コーヒーは本当にアメリカに燃料を供給します、平均的な人と 2.1カップを飲む それ（またはそのクレイジーなスターバックスフラップ-同等のものは何でも）の1日。 しかし、アメリカのお気に入りの麻薬への依存症について、カフェインが追加された罪悪感を感じている場合は、 ウォールストリートジャーナル チルアウトと言います。 彼らは、ハーバード大学の疫学と栄養学の教授であるエリック・リムと話をしました。 コーヒーを飲むことは水を飲むことと同じくらいあなたにとって良いことだと言うChanSchool ofPublicHealth。
飲み物に関しては、リムはあなたの最大の敵はカロリーであると主張しているので、コーヒーを黒くすると「ほとんどカロリーがない」と彼は言います。 つまり、すべてのカップの大部分は着色された水とそれほど変わらないということです。もちろん、脳の燃料が追加されているため、水分補給に最適です。 しかし、コーヒーは脱水症状を引き起こしませんか？ それは少し神話かもしれないことが判明しました。 リムは 勉強 適度な量のコーヒーを飲んだ男性と飲まなかった男性の間で水分保持に違いが見られなかった100人の男性のうち。 追加のボーナス：コーヒーを大量に飲む人は、コーヒーの利尿作用に対する耐性を高めることさえできるため、「適度な量」は、耐性をどのように調整するかに比例します。
「コーヒーだけを飲んだ人が問題を抱えていると考える理由はありません。」
リムの結論：残りの食事に野菜、果物、健康的な脂肪が豊富に含まれている限り、これらは他の健康的な目的の中でも特に体に水分を補給します。 「コーヒーだけを飲んだ人が問題を抱えていると考える理由はありません」カフェインがあなたを少し作る可能性を除いて エッジの効いた。 あなたがおそらくだと主張する最近の研究にそれを追加してください 飲まない 足りる コーヒー、そして新しいエネルギーを高める「コーヒーのお昼寝」と言っても、毎日のお茶はすべて間違っていると言っても過言ではありません。
