ראיתם את התמונה בעבר: המרתוניסט החובב שבקושי מסיים את המרוץ. כשקו הסיום נראה באופק, רגליהם ננעלות, הם מועדים, ולמרות שהם חוצים את קו הסיום (על ארבע) - זה לא יפה.
זה הייתי אני בסוף מרץ. רק שבועיים קודם לכן, ללא טקס, הבנים שלנו עברו את רף השנה של להיות בבית כל היום, כל יום. ללא תאריך קבוע לחזרה ללמידה אישית, תהיתי אם בני הגדול יסיים כיתה א' מבלי לחצות את סף בית הספר שלו אפילו פעם אחת.
הסיפור הזה הוגש על ידי א אַבהִי קוֹרֵא. הדעות המובעות בסיפור אינן משקפות בהכרח את הדעות של אַבהִי כפרסום. עם זאת, העובדה שאנו מדפיסים את הסיפור משקפת אמונה כי מדובר בקריאה מעניינת וכדאית.
בחזית העבודה, מרץ היה נמרץ. שכח מזה. כמה ימים, שורה של פגישות זום גב אל גב הייתה כל כך ארוכה, שהתחלתי להעריך את סובלנות הסיכון שלי להפסקת ביוגרפיה מושתקת מחוץ למצלמה עם המחשב הנייד שלי ביד. אל תדאג; בסופו של דבר, לא לקחתי את המכשיר שלי לשירותים. עם זאת, נאבקתי לדמיין תקופה שבה החיים ירגישו פחות מכריעים.
ואז קרתה חופשת האביב. המשפחה שלי יצאה לטיול נחוץ. במשך שמונה ימים, נמלטנו מגבולות ביתנו. שיחקנו, התאמנו, גרנו בחוץ, אכלנו ושתינו אוכל טעים ונחנו. נחתי כל כך שהצלחתי לישון - הדבר הזה שהורים אומרים לעולם לא יקרה.
בתום הטיול, הייתי מוכן לחזור הביתה. עם זאת, לא הייתי מוכן לחזור לעבודה. בליל ראשון האחרון של ההפסקה שלנו, שמעתי את הקול הפנימי החזק הזה אומר, "אני לא רוצה!" אני לא רוצה לתמרן פגישה בזמן שילדי בן השבע צריך שאעלה את העבודה מהמבחן שלו במתמטיקה. אני לא רוצה להנחות עוד סדנה בזמן שילדי בן החמש צורח מחדר השינה שלו שהוא עבר למידה מרחוק. אני לא רוצה שיהיו לי עוד רצף של ימי עבודה שבהם אני בקושי יוצא מחוץ לבית שלנו, ומשאיר אותי תוהה אם ה-Fitbit שלי בכלל עובד. אני לא רוצה לעבוד על המחשב הנייד שלי מדי לילה עד שעת השינה.
מלבד הנסיבות האחרונות, אני אוהב להיות מאמן מנהלים. כמו המאמנת הראשונה שלי פט אדסון, שאימנה אותי בסוף שנות השמונים לחייה, אני מקווה שלעולם לא לפרוש מהעבודה הזו. ובעוד שהעבודה שלי מציעה גמישות עצומה, במהלך המגיפה מתחתי את הגמישות הזו לכל כיוון לעבודה יותר.
ההימור מרגיש גבוה יותר בימים אלה. שותפי לדירה הטרי וחברי היקר בוב מת במפתיע במרץ בגיל ארבעים ושבע בלבד. ימי ההולדת שלנו היו בהפרש של יום בלבד, וכמו שלי, הילדים שלו עדיין צעירים. הסתכלות על איזון טוב יותר בין עבודה לחיים כעניין של חיים ומוות כבר לא הייתה הפרעה.
בהתחשב בכל ההצטברות הזו, מדוע הרגשתי המום כששמעתי שבתי הספר ייפתחו מחדש בעוד שבועיים? מדוע ההבנה שאני יכול להחזיר את הילדים שלי לפעילויות חוץ בית ספריות הובילה לדאגה כיצד הפתיחה המחודשת תשפיע על העסק שלי? למה חיסונים שנקבעו מילאו אותי בחרדה מהיכולת ללחוץ שוב ידיים או לחבק חבר מחוסן? מאמר מאת אדם גרנט על נמק מופץ בין חברים, עמיתים ולקוחות. האם זה מה שחוויתי?
במונחים הכי פשוטים, הרגשתי שכל השינויים האלה מתרחשים ל לִי. הרגשתי חסר אונים. אבולוציה יש מודל שנקרא "עוצמתי/חסר כוח". כשאנחנו חסרי אונים, אנחנו רואים מעט אפשרויות, אנחנו מייחסים כוח חיצונית, ואנחנו תקועים. אנו נוטים יותר להיאחז בדעה שלנו, להיות המומים, ולהימנע משיחות או חוויות שעלולות לערער את האמונות שלנו.
אנו עוברים לחשיבה עוצמתית באמצעות נוכחות. הנוכחות מאפשרת לנו לקחת בעלות, להציע פתרונות ולהדגיש מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשנות את המצב (או את החוויה שלנו ממנו). כשאנחנו מופיעים כחזקים, אנחנו פתוחים, סקרנים וחדשניים. אנחנו מחויבים יותר ללמוד מאשר להיות צודקים. הנוכחות מאפשרת לנו לצאת ממשולש הדרמה - שבו אנחנו גיבורים, קורבן או נבל - ולתפקידים פרודוקטיביים יותר - יוצר, מאתגר או מאמן.
הנה שלושה דברים שעזרו לי לעבור לנוכחות.
1. מתחבר מחדש לקהילה שלי
רק כמה ימים אחורה מהחופשה, השתתפתי בכנס וירטואלי של מכון הדסון, ארגון האימון שבו הכשרתי לראשונה להיות מאמן מנהלים. במשך יומיים התכנסו 300 אנשים מרחבי העולם כדי להטעין ולעורר זה את זה. היו חברים יקרים שהכרתי ועבדתי איתם יותר מחמש שנים ואנשים שפגשתי בפעם הראשונה. חוה הירש פונטס גרמה לי לרקוד בתנועות ידיים בזמן ששרתי יחד עם שיר יפהפה שגרם לי לבכות דמעות של שמחה. דייוויד קלטרבוק קרא תיגר על האמונה שלי שלאימון חייב להיות מטרות מדידות. שירזאד צ'אמין לימד אסטרטגיה פשוטה לחיזוק שרירי המוח של אינטליגנציה חיובית (PQ), הרגעת מוחי המודאג והמחשבות הלא פרודוקטיביות, על ידי שפשוף את האגודל והאצבע שלי יחד עם מספיק תשומת לב כדי שאוכל להרגיש את הרכסים על שתי האצבעות.
בילוי זמן וירטואלי עם הקהילה שלי המריץ אותי להתחיל לתכנן תוכניות לאחר החיסון כדי להתחבר באופן אישי לחברים. בסוף השבוע האחרון בילינו חמש שעות בחוף הים עם משפחה שלא ראינו באופן אישי 18 חודשים. בסוף השבוע הזה, חגגנו את יום ההולדת של גיסתי עם קבוצה קטנה של חברים. מסוחרר להיות בחוץ חברתית, מצאתי את עצמי יוזם שיחה עם זרים, מעורר השראה להיחשף לאנשים ולרעיונות חדשים. בשני המקרים, הזמן טס כשנהניתי מהרגע. הייתי בזרימה בצורה שלא הייתי מאז תחילת המגיפה.
2. ניסוי
בניסיון לעבור לחשיבה עוצמתית עם השינויים שעמדתי בפני, שאלתי את עצמי את השאלה, "מה אם במקום להרגיש שהשינויים מתרחשים ל יכולתי לחקור את האפשרות שהשינויים מתרחשים ל לִי?" מרילי אדמס מגדיר זאת כמעבר ממחשבה של שופט לחשיבה של לומד. אם אני רוצה איזון טוב יותר בין עבודה לחיים, כולל כושר יומיומי, איך מחויבויות חדשות מחוץ לבית עשויות להוסיף מעקות בטיחות בריאים לשעות העבודה שלי? לא הייתה ערובה שזה יעבוד, אבל לנסות את זה בהחלט היה מושך יותר מאשר להישאר תקוע ולהרגיש חסר אונים.
אז אני מתנסה בבניית הפסקות בין פגישות, משתמש באפליקציית התזכורות בטלפון שלי כדי לעקוב אחר סדר העדיפויות שלי, ומשלב תרגילים עם ספרי שמע. אני יודע שאני יכול להביא פתיחות ויצירתיות לתהליך הזה, כי ניסויים בחיים הם לא מהסוג המדעי, שבו אנחנו צריכים לשנות משתנה אחד בכל פעם כדי להיות ברורים מה עובד. אני לא צריך למדוד במדויק את ההשפעה של כל ניסוי אם התוצאה הקולקטיבית חיובית. בתור חבר ומאמן שלי בוב דיקמן אמר, "למה אתה צריך להגביל את זה רק לנסות דבר אחד כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר?"
3. עושה כמיטב יכולתי כדי להימנע מחשיבה קיצונית
באמצע חודש מרץ העמוס שלי, הרגשתי שלעולם לא אתפס. היה לי קשה לדמיין ללכת לישון בלי רשימה ארוכה של עניינים לא גמורים דחופים וחשובים. כשמצאתי רק יום אחד עם לוח זמנים קל, הייתי נמרץ ללמוד כמה אני יכול להספיק רק עם כמה שעות פנויות. הגברת הפרודוקטיביות הניעה אותי בימים שלאחר מכן. זה גם עזר לי להימנע מדאגות לא פרודוקטיביות כאשר לוח הזמנים הפחות אינטנסיבי נמשך. במקום זאת, השקעתי את האנרגיה שלי בפיתוח עסקי.
אותו תפיסה חלה על החשיבה שלי על חזרתם של הילדים לבית הספר. כששמעתי שהלמידה האישית תחזור לשלוש שעות בלבד בכל יום, חשבתי, "מה הטעם?" זה לקח רק יומיים של בקרים רצופים כדי שאוכל להבין כמה אני יכול להספיק עם שלוש שעות כל אחת יְוֹם. הרגשתי כאילו פשטתי אפוד משוקלל בפעם הראשונה מזה שלושה עשר חודשים. בטח, אני מקווה שהילדים יוכלו לחזור לימים שלמים בקרוב, אבל הדגם הנוכחי הזה הוא הרבה יותר בר-קיימא ממה שאי פעם דמיינתי.
אני אשאר עם התזכורות האלה של ניצחונות גדולים ממשמרות קטנות בפעם הבאה שאני מרגיש המום. כך אני יכול לזכור שאופציה מעשית עשויה לשבת יפה בין הכל או כלום.
העולם סביבי עבר שינוי דרמטי בחשיבה במהלך החודשים האחרונים. מלבד מרץ 2020, קשה לי לחשוב על אחד גדול יותר במהלך חיי. בטח, לא יצאנו לגמרי מהיער בארה"ב, אבל התחזית מבטיחה יותר ממה שהייתה כבר ממש הרבה זמן. לעת עתה, אתענג על האפשרויות, ההזדמנויות לנוע בחופשיות רבה יותר ללא האפוד המשוקלל. חלק מה הלקחים הגדולים ביותר שאשא איתי מהמגיפה קרו ברבע הרביעי. לעת עתה, אמנע מהפיתוי למהר לתחום, ואעשה כמה שכיבות סמיכה במקום. אני מוכן לאירוע הבא.
פיטר גנדולפו, שותף ב אבולוציה, הוא מאמן מנהלים ומאמן קריירה מוסמך שעובד עם מנהיגים בכל הרמות כדי לבנות מודעות ולהתקדם לקראת המטרות שלהם. הוא נלהב לעבוד עם אבות שרוצים להמשיך ולהשיג הישגים בקריירה שלהם תוך שהם נוכחים גם עבור ילדיהם. הוא גר בלוס אנג'לס עם בעלו ושני הבנים הצעירים שלהם.
