ברוך הבא ל "איך אני נשאר שפוי," טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למען עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד החלק ההורי. זה קל להרגיש מתוחה כהורה, אבל האבות שאנו מציגים כולם מכירים בכך שאם הם לא ידאגו לעצמם באופן קבוע, החלק ההורי בחייהם יהיה הרבה יותר קשה. היתרונות של ה"דבר" האחד הזה הם עצומים.
בין היותו אבא לשתי בנות צעירות לבין עבודתו כמורה ליותר מ-30 ילדים, טיילר מור, אבא בן 32 מניו יורק, נשרף מלוח הזמנים שלו וזה השפיע על תפקידיו כאבא ו בַּעַל. אז, הוא ביצע שינוי פשוט בלוח הזמנים שלו שמיטב את הפרודוקטיביות שלו - ומצא את זמן הטעינה שהוא צריך כדי להיות האבא הכי טוב שהוא יכול.
בסתיו חזרתי ללמד לאחר שהייתי מחוץ לכיתה במשך שלוש שנים. מהר מאוד מצאתי את זה כשהרשיתי לעצמי להעיר על ידי הבנות שלי סופר מוקדם בבוקר בסביבות 5 בבוקר, הייתי בעצם עם ילדים מהרגע שהתעוררתי ועד שהבנות הלכו לישון, בסביבות 7 או 7:30 בלילה.
זה השאיר אותי מותש נפשית ופיזית עד סוף הלילה, ושאני באמת רוצה לעשות כלום. גיליתי שאין לי זמן לעצמי. כשהיינו מגיעים לסוף הלילה, אשתי ואני נכנסנו לחילוקי הדעות האלה. כל הזמן רציתי לאכול צמח, והיא ציינה שיש את כל שאר הדברים האלה מהחיים לעשות.
אני לא יכול ללכת לישון מאוחר יותר. הבנות שלי עדיין מתעוררות סופר מוקדם בבוקר. כשהלכתי לישון מאוחר, פשוט נתתי לעצמי תוצאה של להיות עייף היום שאחרי. אז חשבתי: למה אני לא משנה את השינה שלי ואתחיל להתעורר בסביבות 4 לפנות בוקר? זה ייתן לי שעה עד שעה וחצי לבד.
ברגע שעשיתי את זה, היה לי את מרחב נפשי ואנרגיה בבוקר לעשות חלק מהדברים האלה. בבוקר, אני לא רוצה לצמחון. מבחינתי, לשבת ולצפות בתוכניות זה לא הטעם להתעורר; זה לקום ולהיות מודע ופשוט לקבל את הפרקטיקות האלה שבעצם תומכות בחיינו כמשפחה.
בבוקר בתי הבכורה צורחת: "אבא, השמש ערה, השמש ערה! הגיע הזמן להתעורר!" אבל השמש אף פעם לא ערה. אנחנו תמיד מתעוררים בחושך. לפני שהתחלתי להתעורר מוקדם יותר, אשתי ואני ניסינו בעצם הכל כדי לגרום להם לישון מאוחר יותר. ניסינו את כל הטריקים האפשריים, אבל שעוני השינה שלהם מחווטים כמו שהם.
אז עכשיו, לראשונה מזה שלוש וחצי שנים, אני צריך להגדיר אזעקה. אבל בעצם זה מרגיש טוב לעשות את זה. אני מתעורר בתנאים שלי, שלא היו לי שנים. עכשיו, כשאני קם בבוקר, אני קורא קצת. אני מסוגל לשבת ו לשתות את הקפה שלי. אני עושה כמה מטלות בבית. אני מנקה את חדר האמבטיה בשקט מוחלט. וזה פשוט מדהים.
כמה בקרים, אני אקום ואעשה סרטוני אימון ביוטיוב. או שאאפה פינוקים לבנות לארוחת בוקר. גלילי קינמון. או אולי לחם. זה פשוט מרגיש מאוד יוקרתי: יש לי את הזמן הזה שניתן לי, בעוד שלפני כן, מעולם לא היה לי זמן.
והכי חשוב, אני מרגיש שהשעה הזו היא השעה היחידה שבה אני לא מוכתב על ידי הצרכים של הילדים - שלי או אלה בכיתה שלי. אני מסוגל לעשות מה שאני רוצה לעשות. אני למעשה נותן לעצמי את המיטב של היום שלי, וזה מרגיש ממש טוב. ברגעים הראשונים של ההתעוררות, אני באמת שם לב לעצמי ולמה שאני צריך להיום. כשהבנות מתעוררות, אני הרבה יותר מתרגשת לראות אותן ולהיות נוכחות איתן, לעומת כשהן היו מעירות אותי כשהרגשתי שאני מרגיע את עצמי מתרדמת.
במובנים רבים, העברת השינה שלי החזירה את השליטה. זה נתן לי תחושת שליטה שבעצם הייתה קצת משחררת. במשך כל כך הרבה זמן, השינה שלי הוכתבה על ידי הבנות. המציאות היא שאני מסוגל לקחת בחזרה חלק מהשליטה הזו לעצמי. לאחר מכן זה עבר לתחומים אחרים בחיי. ככל שאני נח יותר, כך אבא טוב יותר. הדרך היחידה להיות נח באמת הייתה לשנות את השינה שלי. הודות לכך, למעשה יש לי זמן לעצמי באופן שגורם לי להרגיש כמו בן אדם לעומת זאת פשוט להיות הורה בערפל.
