最高の放課後活動が外で起こる6つの理由

このストーリーは、CLIFKid®と共同で制作されました。

「裏庭で遊びに行く」は、元の子育てハック、双子を達成する簡単なリクエストかもしれません 親が中にいる間、そしていくつかの切望されていた平和のために子供たちにいくらかの余分なエネルギーを追い出させるという目標と 静かな。 しかし、子供たちにとっての屋外時間の利点は、どんな種類のハックよりもはるかに多く、はるかに深くなります。 科学的研究の本体は、外で過ごす時間は心と体を発達させるために無数の利益をもたらすことを示唆しています。

それはすべて、両親が子供たち（そして家族の他の人々）が自然の素晴らしさを楽しむために定期的に時間を過ごすことを確実にするための多くの理由になります。

空中で飲む、自尊心を高める

マルチスタディ 分析 1,252人の被験者の 環境科学と技術 外で過ごした時間は、性別や年齢層を超えて自尊心と気分を改善したことを示しました。 おそらく当然のことながら、末っ子のまだ発達している心と性格は、屋外で過ごす時間が増えるにつれて、自尊心の最大の改善を示しました。 そして、可能であれば、子供たちに自然の水域を体験してもらうようにしてください。 この分析では、水の存在がより大きなプラスの効果を生み出しました。

屋外に出て、集中力を高める

バークレー校の教授のグループは、屋外でレッスンを受けることで、その後の屋内レッスン中に子供たちが集中できるようになるという仮説を検証したいと考えていました。 彼らの 勉強、教師が報告した評価などのクラスの注意力の測定に依存していた、教師が停止しなければならなかった回数 生徒に再び焦点を合わせるように指示し、実際の屋内クラスの写真を独自に評価したところ、「自然の利点」が見つかりました。 いる。 科目や子供たちのコホート全体で、外で学ぶようになった子供たちとそうでない子供たちの間に有意差がありました。 場合によっては、リダイレクトの数が半分になり、全体的にはるかに注意深い子供たちが話します。

外で遊ぶ、肥満のリスクを下げる

NS 2016年の調査 ヘッドスタートの2,810人の子供のうち、屋外での遊び時間の増加が小児肥満に大きな影響を及ぼしていることがわかりました。 より多くの子供たちが屋外で遊ぶほど、就学前の1年間でBMIが低下しました。 結局、屋外での遊びのレベルが高い子供たちは 42パーセント 肥満になる可能性が低くなります。 研究の著者は、ヘッドスタートプログラムがより多くの屋外時間を奨励する明確なガイドラインを確立し、両親が奉仕されることを推奨しました 家族で近所を散歩したり、子供たちと本格的なキャンプをしたり、何かをしたりしても、同じことができます。 の間に。

森の中を歩く、別の種類の勉強のために

NS レビュー 12の異なる研究のうち、緑地へのアクセスは子供の全体的な認知発達に関連していることがわかりました。 より具体的には、外での定期的な時間は、注意力の回復から記憶、自己規律まで、子供たちが学校でより良くするのを助ける多くのスキルを促進します。

近くの緑地、より良いメンタルヘルス

NS 最大の調査 自然の中で過ごした時間とメンタルヘルスの関係を調べてみると、植生の近くで育つと、成人期のメンタルヘルス障害のリスクが低くなることがわかりました。 デンマークの国の人口統計データと衛星画像を使用する（そして、収入、職歴、教育などの潜在的に交絡する要因を説明する） レベル）、研究者は、緑地の近くで育つことは、16の精神疾患を発症する可能性が低くなることを意味し、特定の病気に応じて15〜55パーセント低いことを発見しました 選ばれました。 「なぜ」はまだ謎ですが、自然の中でより多くの時間を過ごすことは、「新鮮な空気」よりも深い利益をもたらす可能性があります。

外で遊ぶ、地球の世話をする

NS 勉強 カリフォルニアの野外教育プログラムの数は、あなたがおそらくすでに期待していたことを証明し、定量化しました。 これらのプログラムに参加した子供たちは、前向きな環境行動に従事する可能性が高かった。 彼らの両親は、家庭でのリサイクルのような環境行動の大幅な向上を報告し、 時間を過ごして環境について学ぶことは、授業後も子供たちと一緒に過ごしたレッスンでした 終わりました。