妻は自分で何かを直す代わりに便利屋に電話するように言った

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「それなら私は嫌いな人のように感じるからです！」

巻き戻しましょう…

最近、妻と私は娘のドレッサーを壁に固定するべきかどうかについて話し合っていました。 この議論は、2人の少年にドレッサーが落ちていることを示すFacebookの警告ビデオが私の妻のニュースフィードで共有された後に起こりました。 私たちの新しい家が生後16か月の娘にとってどれほど安全で幼児に強いかを再評価するのは、私たちにとって十分に恐ろしいビデオでした。 彼女が頭にぶつかって十分に生き残るのを見て、おそらく彼女の自己保存と知性にあまりにも自信を持っていたので、私はそれを必要ではないと一掃しました。

「彼女は頭のいい子です。そんなに大きなものを登るよりもよく知っているでしょう…」私は、1歳になる前に自分で鉄のらせん階段を登ることを学んだ同じ子供について考えました。

しかし、この会話が進むにつれて、私が彼女のドレッサーを固定することを避けていた他の理由があることが明らかになりました。 私は妻に、それがそれほど重要だとは思わなかっただけでなく、実際にそれを行う方法を知らなかったことを認めました。 学ぶのは簡単そうに聞こえましたが、私はそれを理解することに気が進まなかった。

「なぜあなたはそれを言わなかったのですか？ 便利屋にお金を払ってそれをすることができると確信しています」と妻は提案しました。

「それなら嫌いな人のように感じるから…」とすぐに口から出てきた。

私が意味したのは、私は悪いお父さんのように感じるだろうということでした。 どちらのシナリオでも、保護するために大きな家具を固定する方法を学ぶのに十分気にしません 私の娘の安全、または私は一見単純な仕事の世話をするために他のもっと便利な人にお金を払わなければなりません。

この悪いお父さん（または時には悪い夫）の罪悪感は、私が多くの住宅改修プロジェクトを開始または終了することを妨げてきました。 私は、電球の器具から漏れのある蛇口、バックスプラッシュの取り付けまで、あらゆるものを修正することにさまざまな成功を収めてきました。 新しいフロアの設置や恐ろしいIkeaの建設などのプロジェクトで妻と一緒に仕事をするとき、かなり多くの成功を収めました 家具。 どちらの場合も、プロジェクトがうまくいかなかったか、問題がまったく解決されなかったように感じたので、私の不安は構築されました（クローゼットの電球が点滅しているのを見てください）。

私は感情に満足していますが、ハンマーを手に持っているとそうではありません。

今、提起されるすべての新しい問題やプロジェクトは、家具を壁に固定するような単純なものでさえ、基本的に不安や罪悪感が入るのを防ぐために避けています。

罪悪感は、特に生産的な方法で直面していない場合、特に役立つ感情ではありません。 私が言いたいのは、人、機会、プロジェクトを避けて人生を歩むとき、 その人、機会、またはプロジェクトとの相互作用を言った（前の）予期的な不安または（後の）罪悪感の可能性、あなたは逃します たくさん。 さらに悪いことに、（おそらく単純な）プロジェクトに対するこれらの不快な感情を認めたくないので、娘を危険にさらしました。

では、この役に立たない罪をどうするのでしょうか。

ギルティ人生まっ できる それが生産的に直面するときに役立つ。 私の場合、それは妻にプロジェクトについてどのように感じているかを認めているように見えるかもしれません。そうすれば、問題を完全に回避するのではなく、建設的に解決策を特定できます。 それでも罪を感じている場合は、これや他の多くの過去のプロジェクトを延期したことを彼女に謝罪し、将来再試行する意思を表明することができます。

または、私は便利屋ではないことを受け入れて、誰かにこれらの種類のタスクを実行するためにお金を払うこともできます。 結局のところ、プロジェクトが専門家によって行われるとき、それは私がそれを完璧にしたいと思う不安と私が何をすべきかそしてそれをどのように行うかを学ぶために費やさなければならない時間を節約します。

学ぶのは簡単そうに聞こえましたが、私はそれを理解することに気が進まなかった。

これは私にとって学習プロセスでした。 私は感情に満足していますが、ハンマーを手に持っているとそうではありません。 大丈夫！ 受け入れるのが早ければ早いほど、娘に登る方法を教えるなど、実際に得意で楽しんでいることに集中できるようになります。

ライアン・エンゲルスタッドはバランスを見つけようとしているセラピスト/パパです 2の間。 彼はこれともっと多くについて書いています 中くらい. 彼をチェックしてください ツイッター.