高齢者は睡眠がひどく、 ニューロン、 一部の男性は、30代半ばに、夕暮れの年を投げたり、回したりすることをすでに始めているかもしれません。 男性が30代に達すると、研究によると、レム睡眠の前に来る深い睡眠（デルタ睡眠として知られている）は50％減少する可能性があります。 その結果、昼間は不眠症になり、夜は不眠症になります。 そして、あなたは自分が足から落ちていることに気付かないかもしれません。 カリフォルニア大学バークレー校の神経科学者である共著者のブライス・マンダー氏は、「高齢者の脳は睡眠不足のように見えるが、それを感知する活性受容体は少ない」と語った。 発見. 「睡眠の必要性があり、それが構築されて慢性的である可能性がありますが、脳はどういうわけかそれに敏感ではありません。」
Manderらは、睡眠に関する文献を精査して、加齢とともに睡眠がだんだん少なくなる理由を解明しようとしました。 以外に 驚くべき発見 睡眠の質の低下は30歳で始まる可能性があるということは、研究者たちはまた、それらの眠れない夜の背後にある考えられるメカニズムを特定しました。 彼らは、私たちの脳が老化するにつれて、睡眠を促進する信号を特定するのが悪化することを示唆しています。
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「それはほとんど弱い無線アンテナのようなものです」と、同じくカリフォルニア大学バークレー校の共著者であるマシューウォーカーは語った。 ポピュラーサイエンス. 「信号はそこにありますが、アンテナはそれを拾うことができません。」
以前の実験は、少なくともマウスでは、この理論を示唆していました。 レビューで引用されたある研究は、すべての年齢のマウスがほぼ等しいレベルを持っていることを示唆しました 睡眠に関与する神経化学物質ですが、これらの化学物質を拾う脳受容体は 年齢とともに低下します。
それについて私たちにできることは何もありませんが、それでもです。 睡眠薬 多くの場合、高齢者が見逃しているような睡眠をとることができず、電気的な脳の刺激は まだ揺籃期にある. 「AmericanCollegeof Physiciansは、睡眠薬が睡眠障害に対する第一線のひざまずく反応であってはならないことを認めています」とウォーカーは述べています。 プレスリリース. 「睡眠薬は、脳が自然に眠るのを助けるのではなく、脳を鎮静させます。 高齢者の健康的な睡眠を回復するためのより良い治療法を見つける必要があり、それは現在、私たちの献身的な研究ミッションの1つです。」
