אני אסיר תודה לאשתי מהרבה סיבות. השבוע גיליתי אחד חדש: פעילות האינסטגרם שלה בריאה עבורנו נישואים.
לאחר שחקרתי את ההשפעה של אינסטגרם על נישואים, זיהיתי כמה אזורי סכנה לזוגות: מעקב אחר יותר מדי זרים ומעבר ליותר מדי האשטאגים. נראה שהיא נצמדת בעיקר לסרטוני בישול וחברים ומתרחקת מדברים כמו #הורות #זכייה ו-#מטרות יחסים. זו הקלה עצומה עבורי כי אני שונא את ההאשטאגים המחורבנים האלה. כמו כן: הייתי בהאשטאגים האלה ואני יודע שאני לא יכול להתחרות בפוסטים האלה.
האבות והבעלים שנופלים תחת המגזר #הורות #זכייה ו-#יחסים גורמים לי להיראות עלוב בהשוואה. אני בלגן דל אנרגיה ולא מגולח בבגדים מקומטים. יש להם שיניים לבנות בוהקות ועור זוהר, כמו מתמודדים הרווק. הם מתארים לילות דייטים עם סופרלטיבים והאשטאגים כמו "מדהים" ו-#shesakeeper ואני זוכר את הסמארמי בדיחות הכנתי לאשתי בפעם האחרונה שהלכנו יחד לקולנוע, וזה היה לפני חודשים. הם ביום 32 של Whole30 ואוהבים קינואה וקייל כל כך שהם לא יאכלו עוד טיגון ואני אוכל טובלרון לארוחת ערב. הם ממשיכים לאורך שבועות חופשות באתרי נופש ידידותיים לילדים בקריביים ואני צופה בילד שלי צופה בטלוויזיה.
זה בלתי אפשרי עבורי להצטייד, אבל אני עדיין מרגיש יותר גרוע מזה שאני לא עונה על הציפיות שנפלו בפוסטים המהוקצעים והביצועיים האלה. אבל לפחות משבר האגו של האבא הנעזר באינסטגרם אינו ייחודי לי. מחקרים מתפתחים במדעי החברה מראים שזה נפוץ שמשתמשים חווים קנאה וספק עצמי. זה מספיק כדי להעלות שאלה לא נוחה להורים שנוהגים להשתמש באינסטגרם: האם מערכות היחסים והמשפחות שלנו יהיו טובות יותר אם נמחק את האפליקציה?
מאז ההשקה ב-2010, אינסטגרם התפוצצה בפופולריות. כיום 35 אחוז מהאמריקאים משתמשים בו, מה שהופך אותו ל פלטפורמת המדיה החברתית השלישית בגודלה, מאחורי רק פייסבוק ויוטיוב. למרות הבולטות שלו, המחקר על השפעת אינסטגרם על המשתמשים עדיין צעיר. בעוד שסוציולוגים ופסיכולוגים בררו את ההשפעה של פייסבוק על הקהל שלה מאז סוף שנות ה-2000 ותחילת שנות ה-2010, מחקרי אינסטגרם החלו להופיע רק בשנים האחרונות.
מחקרים מוקדמים של אינסטגרם העלו מסקנות מטרידות. המחקר של אוניברסיטת פייס לשנת 2015 "אינסטגרם: #instasad?" גילה שלאינסטגרם מאפיינים שיכולים לעורר תחושות שליליות של ערך עצמי. אינסטגרם נועדה לאפשר לנו לגשת לזרים באמצעות חיפוש, האשטאגים ועל ידי תכונת ההצעות המונעת על ידי אלגוריתם. ו בעוד שגילוי אנשים דרך הפלטפורמה הוא אחד המאפיינים של האתר, המחקר הצביע על קשר משמעותי ביניהם בעקבות מספר רב של זרים ורגשות שליליים לגבי דימוי עצמי. התגובה הייתה חמורה ושכיחה מספיק כדי להיקרא "גנב השמחה" בא מחקר אוניברסיטת אמסטרדם לשנת 2017.
הפגיעה בדימוי העצמי מתרחשת בתהליך הנפשי של השוואה חברתית. בעוד שנראה כי אינסטגרם שפכה בנזין על האש של ההשוואה החברתית, פסיכולוגים הוציאו עשרות שנים שחקרו את הרעיון מאז שהפסיכולוג רב ההשפעה ליאון פסטינגר זיהה אותו לראשונה 1954. תיאוריית ההשוואה החברתית גורסת שבני אדם מונעים להעריך את עצמנו ביחס לאנשים הדומים לנו.
העולם של פסטינגר היה הרבה פחות מחובר מהעולם הנוכחי שלנו. הורים לא יכלו לגשת באופן מיידי לאלפי זרים בעלי דעות דומות דרך מכשיר בכיסם. סביר להניח שההשוואות החברתיות שלהם כללו חברים, שכנים, קרובי משפחה ואנשים אחרים שהם הכירו בחיים האמיתיים.
עם אינסטגרם, ההשוואות החברתיות שלנו נעשות עם זרים. כתוצאה מכך יש הרבה יותר פוטנציאל להשוואה לגרום לנו להרגיש רע. אנשים בדרך כלל משפרים את חייהם במדיה החברתית ומתייחסים לעדכוני הפייסבוק והאינסטגרם שלהם כמו סלילי הדגשה. מסנני התמונות של אינסטגרם עשויים להחמיר את אפקט סליל ההדגשה. המחקר של אוניברסיטת פייס הציע שהתכונה לשיפור התמונות של אינסטגרם מטפחת תרבות של ליטוש ושכלול תמונות שבהן המציאות הלא ערוכה שלנו נופלת בהכרח בהשוואה.
לאילוץ להציג תמונות אינסטגרם מושלמות הייתה השפעה מצחיקה על תמונות משפחתיות. באמצעות יצירת גרסאות אידיאליות של רגעי ההורות שלנו, זרקנו הרים של תמונות משעממות לאינטרנט. כאשר חוקרים באוניברסיטת נורת'ומבריה בבריטניה סרק 4,000 תמונות של ילדים ומשפחות באינסטגרם ב-2015 הם גילו שהתמונות מעבירות את אותו מסר כמעט אחיד: "הכל בסדר כאן". הם הביעו את המסר הזה באמצעות "רגיל, חזרתי ו תמונות שגרתיות ביותר של אלמנטים משפחתיים" עם "יצירות תפלות, בטוחות ומשוכפלות לעתים קרובות". החוקרים קבעו אפילו תמונות שמתיימרות לחשוף טעויות או חסרונות מעבירים מסרים חיוביים על ידי אמירת "לא נגרם נזק", ונותנים לצופים להסיק שאי הנוחות הקלות הן הדברים הגרועים ביותר שקרו אי פעם ל- משפחה מאושרת.
בכוונה או לא, פוסטים של הורים באינסטגרם משמשים כחומר פרסומי המציג עד כמה המשפחה שלהם מאושרת, בטוחה ורגילה. למרות שהן תפלות, התמונות הללו יכולות לעורר השוואות חברתיות שליליות עבור הורים הנוטים לחרדה או ספק. מה שגרוע יותר הוא שהתמונות האלה לרוב חולקות האשטאג עם תמונות שהן באמת חומר פרסומי. שוק אינסטגרם משפיענים צפוי ל לגדול ל-2.38 מיליארד דולר ב-2019. בחיפוש אחר החשיפה והגישה לאוקיינוס של כסף חשיפה יכולה להביא, משפיענים והסוכנויות שמאחוריהם קופצים על האשטאגים אופטימיים עם תמונות יוקרה בהרכבה מקצועית שנועדה לעורר קנאה או למכור מוצרים של נותן חסות או לשכנע נותן חסות לשכור אותם למכור את המוצרים שלהם.
z אבל גם אם נמנע לגמרי ממשפיענים, עובדה כלכלית בסיסית נוספת על אינסטגרם היא יותר קשה להימנע: הפלטפורמה עושה את זה לא רק קל, אלא גם סביר מאוד שמשתמשים יתקלו בפוסטים על ידי מאוד עָשִׁיר אֲנָשִׁים. בעוד שהשימוש באינסטגרם יציב בכל ההכנסות, הריכוז הגדול ביותר הוא בקרב העשירים, כאשר 60 אחוז ממשתמשי האינטרנט עם הכנסה של יותר מ-100,000 דולר משתמשים באינסטגרם. בעוד שההשוואות החברתיות של ההורים שלנו כללו שמירה על קשר עם בני הזוג ג'ונס, השוואות חברתיות מודרניות אומרות לעמוד בקצב של הוולטונים, בזוזים וגייטס.
בהתחשב בפוטנציאל של אינסטגרם להשוואה חברתית שלילית, טבעי לתהות אם ה-#parentingwin האמיתי עוזב את האתר לגמרי. זו שאלה הוגנת עם תשובה קלה: בקשו מבן הזוג שלכם לפטר את אינסטגרם למשך שבוע בערך ולראות איך הם מרגישים לגבי החיים שלהם בלי שיהיה להם למה להשוות כל הזמן.
נראה כי חוקרי אינסטגרם להוטים להדגיש את היכולת של המדיה החברתית לסבול באמצעות מוסכמות שמות כמו #Instasad ו"גנב של שמחה". אבל הדיווחים גם ברורים שאינסטגרם לא עושה את כולם אוּמלָל. אנשים הנוטים להשוואה חברתית עשויים להרגיש חוסר התאמה כשהם עוקבים אחר זרים באינסטגרם. יש לזה תיקון פשוט: תפסיק לעקוב אחרי כל כך הרבה זרים ותפסיק ללחוץ על האשטאגים המאוכלסים בחשבונות שמתהדרים באידיאל משופשף ובלתי ניתן להשגה. פעולה זו עשויה להוביל אותך לחלוק יותר מהאושר של חבריך.
השוואה חברתית שלילית היא לא ההשפעה הפסיכולוגית היחידה שנגרמת על ידי אינסטגרם. חוקרים בחנו גם את יכולתו של האתר להידבקות רגשית, כאשר התוכן האקספרסיבי של תמונה משרה את אותה תחושה אצל הצופה. עבור אנשים רבים, לראות תמונה מאושרת עשויה פשוט לגרום להם להיות מאושרים. אבל אם לא, חשבו על הצטרפות לטוויטר. זה מלא באנשים שליליים. אולי תאהב את זה.
