出産は難しいことがわかりました。 したがって、それを簡単にするために教えられたさまざまなメソッドとクラスがあります。 もちろん、それぞれが最高だと主張しています。 そして悲しいことに、何気なく見ているだけでは何も学ぶことができません 助産師に電話をして下さい あなたのパートナーと一緒に（そしてあなたのばかげた目を叫んで）。 それで、以下の人気のある出産方法とあなたがテクニックにどのように適合するかについて学びましょう。
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ラマーズ？ La-mazeingのように！
それは何ですか：フランスの赤ちゃん医師フェルナン・ラマーズは、ロシア人の自然分娩の素晴らしさに気づいた後、1940年代に彼の技術を開発しました。 それは出産技術の壮大なパピーです。 そして、はい、あなたの赤ちゃんを出産するあなたの壮大なパピーを想像することは少し憂慮すべきです。
6つの「健康な出産慣行」 メソッドの基盤を構成します. これらの慣行には、分娩を自然に開始できるようにすることや、出産後に母親を子供と一緒に保つことが含まれます。 Lamazeは、出産実践のすべての側面に関する証拠ベースの偏りのない情報を提示するクラスに誇りを持っています。
どこに収まるか：ラマーズは出産チームを持つことに大きな重点を置いています ドゥーラが率いる. チームの2番目の場所は、出産パートナーであるあなたです。 あなたの仕事は、主にトラブルやニーズの兆候についてあなたのパートナーを読むことができる人になることです。 あなたはまた、あなたのパートナーが陣痛中に集中する「灯台」でもあります。 しかし、彼らがあなたのオナラが霧信号所のように聞こえることをどのように知ったかは誰の推測でもあります。
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ブラッドリー法：動物。 畜産。
それは何ですか：ロバートA博士。 ブラッドリー 彼の方法を開発した 1947年にラマーズに続いて。 ブラッドリー法は、夫が主導する穏やかで自然な出産プロセスに重点を置いています。 奇妙なことに、 ブラッドリーが農場で育ったのを目撃した多くの穏やかな家畜の誕生の観察 彼の方法に影響を与えました。 ジュニアを初めてふれあい動物園に連れて行くときは覚えておいてください。
ブラッドリーは、彼が「働く女性の6つのニーズ」と呼んだものについて適切な訓練を受けたと仮定しました。 静かで、暗く、呼吸し、深いリラクゼーション—女性は家族と同じくらい穏やかにそして簡単に出産することができます 乳牛。 妊娠中の看護師の幹部と一緒に彼の方法を開発したとき、彼は主なコーチとしてそこに父親を置くことを決めました。 NS
どこに収まるか：ブラッドリー法は、父親を出産過程の非常に重要な部分にする唯一の方法です。 お父さんはコーチになります。 妊娠中は、パートナーと一緒に呼吸法やマッサージ法を練習することが求められます。 移動時には、プレコンディショニングに基づいてほぼ瞬時に緩和が発生します。 他のコーチングの割り当てとは異なり、クリップボードや笛は必要ありません。ゲームの途中で、混乱した場合にあなたを嫌いな人と呼ぶ可能性が高いのは1人だけです。
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HypnoBirthing：あなたはとても眠くなってきています
それは何ですか：ジェームズ・アール・ジョーンズ以来、女性に催眠術をかけて痛みを和らげるというアイデアはありました。 巨大なヘビに変わった の 英雄コナン. しかし、公平を期すために、1920年代に妊娠中の女性に提案が出されました。 催眠術は陣痛中の恐怖や痛みを和らげることができるという考えです。
時間はあります 人気のHypnoBirthing. Mongonメソッドは、最も正当な最新のトレーニングを提供します（そして、Thulsa Doomメソッドよりもわずかに不吉に聞こえます）。 この方法は基本的に、音、アロマテラピー、視覚化、環境の手がかりを使った自己催眠です。 一部の研究では、HypnoBirthingの主張の妥当性が否定されています。 それでも、出産を容易にし、合併症を減らすことができるという同様に多くの研究（および事例報告）があります。
どこに収まるか：女性は、穏やかな催眠術の世界でゾンビにされることを願っています。 したがって、あなたは擁護者として行動します。 必要に応じて、曲を制御し、リクエストに応答し、視覚化をリードします。 要件にはあなたの存在は含まれていません。 ドゥーラはこれらすべてを処理できます。 彼女が最後のヘビの戦いをどのように処理するかは誰の推測でもありますが。
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アレクサンダーメソッド：妊娠のために機能することを確認してください
それは何ですか：オーストラリアの俳優フレデリックマティアスアレクサンダーは、1890年代にこの方法を開発しました。 誰でも、いつでも、どこでもそれを使うことができました。 アレクサンダーは、人々は周囲の世界に対して誤った身体的および感情的な反応を起こすように条件付けられていると主張しました。 なぜなら、まあ、世界は多くの場合、くだらない場所だからです。
考えは、動きの思慮深い教育を通して、学生が身体的および感情的な制限を修正することができるということです。 それはひどく過度に単純化されています。 しかし、この非常に詳細な手法には、非常に限られた量の研究が付随しています。 妊娠に関しては、 アレクサンダーテクニークの訓練を受けた女性 彼女が必要に応じて痛みを受け入れ、感情的な障壁を回避できるように、自然な体の動きを取り入れることができるはずです。 そう …
どこに収まるか：正直なところ、アレクサンダー法は実際には出産パートナーに対応していません。 彼女が特定の位置に入る必要がある場合、それはあなたを文字通りの身体的サポートとして使用することを示唆しています。 だから、先に進んで、そのジムメンバーシップを使い始めてください。
注意：これらのクラスには金銭的費用が必要です。 ただし、病院や出産センターでは無料で提供している場合があります。 開始するのに最適な場所は… 助産師に電話をして下さい. 明らかに。
