時間を遡って旧石器時代の祖先を訪ねることができれば、見つけるのは難しいでしょう。 睡眠不足のお父さん 彼の赤ちゃんが一晩中起きていることを握っています。 狩猟採集社会は一般的に問題がないようです 赤ちゃんを寝かしつける、または現代アメリカ人を悩ませている他の睡眠障害のいくつか。 これは、ネバダ大学の准教授であるアリッサ・クリッテンデン博士のような研究者が 人類学部は、彼らが小規模で非産業的な集団を研究したときに、 今日存在します。 狩猟採集民の家族の残りの人生のように、睡眠パターンは、明らかな理由から、私たちのものとは大きく異なって見えます。 それでも、これらの家族が睡眠を扱う方法から学ぶべきいくつかの教訓があります。
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研究者は、タンザニアのハヅァ族のように、まだ採餌ライフスタイルを実践している人々のほとんどのグループが家族のベッドを持っていることを発見しました。 お父さん、お母さん、そして子供たちは皆、1つの部屋だけでなく、同じベッドで一緒に寝ています。 「ベッドの種類はさまざまです—畳、インパラの皮—それはあなたが世界のどこにいるかによって異なりますが、それ以外は一貫しています」とクリテンデンは言います。 「家族のベッドには深い進化のルーツがあります。」
家族のベッドでは、授乳中の乳児を持つお母さんが赤ちゃんと一緒に寝ており、赤ちゃんは昼夜を問わずオンデマンドで授乳しています。 誰にとっても、就寝時間は日没後2〜3時間です。 母親がベッドから出ると、赤ちゃんはベッドから出ます。 赤ちゃんは、その時に彼を運んでいる人の腕やスリングで、彼が望むときはいつでも一日中昼寝をします。 脱工業化社会でこれらの慣行を再現することは困難ですが、愛着育児のように、そうしようとする現代の育児哲学があります。 そして、結果はそこでも明らかです。 「比較研究によると、特に最初の3人は、オンデマンドで落ち着かせて授乳している乳児です。 生後数ヶ月は、騒ぎや泣き声が少ないと報告されています」とクリテンデンは言います。 夜。"
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赤ちゃんの着用もそのような社会では普遍的であり、赤ちゃんは一般的に皮膚との接触から離れることは決してありません。 いくつかの現代の子育て哲学、特に愛着子育ては、これらの実践的な技術はまだベビーベッドを使用するよりも優れていると言います。 乳児を抱くと子供が落ち着くのは今のところ議論の余地がありません。 で
ノートルダム大学の母子睡眠研究所は、添い寝のメリットにも有利であり、その実践が乳児の生理学的および心理的幸福と発達に役立つ可能性があることを示しています。 また、特に授乳中は、お母さんと赤ちゃんがより簡単で自然に眠ることができます。
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それは、ぐっすり眠る秘訣が赤ちゃんをベッドに連れて行き、24時間年中無休で着用することであるという意味ではありません。 「小規模な採餌個体群が使用している睡眠プラットフォームは、私たちのベッドのようには見えません」とCrittenden氏は言います。 「それらはリモートでさえ類似していません。」 ピロートップマットレス、毛布、 と枕は、乳児に潜在的に危険であり、ベッドの共有はアメリカの小児科によって推奨されていません 協会。
人類学者と医師は乳児と一緒に寝る最善の方法について意見が分かれているかもしれませんが、Crittendenは妥協点があると言います。 ヨーロッパで、 ベビーボックス、文字通り、すべての新しい赤ちゃんと一緒に家に送られる箱は、危険なベッド共有の危険を冒すことなく、赤ちゃんを両親の寝室に連れて行く積極的な方法です。 同様に、サイドカー、ママとパパのベッドの横に取り付ける小さな寝台車、またはバシネットで赤ちゃんを産む 両親の寝室は、現代なしで先祖代々の家族のベッドの利点のいくつかを得る両方の方法です 危険。 「私たちの祖先は、添い寝と母乳育児をオンデマンドで行う以外に選択肢はありませんでした」とクリテンデンは言います。 「今日、私たちには非常に多くの選択肢があります。 選択するものは、家族のニーズを最もよく満たすものであれば何でもかまいません。」
