דגים הם מקור מדהים לחומצות שומן חיוניות כמו DHA ו-EPA, המכונה אומגה 3. DHA חשוב במיוחד לילדים. זה עוזר למוח לצמוח! אבל לפני שתתחיל לזרוק את הדג, חשוב לדעת מתי אתה צריך לתת לתינוק שלך דגים ואיזה דגים לתת להם. לא היית רוצה לתת אותם בטעות פיש, שהוא רק מקור ל-MDMA וגורם למוח... להמיס.
באשר ל"מתי", תינוקות יכולים להתחיל לאכול דגים בכל פעם שהם מתחילים לאכול מזון מוצק - בדרך כלל בין גיל 4 ל-6 חודשים בערך. זה הזמן המושלם להציג דיאטת פיסין כדי לחדש את כל אותם אומגה 3 שאבדו במעבר הרחק מחלב אם ופורמולה.
פליקר / קווין דומברובסקי
לפני שאתה מקבל את השיר "יאם, יאמ, באמבל" תקוע לך בראש (חרא, מאוחר מדי), יש אזהרה אחת ענקית מהאקדמיה האמריקאית לרופאי ילדים (AAP): דגים הם אחד הגורמים המובילים לאלרגיות למזון. היזהר מאוד אם לילדך יש אסטמה או אקזמה שנשארת לאחר תוכנית הטיפול של הרופא, או אם יש לך היסטוריה משפחתית של אלרגיות למזון. אולי תצטרך להכיר אותם ברוס, לא קבוצת מזון חדשה עם סנפירים.
אם תבחר להמשיך עם דגים - או כל מזון בעל אלרגנים גבוה לצורך העניין - עשה זאת קרוב לבית. התחל עם כמויות קטנות, פקח עין, ואפשר לכמה ימים לאחר מכן לעקוב אחר כל דבר דפוק במערכת שלהם.
המלצה אחרונה מה-AAP היא להימנע מהדגים הגדולים והשריריים בראש שרשרת המזון, שהם בדרך כלל אלה שיכולים להיות בעלי ריכוז גבוה של כספית. אז בלי דג חרב... או ברוס. זהו למעשה אחד המקומות שבהם Phish מקובל, מכיוון שהם מעולם לא ממש התעסקו בהבי מטאל. (היי! לפונדרדום!)
עבור המון דגים אתה והתינוק שלך יכולים ליהנות בבטחה, האתר הזה יש שפע של הצעות כולל פורל קשת מחול, אנשובי וסרדינים. הספר הזה יש גם הרבה דגים, אם כי המידע התזונתי מוטלת בספק במקרה הטוב. מה שאתה נותן לילד שלך, ודא שהוא נקי מעצמות. שקול לטחון או פירה. מה, אנשובי מחית לא נשמע לך טעים?
בכל דרך שתעשה את זה, וודא שאתה מכניס אליהם את הדברים הטובים לפני גיל 5, אחרת הם לא יאהבו דגים מאוחר יותר בחיים. לא משנה כמה פעמים הם יוצאים איתך ו לתפוס אחד חי.
