תינוקות לא צריכים להיות שתיית מיץ פירות בשנת חייהם הראשונה, על פי דו"ח חדש של האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP). זו הפעם הראשונה מאז 2001 ש-AAP מחמירה את עמדתה לגבי מיץ פירות - עד כה המליץ הארגון לחכות שישה חודשים בלבד כדי להכניס מיץ לתזונה של תינוקך.
זה עשוי להפתיע הורים טריים, שכן מיץ פירות נחשב לעתים קרובות למשקה טעים ובריא לילדים. אבל AAP כותבת שמיץ לא מציע הרבה תזונה עבור תינוקות שזה עתה נולדו, ואף יכול להתברר כמסוכן לבריאותם לטווח ארוך. מיץ פירות "לא מציע יתרונות תזונתיים לתינוקות מתחת לגיל שנה", לפי הכתבה, שממשיך וטוען שלרוב מיץ הפירות יש פחות במשותף עם פירות מאשר עם סודה. הדו"ח גם מדגיש קומץ מחקרים המצביעים על קשר בין צריכת מיצים מוגזמת לבין תת תזונה, השמנת יתר וחורים.
פליקר / מרינה
מחקר אחד שהוזכר בדו"ח מצביע על כך שלילדים שצורכים מיץ פירות יש קומה נמוכה יותר מילדים אחרים; אחר מצביע על כך שלתרכובות מסוימות במיץ פירות יכולות להיות אינטראקציות מזיקות עם תרופות לילדים. אחד החששות הבולטים ביותר הוא שתינוקות ששותים מיץ פירות נוטים גם לצרוך פחות חלב אם. זו בעיה מכיוון שחלב אם ופורמולת חלב לתינוקות מכילים את כל אבות המזון שילדים צריכים לשנת חייהם הראשונה. כשילדים חוסכים בחומרים המזינים האלה, זה יכול לעכב את הצמיחה שלהם ולפגוע בבריאותם הכללית בטווח הארוך.
איגוד מוצרי המיצים הביע את הסכמתה להמלצת ה-AAP להרחיק מיץ מהתזונה של ילד בשנתו הראשונה. אבל הם גם ציינו את היתרונות הפוטנציאליים של מיץ לילדים מעל גיל שנה, וציינו ש"סקרים לאומיים מראים באופן עקבי שהאמריקאים כן לא אוכלים מספיק פירות וירקות, אך מחקרים מצביעים על כך שילדים ששותים מיץ למעשה אוכלים יותר פירות שלמים מאשר ילדים שלא שותים מיץ."
אבל מלבד פוטנציאל לנזק, אולי הסיבה המשכנעת ביותר להתאפק עם מיץ פירות היא שזה פשוט לא משרת שום מטרה. AAP מנסחת זאת בצורה כל כך בוטה: למיץ "אין תפקיד חיוני בתזונה בריאה ומאוזנת של ילדים".
