צפו: ג'סטין טימברלייק הופך את העבודה לרומן משפחתי

click fraud protection

טימברלייק ג'סטין יודע שילדים אף פעם לא צעירים מכדי ללמוד איך להישאר בכושר.

לאחר שחפר בטורקיה ביום חמישי האחרון עם אשתו ג'סיקה בייל, טימברלייק ובנם בן השנתיים וחצי, סילאס רנדל, נהנו מזמן כושר משפחתי. ב סרטון אינסטגרם פורסם ביום ראשון, ניתן לראות את הזמר והשחקן עושים שכיבות סמיכה בחוץ בעזרת בנו, שנשכב על גבי גבו של טימברלייק כדי לתת לאביו משקל נוסף.

"להתנער מהשאריות האלה כמו...מקווה שלכולם היה חג הודיה נהדר!" טימברלייק כתב את הפוסט לפני שזיכה את ג'סיקה ביל על צילום הסרטון, שהצל שלו מופיע.

נראה שסילס נותן לאביו בדיוק את ההתנגדות הנכונה להזיע את ארוחת חג ההודיה שלו. בנוסף, כל העניין די חמוד. כמו מארק צוקרברג, שפרסם סרטון לפני כמה חודשים שלו משיכות בעזרת בתו, טימברלייק מצא דרך מצוינת לעשות זאת לשלב את הילד שלו להיכנס לכושר שלו בצורה חלקה ולעשות מזה זמן משפחתי. אבל בעיקר, אביזרים לו לחזור אליו מתאמן כל כך זמן קצר לאחר חג ההודיה. תרדמת הודו היא אמיתית.

אם אתה חרד או מדוכא, אימון זה אפילו טוב יותר עבור הלב שלך

אם אתה חרד או מדוכא, אימון זה אפילו טוב יותר עבור הלב שלךבריאות הלבתרגילחֲרָדָהדִכָּאוֹןכושר

אתה בטח כבר יודע על הקשר ביניהם תרגיל ו בריאות הלב: פעילות גופנית סדירה מקדמת לב בריא יותר, ובתמורה, סיכון נמוך יותר למחלות לב וכלי דם. אבל א מחקר אחרוןהוצג במכללה האמריקאית לקרדיולוגיה המושב המדעי...

קרא עוד
איך להיפטר מבטן בירה באמצעות דיאטה ופעילות גופנית

איך להיפטר מבטן בירה באמצעות דיאטה ופעילות גופניתאבא בודשומן גוףתְזוּנָהבריאותכושר

כרס בירה היא לא רק שארית מימי הקולג'. גם אם אתה לא מפיל את Bud Lights (או IPA קלוריות) כמו פעם, רוב הסיכויים שבטן הבירה שלך גדלה. גיל, לחץ, הרגלי תזונה והחמצה של פעילות גופנית הם כולם אשמים, בטח. א...

קרא עוד
5 תרגילי מיינדפולנס שאתה יכול לעשות בפחות מ-5 דקות

5 תרגילי מיינדפולנס שאתה יכול לעשות בפחות מ-5 דקותבריאותכושר

מיינדפולנס הוא לא איזה טרנד חדש - זה תרגול שהוא מולד. אם אתה צריך להתרכז - בדד-ליין, בפוט, בשיחה - אתה מתרגל מיינדפולנס. בכל פעם שאתה מכוון למחשבות שלך כדי להתמקד בכאן ועכשיו, זה בדיוק מה שאתה עושה...

קרא עוד