あなたが若くて独身だったとき、睡眠は簡単でした。 あなたは、暗いときに横になり、または気絶し、明るいときに目を覚ました。 しかし、あなたは配偶者とベッドを共有していて、目覚まし時計はおむつを着用しているので、睡眠はそれほど簡単ではありません。 最近では ニューヨーク・タイムズ記事によると、専門家は、あなたの関係を睡眠ルーチンに入れようとすることによって、あなたは善よりも害を及ぼす可能性があることを発見しました。
「Sleepconcordance」は、2人が一緒に寝ている背後にある科学のファンシーな言葉であり（セクシーな種類ではなく、夢の種類）、あまり注目されていない研究分野です。 カップルはしばしば彼らが彼らのパートナーと同時に寝なければならないと思います、しかし科学は「あなたはそうします あなた。" その理由は、誰もが自分の遺伝子駆動の体内時計を持っていて、それがいつ寝るかを教えてくれるからです。 時間。 概日リズムを変えようとすることは、自然に対する犯罪（自然に対する軽罪のようなもの）だけでなく、パートナーに憤慨を生む可能性があります。 ゆっくり殺す. おやすみなさい！
Roenneberg研究者は語った NYT そのカップルは、睡眠の違いを生物学的なものとして受け入れ、あなたにあなたを思わせる「不安」を捨てるべきです 持ってる Zを一緒に捕まえるために。 まず、人々は一人でよく眠れることが証明されています。 第二に、あなたは 睡眠、だからあなたは質の高い関係構築の時間を完全に逃しているわけではありません。
クレジット：Nick Page
心理学者のヘザー・ガンは、スケジュールの不一致はカップルをより良い問題解決者にするので、あなたの配偶者とつながるために別の起床時間を見つけてくださいと言います。 その時間を使って、赤ちゃんの世話を分割したり、夜更かしの仲間（または朝の人々）とたむろしたり、追いついたりすることができます ダウントンアビー. 逆に 最近の研究 不幸な関係にある人々が同時に就寝することは有益かもしれないことを発見しました。 または、天井をじっと見つめて、どこがうまくいかなかったのか疑問に思います。
[H / T]： ニューヨーク・タイムズ
