דיבור עצמי

5 תרגילי חמלה עצמית שילמדו אותך להיות קל יותר עם עצמךהערכה עצמיתדיבור עצמיאֵמוּן

אם ילדכם, בן הזוג או חברכם הקרוב היו אומרים לכם שהם נאבקים במשהו, איך הייתם מגיבים? רוב הסיכויים שתקדישו זמן להקשיב ולמצוא דרך להראות שאכפת לכם. חמלה, או הדאגה לאסון של אנשים אחרים, היא חלק חשוב בכ...