גמילה מתינוקות: איך לעבור למזון מוצק בפחות מאמץ

גמילה בהנהגת תינוקות היא תהליך של לאפשר לתינוק להאכיל את עצמו בזמן שהם מתרחקים מהבקבוק. לא רק שזה יכול להפוך את המעבר לפשוט יותר עבור ההורים - פחות להתעסק מזון לא רצוי ופחות ניחושים כאשר התינוק שבע - אבל זה יכול להציע גם שורה שלמה של יתרונות אחרים. גמילה בהנחיית תינוק עוזרת לעדן מוטוריקה עדינה, משפר את התפתחות הלסת, ומעלה את איכות אפשרויות המזון הזמינות עבור כל מי שנמצא בשולחן.

למרות שזה אולי נשמע מנוגד לאינטואיציה לאפשר לתינוק להכתיב מה הם רוצים לאכול ומתי זה ממש הגיוני מבחינה התפתחותית. "הכל מבוסס על האופן שבו תינוקות מתפתחים באופן טבעי", אומרת טרייסי מורקט, מחברת שותפה של גמילה מתינוקות. "זה האינסטינקט שלהם לחקור אוכל."

זה עובד כך: ההורים מעמידים לרשותו אוכל בריא, והתינוק בוחר מה לאכול ומתי. אם הם לא רוצים לאכול כלום, הם לא אוכלים כלום. אם הם מוצאים משהו שהם אוהבים, הם אוכלים עד שהם שבעים. "זה לאפשר להם לאכול בתיאבון", מציע מורקט. "הזנות החלב שלהם נמשכות, ומכיוון שאתה לא גורם להם לאכול יותר ממה שהם צריכים, יש להם מעבר הדרגתי יותר" למזון מוצק.

אחד היתרונות של גמילה בהנהגת תינוקות הוא שהיא מספקת זמן ארוחה רגוע יותר לכל המעורבים.

"אתה נמנע מכל קרבות הארוחה האלה כי התינוק או הפעוט אינם בלחץ לאכול כמות מסוימת", מסביר מורקט. "הם פשוט ממשיכים עם זה, אתה לא משכנע אותם לאכול יותר מדבר מסוים, אז אין על מה להילחם".

גישת הידיים של גמילה בהנחיית תינוק יכולה גם להוביל לבגרות בריאה יותר. "מחקרים מראים שהם עושים בחירות מזון בריאות יותר", אומר Murkett. "זה יכול להיות בגלל שהורים לא משתמשים במאכלים מתוקים כשוחד."

לאפשר לתינוק פתיחת עונה ליד שולחן האוכל יכולה להיות השפעות חיוביות גם על התזונה של כולם. אם התינוק אוכל את מה שכולם אוכלים, מציין מורקט, הורים רבים נוטשים ג'אנק פוד לחלוטין. משפחות בכללותן נוטות לשפר את התזונה שלהן מכיוון שמה שאתה אוכל גם התינוק אוכל.

לדברי Murkett, גמילה בהובלת תינוקות פופולרית במיוחד בקרב אורתודנטים. "תינוקות לא צריכים מזון מחית בגיל שישה חודשים", היא אומרת. "הם מוכנים ללעוס ולהתחיל להשתמש בפה שלהם, וזה מאפשר להם להתחיל לעשות את זה בקצב שלהם".

לא היה הרבה מחקר קליני על האם לגמילה בהנחיית תינוק יש השפעה ישירה על מיומנויות מוטוריות, אבל נראה שהורים שעוקבים אחר התהליך מבחינים בהבדל. ו פילדים המשתמשים בגישת הגמילה בהנחיית התינוק צריכים להימנע מלאפשר לתינוקות לעשות את העבודה בעצמם. השלמת זמני הארוחה בהאכלה בכפית גוברת על התיאבון הטבעי שלהם. הוספת מזון נוסף על מה שהתינוק כבר אכל מביס את המטרה לאפשר לו את המרחב שלו לחקור

"הבעיה בתוספת אתה אומר לתינוק שאתה לא סומך על התיאבון שלו", אומר מורקט. "זה לא מובל על ידי תינוקות, הם בסופו של דבר אוכלים יותר ממה שהם צריכים, ואז הם מתחילים להפחית את החלב... ובסופו של דבר אתה החלפת הזנות חלב יקרות באמת בגזר מרוסק, שמבחינת קלוריות וחומרי תזונה אין השוואה."

הורים צריכים גם להיות מודעים לכך שהרגלי אכילה נוצרים בגיל צעיר, והאכלת יתר בשלב זה של התפתחות עלולה ליצור תקדים ארוך טווח, לפי מורקט. "לשכנוע של ילד לאכול יותר בארוחות ממה שהוא צריך בכל ארוחה תהיה השפעה עצומה על הרגלי האכילה שלו לאורך כל החיים".