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HIIT per principianti: 25 mosse da incorporare nel tuo prossimo allenamento HIITAllenamentiFitness
Hai promesso a te stesso di metterti in forma. Allora perché entrare con delicatezza in quella lotta? Non c'è modo migliore per iniziare la forma fisica che con a Allenamento HIIT (noto anche come ...
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P90X è in circolazione da quasi 15 anni e vanta un fan club di celebrità per una buona ragione: funziona. Abbreviazione di Power 90 Extreme, il programma di 90 giorni è stato sviluppato dal guru de...
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Sentiamo tutti quella voce nella nostra testa, quella che ci dice che il prossimo trasporto sulle spalle o sulla valigia sovraccarica potrebbe essere quello che ci dà delle dita. Ha senso: l'ultima...
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Gli unici 5 esercizi per le spalle che devi eseguireCondizionataEserciziLe SpalleForzaEsercizioAllenamentiFitness
Secondo il Bureau of Labor Statistics, le lesioni alla spalla hanno fatto perdere alle persone una mediana di 26 giorni di lavoro, più di qualsiasi altra parte del corpo. Come mai? Bene, le spalle ...
Leggi di piùGli esercizi per i glutei e gli esercizi per i glutei che ti libereranno del corpo di tuo padreUomo Con La PanciaPosturaResistenzaEsercizioAllenamentiSesso
Ogni uomo ha bisogno di un sedere forte per evitare uno dei primi segni di un papà: il temuto culo frittella. Un posteriore muscoloso aiuta i padri a scattare, saltare, roughhouse, e in genere tene...
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Abbiamo tutti quel dannato collega allegro che vive e respira tutto ciò che riguarda la corsa. Le sue gare, le sue allenamenti, il suo nuovo orologio, i suoi calzini a compressione, il suo dieta. È...
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Hai venti minuti e un paio di kettlebell? Questo è tutto ciò di cui hai bisogno per costruire muscoli e cancellare le calorie. Questo perché i kettlebell sono progettati perfettamente per movimenti...
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Se hai mai visto una competizione CrossFit o hai eliminato alcuni round di muscle-up, probabilmente ne hai sentito parlare Rich Froning Jr. Nel mondo di allenamento ad alta intensità competizioni, ...
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Quando viaggi per lavoro o in vacanza con la famiglia, può essere difficile trovare una palestra che si adatti a tutte le tue esigenze di allenamento. Ecco perché è una buona idea mettere in valigi...
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