虐待的な関係を肉体的に考える傾向がありますが、肉体的虐待と暴力の脅威だけが潜在的な兆候ではありません 虐待的な関係. 精神的虐待は、暴力がなくても破壊的な力になる可能性があります。 被害が発生しているという外部の兆候はないかもしれませんが、進行中の精神的および感情的な虐待は、心理的および肉体的の両方で実際に害を及ぼします。
感情的に虐待的な関係には、微妙ではあるが有害な形態の精神的虐待が含まれることがよくあります。 ガス灯、制御、操作、および 無効化 —意図的またはその他。 これらの戦術は、しばしば懸念または一緒になりたいという公言された欲求として偽装されます。 しかし、しつこい場合、彼らは精神的虐待に相当し、 結婚.
精神的虐待や精神的虐待の原因は、多くの関係行動と同様に、人の過去に根ざしている傾向があります。 非常に多くの場合、彼らは自分自身で虐待の犠牲者であったか、自分の家族でそれを目撃した可能性があり、それをカップルが互いに関係する「通常の」方法と見なしています。
「心理的に起こっているのは、虐待者の数が少ないということです。 自尊心 自分自身は安全ではなく、パートナーに対して権力を求めています」と述べています。 Diane Strachowski、Ed。 NS、カリフォルニア州メンロパークの資格を持つ心理学者。 "彼ら 無効にする 彼らのパートナーまたは彼らを完全に沈黙させます。 彼らは不合理な要求をし、彼らのパートナーが彼らのニーズを満たすためにすべてを脇に置くことを期待しています。 彼らはすることができます 防御的 精神的虐待がいかに悪いかを割り引いてください。」
精神的虐待の具体例はそれぞれの関係に固有であるかもしれませんが、注意すべき行動のパターンがあります。 「精神的虐待は身体的虐待よりもはるかに蔓延していますが、体系的な方法で報告されることはめったにないため、正確な統計を取得することはできません」と述べています。 ラマニ・ドゥルバスラ博士、資格のある臨床心理士、心理学の教授、および著者 私が誰であるかわかりませんか？：ナルシシズム、資格、および非難の時代に正気を保つ方法. 「興味深いことに、精神的虐待は最初からほとんど存在するパターンですが、 求愛に現れる他の多くの「新しくてエキサイティングな」ものに埋め込まれているので、言い訳を書くことができます それのための。"
怒鳴ったり、侮辱したり、見下したりする行動であろうと、人が責任を負わないため、虐待的な関係の兆候はより複雑になると彼女は付け加えます。 多くの場合、彼らの行動が間違っていることを認める代わりに、彼らはそれを彼らのパートナーのせいのように見せようとします。
精神的虐待は、関係の中で定義するのが難しく、関係の外の人に表現するのが難しい場合があります。 犯罪者は、精神的虐待の告発を、配偶者がしつこいまたは 敏感すぎる. しかし、人間関係における精神的虐待の行為が意図的でない場合でも、それらが認められ、直面し、修正されることが不可欠です。 関係が感情的に虐待されている可能性があるといういくつかの一般的な兆候があります。
感情的に虐待的な関係の5つの警告サイン
1. 一方のパートナーが常に他方を制御している
配偶者が恋人を絶えずチェックしていて、居場所の更新を求めている場合は、 彼らがすぐにテキストに答えることを要求し、情報を得るために彼らをいじめている、これはしばしば感情的です 乱用。 Durvasalaによると、この動作には、「私はあなたのことを心配していた」などの警告が伴うことがよくあります。 または、虐待者からの非難をそらすのに役立つ「私たちはいつも一緒にいて欲しい」。
「パートナーと充実した時間を過ごしたいというのは1つのことですが、パートナーを完全に独占することはまったく別のことです」と言います。 アディナマハリ、認定メンタルヘルスコンサルタントおよびファミリーケアスペシャリスト。 「パートナーの居場所を監視し、パートナーが一緒に時間を過ごし、自分で「共同」の決定を下すことは、すべて行動を制御する兆候です。 これは、コンプライアンスに依存する贈答の形で現れることもあります。」
2. 一方のパートナーは常に他方を操作しようとします
感情的な虐待者は、パートナーから欲しいものを手に入れる方法を知っており、それを行うためにさまざまなツールを蓄積してきました。 Durvasalaによれば、これらには以下が含まれます：真実を彼らの利益のためにねじり、人に物事をするように強要し、そして彼らがしないときに彼らを罪に問われる、 特定の「質問」を合理化するために過去のイベントを頻繁に取り上げ、パートナーの脆弱性を利用して、パートナーが何にでも執着するようにします。 虐待者が望んでいます。 さらに、感情的に虐待している人は、パートナーの感情で遊ぶ方法を知っており、虐待されている人として彼らが外れる状況を作り出します。 「犠牲者の役割を果たし、パートナーのボタンが吹くまで押すと、パートナーにとって感情的に操作できる状況が生まれます」とマハリは言います。
3. 一方のパートナーが他方を常に弱体化、無効化、または侮辱している
侮辱は、精神的虐待の明らかな兆候のように聞こえるかもしれません。 しかし、精神的虐待が存在する場合、侮辱は小さなジャブと裏返しの褒め言葉として隠されます。 配偶者は、「あなたは明らかに私の料理が大好きです、あなたがどれほど太っているのか見てください！」と言うかもしれません。 または、「彼の妻がどれほど見栄えが良かったかわかりましたか？ 試してみると、そのように見えるかもしれません。」 そして、「ジョーク」が横ばいになると、虐待者はそれをオンに戻します 他の人は、「私はただだった からかい！ 敏感すぎます！」 そうすれば、虐待のパターンは衰えることなく続きます。
4. 一方のパートナーがもう一方のパートナーにガス灯を当てようとします
「ガス灯」とは、最近一般的に使われるようになった用語ですが、長い間存在していた虐待のパターンを指します。 1944年の映画に触発された ガスライト、この用語は、ある人が自分の考えや感情が間違っていると一貫して信じるように導かれる心理的操作を指します。これは、感情的な虐待者のよく使われる戦術です。 人間関係において、ガス灯は、不正行為を否定すること（「私はそれをしたことはありません！」）または人の出来事の解釈に異議を唱えること（「あなたは間違ったことを覚えている」）として現れることがあります。 Durvasalaは、次のような警告の兆候に注意するように言います。 混乱し、迷子になり、「狂気」を感じ、ソーシャルメディアの行動が適切でない場合は適切であると主張し、投稿を削除する人。」
5. 一方のパートナーが他方を分離しようとします
感情的に虐待するパートナーが、彼らの友人や家族は彼らにとって良くない、彼らが必要とする唯一の人であると彼らの配偶者に絶えず言うとき、これは確かに危険な領域です。 配偶者を外部の影響から完全に遮断しておくことは、制御と操作のもう1つの形態です。 Darvusalaは、次のような他の警告サインをリストしています。
このようなシナリオの大きな問題は、実際の身体的危害がない場合、被害者は自己満足に落ち着き、事態がさらに悪化する可能性があると誤解することです。 これはそうではありません。
あなたまたはあなたが知っている誰かが何らかの虐待を経験している場合は、 変更する必要があります.
「多くの場合、人々は「彼が私を愛していることは知っていますが、それを示す方法がわからない」などと言って、滞在することに対処したり正当化したりしようとします。 それほど悪くはないか、私は彼を愛しています。」彼はすべて悪いわけではないので、あなたはまだ良いものを探しています。彼と子供がいる場合は、他の選択肢があるとは思わないかもしれません」とStrachowskiは言います。 「しかし、問題は、関係とは何のためにあるのかということです。 理想的には、良い関係はあなたが愛され、大切にされ、保護されていると感じさせるでしょう。 あなたが感情的に虐待的な関係にあるとあなたが信じるならば、あなたがより強くなったときに専門家の助けを借りてあなたは去ることを決めることができます。 あなたはもっとふさわしいです。」
