando sei caduto dal carro per la risoluzione della dieta di Capodanno? Ora che hai preso la tua risoluzione annuale di fine inverno per rinunciare a una dieta inefficace, potresti voler dare un'occhiata questa ricerca da Ruopeng An, presso l'Università di Champlain. Dichiara di aver scoperto un elisir magico che può sciogliere tuo padre, e la parte migliore è che sta già scorrendo direttamente dal lavandino della cucina, gratuitamente.
Un ha studiato le abitudini alimentari di 18.300 adulti statunitensi e ha scoperto che anche le persone che consumavano più acqua consumavano 68-205 calorie in meno, 78-235 grammi in meno di sodio, 5-18 grammi in meno di zucchero e 7-21 grammi in meno di colesterolo. Un ha scoperto che l'americano medio consumava 4,2 tazze di acqua al giorno, ma solo il 30% di quella era H2O pura. E, per ogni aumento dell'1% nell'acqua consumata, le persone hanno consumato 8,6 calorie in meno. Aggiungi una tazza d'acqua, perdi 172 calorie estranee e le tue maniglie dell'amore potrebbero andare con loro.
Flickr/Karyn Christner
Le buone notizie non si fermano qui. La semplice vecchia acqua del rubinetto funziona come qualsiasi altra cosa; i risultati sono apparsi coerenti tra razze, etnie, reddito e livelli di istruzione. E - questa è la parte migliore - l'acqua sembra funzionare meglio per i ragazzi rispetto alle donne o ai bambini. Poi di nuovo, forse quella dieta che hai appena giurato funzionerà perfettamente per tua moglie.
[H/T] Scienza quotidiana
