生後2か月の睡眠スケジュールは重要な問題です。これは、重要な開発が進行中であることも一因です。 赤ちゃんのスヌーズ。 生後2ヶ月の赤ちゃんはどのくらい眠りますか？ 良い、 新生児 起きているよりも眠っていますが、それでも彼らを倒したり、眠らせたりするのは難しい場合があります。
「彼らは疲れ果ててしまい、就寝時に眠りにつくのが難しくなり、夜通し目覚める傾向があり、早朝の始まりにもなりやすいのです」と言います。 ハンナ・ピーターソン 小児科の看護師であり、A to Z SleepSolutionsのオーナーオペレーターです。 おなじみですか？ ええ、それは大人にも起こります。 ここでは、ピーターソンが何を期待し、2か月前の睡眠スケジュールを作成する方法について説明します。
続きを読む： 睡眠への父のガイド
赤ちゃんのための再定住方法が必要になります
もちろん、赤ちゃんが夜泣いて目を覚ます理由は他にもあります。 そして、あなたが彼に餌をやったばかりであっても、あなたはまだ調査に行く必要があります。 0〜3ヶ月の赤ちゃんはまだする能力を持っていないので 自己鎮静、あなたは彼の快適さを確保するだけでなく、彼がリラックスして眠りに落ちるのを助けることに完全に責任があります。 この年齢で再定住するためのピーターソンの頼りになる方法は、ハーベイカープ博士の5つのSです。 おくるみ、サイドストマックポジション、シャッシュ、スイング、サックなぜなら、赤ちゃんにうっかり悪い睡眠習慣を作ってしまうことはないからです。
関連している： 1ヶ月の赤ちゃんの睡眠：親が期待できる7つのこと
2ヶ月の睡眠はいくらですか？
赤ちゃんが眠れる時間 夜通しは、医師が体重で概算する給餌の合間にどれだけの時間がかかるかによって異なります。 最初の大きなマイルストーンは9ポンドで、これは給餌の間隔が5時間に相当します。 そして、すべての赤ちゃんは異なりますが、おそらく生後2か月までにそこにいるでしょう。 ピーターソンは、この年齢で、夜中に2回起きて彼女を養うことを期待するのは合理的だと言います。
構造化された昼寝は2か月前の睡眠スケジュールに影響を与えます
ピーターソンが言うように、2か月で赤ちゃんは「あちこち、どこでも」眠ることをやめ、より予測可能なパターンを示し始めます。 1日4回の昼寝に基づいて、より管理しやすい生活のスケジュールに移行する機会を利用してください。 理想的には、これらの昼寝の少なくとも1つは、約1.5〜2時間の長いものと見なされます。
赤ちゃんの45分の睡眠サイクルが出現します
赤ちゃんの昼寝は、およそ45分の睡眠サイクルに固執し始めます。 彼女は35〜45分後に目を覚ますのが一般的です。 それは必ずしも彼女が起きなければならないという意味ではないので、すぐに急降下して彼女と付き合い始めるのは控えてください。 代わりに、彼女がそれを必要とするならば、彼女に次のサイクルのために眠りに落ちる機会を与えるために少し待ってください。
赤ちゃんの母体メラトニンがコースを実行しました
赤ちゃんは母親のメラトニンを持って生まれるので、とても眠くなります。 数週間後、彼らは文字通り目覚め始め、両親は赤ちゃんが日中より警戒しているように見えることに気づき、もっと周りを見回し始め、その悪名高い赤ちゃんの笑顔を点滅させ始めます。 2か月の時点で、赤ちゃんの睡眠は主に彼が食べる必要のある頻度によって決まりますが、彼自身のメラトニン（および コルチゾール、私たちを目覚めさせるホルモン）がオンラインになり始めたばかりで、日中は混乱する可能性があります ナップ。 彼が起きていると仮定する前に、彼に眠りに落ちる時間を与えるというルーチンに固執してください。
