コーヒーと水との比較

コーヒーは本当にアメリカに燃料を供給します、平均的な人と 2.1カップを飲む それ(またはそのクレイジーなスターバックスフラップ-同等のものは何でも)の1日。 しかし、アメリカのお気に入りの麻薬への依存症について、カフェインが追加された罪悪感を感じている場合は、 ウォールストリートジャーナル チルアウトと言います。 彼らは、ハーバード大学の疫学と栄養学の教授であるエリック・リムと話をしました。 コーヒーを飲むことは水を飲むことと同じくらいあなたにとって良いことだと言うChanSchool ofPublicHealth。


飲み物に関しては、リムはあなたの最大の敵はカロリーであると主張しているので、コーヒーを黒くすると「ほとんどカロリーがない」と彼は言います。 つまり、すべてのカップの大部分は着色された水とそれほど変わらないということです。もちろん、脳の燃料が追加されているため、水分補給に最適です。 しかし、コーヒーは脱水症状を引き起こしませんか? それは少し神話かもしれないことが判明しました。 リムは 勉強 適度な量のコーヒーを飲んだ男性と飲まなかった男性の間で水分保持に違いが見られなかった100人の男性のうち。 追加のボーナス:コーヒーを大量に飲む人は、コーヒーの利尿作用に対する耐性を高めることさえできるので、「適度な量」は、耐性をどのように調整するかに比例します。

「コーヒーだけを飲んだ人が問題を抱えていると考える理由はありません。」

リムの結論:残りの食事に野菜、果物、健康的な脂肪が豊富に含まれている限り、これらは他の健康的な目的の中でも特に体に水分を補給します。 「コーヒーだけを飲んだ人が問題を抱えていると考える理由はありません」カフェインがあなたを少し作る可能性を除いて エッジの効いた。 あなたがおそらくだと主張する最近の研究にそれを追加してください 飲まない 足りる コーヒー、そして新しいエネルギーを高める「コーヒーのお昼寝」と言っても、毎日のお茶はすべて間違っていると言っても過言ではありません。

バーニー・サンダースが週4日勤務の呼びかけに参加:「議論はありません」その他

に掲載された最近の論説では、 保護者バーモント州の上院議員バーニー・サンダースは、米国のすべての労働者に週 4 日勤務を求める声を倍増させました。 論説の中で、サンダースは賃金カットなしでより少ない時間の電話を更新し、連邦政府は FDR が公正労働基準法に署名して以来、80 年以上にわたり、認識された週労働時間は変更されていません。 1938.上院議員は過去に週 32 時間制の必要性について...

続きを読む

これまで以上に大きな挫折から立ち直る方法その他

かつて幸せだった関係は崩壊します。 その大きな昇進は結局他の誰かに行きます。 確かな投資は失敗し、今ではほとんど価値がありません。 怪我はあなたをトレーニングから遠ざけます。 挫折は人生の一部です。 しかし、くそー、彼らは激しく打つことができますか。私たちは皆、その失望と 失敗 影響を与えないようにすることは難しい場合があります。 自尊心. 人生の通常の部分として失望を受け入れる代わりに、人...

続きを読む

親が SIDS リスクについて心配するのをやめられるのはいつですか?その他

親の不安の最大の原因の 1 つは、皮肉なことに、赤ちゃんが泣き止み、ついに眠りにつくときです。 乳幼児突然死症候群 両親を悩ませ、年間 1,000 人以上のアメリカ人の子供を殺しています (2016 年には 1,600 人)。 SIDS は常に恐ろしいものであるため (マヤ人は、くちばしの長い鳥が赤ちゃんから命を奪うのを想像していました)、言葉では言い表せない、または漠然とした脅威と考えるの...

続きを読む