Esercizi

I 7 "movimenti primordiali" che devi eseguire in palestra

I 7 "movimenti primordiali" che devi eseguire in palestra Esercizi Forza Fitness

I Cavemen l'hanno capito. Kronck, Ugg e il resto del loro equipaggio, che lo sapessero o meno, padroneggiavano i "movimenti primordiali" - i sette movimenti di base che trasformano il corpo umano i...

L'unico circuito di kettlebell di cui avrai mai bisogno

L'unico circuito di kettlebell di cui avrai mai bisogno Esercizi Forza Allenamenti

Hai venti minuti e un paio di kettlebell? Questo è tutto ciò di cui hai bisogno per costruire muscoli e cancellare le calorie. Questo perché i kettlebell sono progettati perfettamente per movimenti...