「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの生活の他のすべての分野に根ざし続けるのに役立つ自分たちの行動について話します。 感じるのは簡単です 親として引き伸ばされた、しかし、私たちが紹介するお父さんは皆、定期的に自分の世話をしない限り、 子育て かなり難しくなります。 メリット その1つの「もの」を持つことは巨大です。 34歳でボストンに住んでいるジェイソンゴールドスタインに聞いてみてください。 彼は一人のお父さんであり、妻の夫であり、過去10年間柔術を行ったり来たりしています。 その練習は彼にとって非常に有益でした。
私は入りました 柔術 私がUFCを見始めた2009年頃。 私は、栄光の時代、チャック・リデルの時代の頃にそれを理解していて、そのようなことができるかどうかを知りたかったのです。 柔術ジムを歩いた マスBJJ アーリントンで。 私はちょうど入って来て、「これはどのように機能するのですか？」と尋ねました。
そこから、子供が生まれる前の4、5年間、私はそれに夢中になりました。 少なくとも週に3、4回はやりました。 かなり激しいので、それはたくさんあります。 そして約3年前、娘ができました。 私はまだそれをやっていた 彼女は新生児でした しかし、彼女が1か2になると、それは本当に難しくなりました。 彼女はいつも私に会いたかった。 それで、少しの間それを置く必要がありました、しかし今、私は再びそれに戻って、すべてのバランスをとろうとしています。
柔術が大好きです。 素晴らしいトレーニングです。 しかし、それにはメンタルヘルスの側面もあります。 柔術は、仕事や家庭生活から精神的な距離をとるのに本当に役立ちます。 スパーリングやローリングをしているときは、それに集中します。 仕事などを心配する必要はありません。 誰かを窒息させたり、叩いたりしようとしているのか、窒息したり叩き出されたりしないようにしているのです。 それは間違いなくその瞬間のものであり、あなたが楽しんでいる何か、あなたを素晴らしい状態に保つ何かに集中しなければなりません。
今、私は週に2、3回マットを叩いています。 もっと行きたいのですが、3歳になるとそんなことをするのが大変になります。 通常は1時間から1時間半のクラスです。 それはエアロビクスから始まり、そして ストレッチ、そしてそれはあなたが対戦相手に対して使用できる特定の動きを学ぶテクニックに入ります。 その後は、通常、スパーリングセッションまたはローリングです。
私はより厳しい感情のいくつかを出します スパーリングのとき。 そうでなければ得られなかったであろう感情。 私は、ほとんどの場合、必ずしも私を傷つけたくないが、彼らは私に彼らの意志を課すために最善を尽くしたいと思っている他の成長した男性に反対します。 私はミソジニーのように聞こえたくないのですが、私が男性になり、自分の本能に従い、「戦う」必要のある本能を手に入れるとき、それは本当に良い気持ちです。 エンドルフィンの大きなリリースがあります。 練習には親族意識もあります。 私はジムでみんなとよく戦う。 私たちは友達になりました。 一緒に学び、一緒に上手になるのは楽しいことです。
わたし かなり疲れた クラスが終了するまでに。 家に帰って、できれば寝る前に娘に会うようにしていますが、娘に会えなくても、何かを成し遂げたような気分になります。 私は丸一日を過ごしました、私は良いものを手に入れました いい結果 の。 あなたは好きなことをしています。
柔術が私を助けてくれた最大のことは、私が悪い立場にあり、ただ辞めたいという人生の時代にどう対処するかということです。 試合中に私が本当に学んだことの1つは、その気持ちを押し通さなければならないことです。 娘と一緒に、午前3時に泣いているときのように、理由もなく昨夜のように。 何が起こっているのか理解できませんでした。 泣きたかった 私自身。 それは私が息を呑む必要があることに気づいた瞬間ですそしてただ減圧して 区分化して、「私はこれを行うことができます、私たちはこれを行うことができます、そして私はこれを乗り越えるつもりです」と言います。 それは すべて柔術。
柔術は脱出です。そして、ジムに行くたびに、家に帰って私に会いたがっている人がいることをいつも知っています。 矛盾しているように見えるかもしれませんが、仕事、私の情熱、そして家庭生活のバランスをとるという行為は難しく、それは助けになります。 私は私の人生のすべての分野に存在する必要があります。 そのマットの上にいるという感覚は、子育てに引き継がれ、働きます。 それ バランスを取るのに役立ちます 娘と一緒にいる時間をもっと大切にします。また、限られた時間であっても、自由な時間を大切にするのに役立ちます。
