初めてお父さんになる 喜び、希望、不安、悲しみを、時には互いに10分以内にもたらします。 コロナウイルスに関連する恐怖は、それらのすべてを強めるだけです。 になったばかりの人と話すとき 新しいお父さん、あなたはいくつかの言葉を提供したいと思っています、そしてあなたはそれらを目立たせ、記憶に残り、そしてこれから来ることであなたの仲間を本当に助けたいと思っています。
"おめでとう！" 常に良いです。 「みんな元気？」 通常は高く評価されています。 その後、どのバージョンのNew Dadを入手するかわからないため、それほど明確ではありません。
「さまざまな相反する感情を期待してください」と、子供の精神科医であり、Brazelton TouchpointsCenterのディレクターであるJoshuaSparrow博士は言います。 しかし、ここに安全な推測があります。 新しい人生の責任には不確実性が伴います。「それを実行するまで、それを複製することはできません。 本当に練習することはできません」と、児童心理学者で共著者のMichaelThompsonは述べています。 それは男の子だ！お父さんがシフトを処理していると付け加えた、「私は以前はいい人でした。 今、私は父親として良い人になりますか？」
役立つ要素の1つは、彼の体が一緒に遊んでいることです。 男性が物理的に新しい赤ちゃんと一緒にいるとき、彼らの神経ホルモンバランスは変化します–テストステロンは下がり、プロラクチンは上がります。 彼の心は父親であり、別の父親を作ることではありません。 「これは、父親を育てて世話をし、生殖に戻る緊急性を減らすための生物学の方法です」とSparrow氏は言います。
いくつかの支持的な言葉はまだ役に立ちます。 彼の絶え間なく変化する考え方をあなたのレンズとして保ちなさい、そうすればあなたは正しいものを見つけるでしょう。
感情：「あなたがどこにいても、あなたが感じていることは何でも、私はあなたとここにいます。」
新しいお父さんに何を言うか
新しいお父さんと話すときは、何も想定しないでください。 彼の答えは、「これはこれまでで最高のことです」から「時計の午前3時とそれをする子供に会うのは嫌いです」まで多岐にわたります。
したがって、最善の方法は、「調子はどうですか」というより複雑な質問をすることです。 次に、会話を通して自分の道を感じるのはあなた次第です。 コンテキストの手がかりを見つけます。 それに応じて行動します。 彼の気分、出産、目、ボディーランゲージに注意を払い、「彼の言葉の背後にある彼の音楽を聴いてください」とスパロウは言います。
何か前向きなことを聞いたら、それを振り返ってください。 恐怖やストレスを感じたら、チアリーダーになって「あなたは素晴らしいことをします」と言います。カリフォルニア州オレンジカウンティのカップルセラピスト、クエンティンハフナーは言います。 新しいお父さんはそれを信じないかもしれないので、「あなたのお父さんはどんな人でしたか？」と尋ねます。 それは彼に彼がしたことと彼のロールモデルについて賞賛しなかったことについて話させるでしょう。 たとえそれが避けなければならないことであっても、彼は自分が何かを知っていることに気付くでしょう。 「それは出発点です。 彼は空白のページを見つめていません」とトンプソンは言います。
新しいお父さんに言ってはいけないこと
"しないと …"
「6週間で、それは良くなるでしょう。」
「大丈夫です。」
「あなたの人生はもう終わりました。」
「子供は元気ですか？」
推測したり、面白くしたりする傾向があります。 それ たぶん...だろう 動作しますが、失敗率が高く、却下される可能性が高くなります。 望まないアドバイスのように聞こえるコメントはそれだけです。 「お奨め」という言葉は、子育ての問題がほとんどないときに、アドバイスを真実に変えることでストレスを増大させます。多くの場合、赤ちゃんを眠らせることについてです。 根底にあるメッセージは、彼はそれを取得しておらず、決して取得しないということです。 「どうしてまだそれを理解していないのですか？」と言った方がいいかもしれません。
どんな種類の短いタイムラインを与えることも希望を与えるように思えるかもしれませんが、それは「お奨め」の親密ないとこです。 救済が約束どおりに表示されない場合、（あなたに）恨みと、他の誰もが持っていると思われることを実行できないことによる敗北が混在しています。 習得している（まだ習得していない場合）子育ては試行錯誤のプロセスであることを彼に思い出させ、次のような人には用心することが役立つかもしれません。 別の方法で。
「彼らはたわごとでいっぱいです」とトンプソンは言います。 「実験することを恐れないでください。 正しい方法が1つしかないように感じ、他の誰かがそれを知っていると、麻痺します。」
フォローアップ
新しいお父さんの人生は、おそらく睡眠が少なく、支出/経済的圧力が高く、パートナーとの時間が少なくなっています。 「調子はどう？」でもう一度チェックインしてください。 最もオープンで好奇心旺盛な方法で。 「何が良かったの？」と尋ねることもできます。 または、さらに良いことに、「赤ちゃんの最新のトリックは何ですか？」
「彼らを専門家にしましょう」とハフナーは言います。 トンプソン氏は、話をしていると、たとえ2週間しか経っていなくても、父親はすでに学んだことを聞いていると付け加えています。 「私たちは私たち自身の第一の権威です」と彼は言います。 「私たちは自分たちが話すのを聞いたときにそれを理解します。 自分が前向きな話をしているのを聞いたら、それは前向きな話です。」
それが正しいと感じたら、彼と彼の配偶者がいつでも一緒に過ごしているかどうか尋ねてください。 おそらくそうではないので、それはプロセスであり、アイデアを植え付けて共感を示すためだけに、両方が少し時間をとることができることを願っています。 より実用的なレベルでは、両親に食べ物をもらいましょう。 「それは本当の友達です」とスズメは言います。 彼らはスクランブルしていて、ほとんどの場合、よく食べていません。 疝痛 また、3週目から始まり、12週まで続く可能性があり、不幸な家になります。 赤ちゃんは歩いたり抱っこしたりすると落ち着きますが、寝かせるとすぐに泣き始めます。 「それは疲れ果てて、両親に彼らが失敗しているように感じさせます」と彼は言います。
理想的な世界では、社会的な距離を必要とせずに、これはあなたがテイクアウトと 「あなたは食べて、私は赤ちゃんを抱きしめます」と彼らに言います。 親は他の人が自分とつながるときが好きです 子供。 そして、彼らは食べるようになります。 「単純な具体的なものが重要です」と彼は言います。 会話がすべて電話やテキストで行われている場合でも、より大きなことは、あなたの友人はあなたが判断を下さず、理解しているだけであることを知っているということです。 どんな気持ちでも、本当のつかの間の「私はこの子供が嫌いで、お父さんであること」でさえ、あなたは彼が常に必要とする安全な港です。 トンプソン氏は、「あなたは行くべき人、リソースです」と述べています。
