עֲבוֹדָה הוא בריחה מחיתולים מלוכלכים, לטוב ולרע. והורים שהתמזל מזלם ליהנות מהקריירה שלהם מוצדקים לראות את זמנם במשרד כהפסקה מבורכת מאחריות לגידול ילדים, רופא ילדים ומאמן הקריירה ד"ר ג'ארט פאטון אומר, ומוסיף כי מידור כזה עשוי למעשה לעזור להורים לשמור על א בריא יותר איזון בין עבודה לחיים. בעיות מתעוררות רק כאשר אמהות ואבות לאפשר את האשמה שלהם על עבודה אוהבת כדי להשפיע על ההורות שלהם.
"הורות קשה יותר מכל עבודה שאתה מקבל עליה תשלום", אמר פאטון אַבהִי. "בדיוק כמו שאתה צריך הפסקה בעבודה שלך, חשוב לקחת הפסקות מההורות."
אשמה על כך שנהנית מהעבודה שלך גם כשהיא מרחיקה אותך מהילדים שלך יכולה לאלץ אותך לפצות יתר על המידה בכך שתקלקל אותם כשיש לך קצת חופש, מזהיר פאטון. זה גם יכול להפעיל לחץ נוסף על זמן השהות עם ילדים באופן כללי, מה שפשוט מלחיץ את כולם. כמובן, ילדים נהנים מזמן בילוי עם הורים מאורסים ונוכחים שמתאמצים להשפיע, אבל מחקר מראה באופן עקבי שזה ההישג היעיל ביותר ברגעים יומיומיים, ארציים. אמהות ואבות לא צריכים לחשוב יותר מדי על זמן איכות כדי שזה יעבוד.
בעוד שחלק הארי מהמחקר על אשמה הורית ואיזון עבודה-חיים מתמקד באמהות עובדות, פאטון חושד שאבות נפגעים באותה עוצמה - אם כי אחרת. עם אפשרויות מוגבלות לחופשת אבהות עבור גברים רבים, הלחץ של צורך לחזור לעבודה מוקדם יותר עלול להיות מורכב על ידי רגשות בושה על כך שנהנים מהפסקת הקוליק. עם טבילת הטסטוסטרון שמתלווה לאבהות רק מוסיף לבעיה, אבות שאוהבים את הקריירה שלהם חייבים להרגיש רע עם זה.
אבות יכולים לוודא שהם לא נהנים מהעבודה על חשבון ההנאה ממשפחותיהם על ידי הצבת גבולות בבית. אם העבודה היא הפסקה מההורות, אז זמן משפחה חייב להיות הפסקה מהעבודה. פאטון מציע להורים לא לענות לטלפונים שלהם או לבדוק את המיילים שלהם בזמן משפחתי אלא אם כן מדובר במקרה חירום. זה מבטיח שכאשר אתה בסביבה, אתה נוכח. הוא גם מציע להורים לנהל את האשמה שלהם על ידי זכרו שעבודה היא הדרך שבה הם מפרנסים את משפחותיהם.
היידי מקביין, מטפלת זוגית ומשפחתית, מסכימה שאין שום דבר רע בתחושה שהעבודה היא בריחה מהחלקים הפחות נעימים של ההורות, ומציינת כמות הוכחות הולכת וגדלה שהניסיון לעשות הכל בבת אחת זה רע לכולם. "זה צריך להיות מועיל להתמקד מאוד בעבודה בזמן שהם שם, וכשהם בבית זה צריך להיות מועיל להתמקד מאוד במשפחה בזמן שהם בבית", אמר מקביין אַבהִי. "אבל, כמו ברוב הדברים, אני חושב שלעתים קרובות קל יותר לומר זאת מאשר לעשות."
