あなたが考えても 子供 あなたに応じて 健康と幸福 の最高のモチベーションになる 健康を維持する 今までにないことですが、今まで以上に時間に追われています。 すべての暇な瞬間を数えるだけでは十分ではありません。 あなたはすべての予備の動きを数える必要があります。 これらのホームジム機器は、新しいものを最大限に活用するのに役立ちます 運動ルーチン、夜明け前の食事の間、または正気を食べている子供の間でセットを叩いているかどうか。
完璧な腕立て伏せ
夜明け前の餌やりの際のインフォマーシャルウォッチングでこれに最も精通していると思われるので、簡単な入門書を次に示します。ネイビーシールズが開発した 特に怪我の原因となった時代遅れのトレーニング方法を更新するための完璧な腕立て伏せ—それはSEALの中にあるので、それらの昔ながらの動きが何をしているのか想像してみてください あなた。 家庭用ジムの設備は、単に設定して忘れない限り、実際に機能します。 別のインフォマーシャル。 ベッドに戻る。
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トリガーポイントパフォーマンス「グリッド」フォームローラー
あなたは一日中子供を追いかけたり運んだりすることで常に腰痛を抱えている老人であるため、回復は重要です。 その子供があなたのお金をすべて使っているので、あなたはおそらくあなたが切実に必要としている毎週のマッサージのための現金を持っていませんが、 40ドルあなたはあなたの居間の（不）快適さからあなた自身に同じ程度の傷を与えることができます-とても良い治療 床。
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Ader Pro-Grade Internationalケトルベル、16kg
ケトルベルは、究極のエクササイズ機器です。 必要なストレージスペースはほぼゼロで、必要なのは1つだけです。また、非常に用途が広いため、 1日でCrossFitを始めた人と同じくらいあなたをジャックすることができます（始めた人は言います CrossFit）。 この35ポンド砲から始めて、獣モードへの旅は1回のスイングで始まることを忘れないでください。
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Fitbit AriaWiFiスマートスケール
AriaはFitbitアカウントにリンクし、ブレスレットと同じことをすべて追跡します—体重、除脂肪体重、体脂肪 パーセンテージ、およびボディマス指数-あなただけがそれをオフィスに持って来て、あなたが毎日打つたびにあなたの同僚に思い出させません ステップの目標。 最大8人のユーザーを追跡するため、あなたとあなたの配偶者は友好的な競争を楽しむことができます。 何がうまくいかない可能性がありますか？
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TRXサスペンショントレーナーベーシックキット+ドアアンカー
元ネイビーシールとして ランディー・ヘトリック 「とにかく、もうハッピーアワーはできません」と言ったので、その時間を使って健康を維持することもできます。 彼があなたに彼のTRXサスペンショントレーニングシステムを売り込もうとしているときにそれを言ったからといって、それはそれほど真実ではありません。 このスターターキットには、1日30分未満で一度に複数の関節や筋肉の細断を開始するために必要なすべてのもの（DVDや印刷ガイドを含む）が含まれています。
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Bowflex SelectTech552調整可能なダンベル
あなたの実際の家庭用ジム設備が道を譲るために裸になった場合 保育園、これはあなたがまだあなたのものとして主張することができる家のどんな隅にも合うダンベルの完全なラックです。 これは、各ダンベルがダイヤルをクリックするだけで5ポンドから52.5ポンドまですばやくラチェットするため、担当者を入れることができ、子供はこれらすべてのおもちゃを入れるスペースを確保できます。 彼らはそれを完全に必要とし、常に遊んでいます。
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路面抵抗ユニットを備えたキネティックロックンロールトレーナー
あなたは十分にウエイトトレーニングの周りにあなたの子供を運ぶことを検討するかもしれません、そしてあなたは正しいかもしれません、しかしそれはあなたを有酸素運動から抜け出すのに十分ではありません。 ステンレス鋼のロックンロールトレーナーがTourde Dadを内部に持ち込み、バイクに簡単に取り付けて、左右の動きと実際のロードフィールをシミュレートします。 これで、公共の場でスパンデックスを着用する必要がなくなりました（ただし、プライベートでも同様に恥ずかしいことです）。
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ヴァレオデラックススピードロープ
ロッキーのふりをして、この調整可能な快適なグリップ縄跳びでいくつかのダブルアンダーに夢中になる。 サバイバーの最大のヒット曲に設定された4分間の作業の後、イワンドラゴとソ連全体を倒す準備ができているとは思わないでください。 ロッキーにはモンタージュがありましたが、あなたはロッキーではありません。
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