כנראה שאין אימון טוב יותר מאיגרוף. עם כל אגרוף, אתה עובד על כל שרשרת השרירים שלך מכף רגל ועד ראש. אימון אגרוף מגביר את שיווי המשקל והקואורדינציה, משפר את צפיפות העצם, ויכול לשרוף 300-400 קלוריות באימון של 30 דקות. אבל אז יש את פציעות הראש, החתכים, או, במקרה של שיעורי קיקבוקסינג ללא מגע, המבוכה של משיכת בשריר הירך האחורי בניסיון בעיטה בראש. לכן אנו ממליצים להביא אימון מושלם הביתה ולתת תיק קצת לעזאזל עם FightCamp. אם יש לך מקום למערכת - היא דורשת כ-32 רגל רבוע לאחסון והדרכה - אתה יכול לקבל את כל היתרונות של אגרוף, כולל תחרות, כשאתה מתחרה מול FightCampers אחרים דרך לוח הישגים. כל מה שמוסיף לשילוש הקדוש של תכונות האימון: כיף, אפקטיביות ויעילות.
מחנה קרב
מערכת כושר Fight Camp
לפני שאתה מטפס בין החבלים הווירטואליים, אתה צריך את החומרה. יש שלוש חבילות. הבסיסי ביותר הוא Fightcamp Connect ($399), שכולל את הטכנולוגיה שסופרת את האגרופים שלך הנקראים "גששי חבטות" ואת העטיפה המהירה שמחזיקה אותם שאתה לובש מתחת לכפפות שלך. אפשרות ה-FightCamp Personal (999$) כוללת את העיטוף והגששים, כמו גם תיק כבד העומד בפני עצמו, טבעת להנחתו וכפפות אגרוף. FightCamp Tribe ($1,299) כולל את כל הציוד מ- Personal וכן סט אחד נוסף של כפפות אגרוף למבוגרים, זוג כפפות אגרוף לילדים וזוג עטיפות חילוף.
זה רק צד החומרה של זה. אתה גם צריך לשלם $39 לחודש כדי לגשת לתוכנה. בניגוד להרבה אפליקציות כושר, מספר אנשים יכולים להשתמש בחשבון אחד: אתה יכול ליצור חמש חברות בסך הכל.
עם יותר מ-1000 אימוני וידאו לבחירה, וחמש תוכניות אימונים נפרדות הנקראות נתיבים - כולל אפשרויות קיקבוקסינג - התחלת FightCamp וניווט בו היא אינטואיטיבית וקלה.
נתיב הפוטנציאל מתחיל עם פרולוג המספק סקירה כללית של התוכנית בכללותה לפני שהוא קופץ לכמה מדריכים וביוגרפיה של המאמן שלך. כל זה פחות מ-20 דקות. מספיק זמן כדי לקבל אווירה טובה למה שאתה נכנס אליו לפני שתתחיל באימון הראשון שלך: ארבעה סבבים של עבודה על חבטות ואגרופים צולבים.
כל סיבוב הוא רק שלוש דקות, ויש הפסקה של 60 שניות בין הסיבוב. המדריך - אחד מקומץ מאמנים הכולל גברים ונשים - שומר עליך מוטיבציה מספק תזכורות לצורה ומספק הדרכה.
ובניגוד לתוכניות כושר אחרות המבוססות על אגרוף, המדריכים של Fight Camp למעשה מלמדים אותך את היסודות המתאימים לאיגרוף. אולי לא תיכנס לצלצול ממש בקרוב, אבל בתום כמה אימונים, תדע איך לזרוק אגרוף כמו שצריך, מה שחשוב לכל הפחות כדי שתוכל להפיק את המרב מהאימון שלך
בעוד ההתמקדות היא באגרוף (ובבעיטות במהלך שיעורי קיקבוקסינג), כל אימון משלב כוח ליבה ו יציבות, כוח רגליים עם תנועות כמו כפיפות בטן וזריקות, ותנועות מיומנות אחרות שיעבדו את כל גוּף.
רוצים לטעום מ-FightCamp לפני הקנייה? להלן מספר אימונים לבחירה:
אימון טבטה בן 10 דקות מאת המאמן PJ
15 דקות אימון אגרוף בבית (אין צורך בציוד)
אימון אגרוף של 15 דקות כדי להילחם במתח