親、特に新しい親は 悪名高い睡眠不足. ある研究によると、新生児の両親は、 まともな夜の睡眠 彼らの子供が6歳になるまで。 それは夢の国で多くの失われた時間です。 そして、正気はママやパパの主な動機かもしれませんが シャットアイに追いつく、新しい研究は、睡眠がひび割れることなく一日を過ごすよりも重要であるかもしれないことを示唆しています。 実際、ある研究では、一貫した深い睡眠が予防に役立つ可能性があることがわかりました アルツハイマー病. より具体的には、深い睡眠は、病気のリスクを高める2つの脳老廃物であるベータアミロイドとタウのレベルを下げるのに役立つ可能性があります。
ウォーカーと彼のチーム 勉強した 32人のセプチュアゲナリアンが脳スキャンを実行して、それぞれのベータアミロイドのレベルを最大6年間監視します。 睡眠が浅くなった人は、ベータアミロイドが多いことがわかりました。 他の研究では、深い睡眠の欠如と脳内のタンパク質タウの高レベルとの間に同様の関連性があることがわかっています。
「私たちは今、睡眠と認知症の間に重要な関係があることを学んでいます。特に アルツハイマー病」、カリフォルニア大学の神経科学および心理学の教授であるマシューウォーカーは、 バークレー、 言った NPR。 「この深い眠りには、あなたを守るのに役立つ何かがあります。」
2013年の研究にまでさかのぼる実用的な理論は、深い睡眠が脳内の「食器洗い機」を活性化するというものです。 睡眠中に脳に流れ込み、ベータアミロイドなどを除去し、その前に大きくて遅い電気が流れる液体 波。 この「食器洗い機」は毎晩あなたの脳をきれいにするのを助けます—そしてそれなしで行くことは明らかに悲惨かもしれません。 当然のことながら、科学者たちは今、深いことなく希望の中でそのような波を誘発する方法を見つけることに焦点を合わせています 睡眠。脳を「きれい」にし、認知症を軽減するプロセスを意図的に活性化できるようにします。 おそらく。
ニュースはおそらく役に立たない 親はより多くの睡眠を取ります。 結局のところ、1日の中でより多くの時間を絞ることは、ほとんどの場合、パイに小さな断片を切ることです。 また、子供が病気であるか、親が最初の赤ちゃんの揺れを感じているかどうか、常にベビーモニターをチェックして、睡眠が見つからない場合もあります。 しかし、この研究は、眠れない夜が本当の結果をもたらすことを冷静に思い出させるものです。
