人々がより多く飲んだので、検疫が私たちのほとんどにとって素晴らしい時間ではなかったことは周知の事実です。 体重が増えた、そして一般的に、COVID-19パンデミックのために1年間内部に閉じ込められたために、より多くのストレスと鬱病を経験しました。 しかし、その1年の非常に暗い雲の中に、銀色の裏地が1つありました。それは、アメリカ人が実際に必要な休息をとることができたという事実です。
による アメリカ時間使用調査（ATUS）、米国労働統計局によって作成された、15歳以上の人々が報告しました 睡眠 2019年の8.84時間の睡眠と比較して、2020年の5月から12月までの1日あたりの平均睡眠時間は9.1時間（夜間の睡眠と昼寝を含む）です。
これは世界最大の飛躍とは思えないかもしれませんが、前年に比べて大幅に増加しています。 たとえば、アメリカ人は2018年と比較して2019年に1日あたり0.02時間しか睡眠をとっていません。これは、その数が通常、年ごとにわずかに増加するだけだからです。
の増加 寝る 人々は家でこれまで以上に多くの時間を過ごし、通勤や友人や家族との外出を必要とせずに、より多くの睡眠をとることができたので、これは確かに検疫によるものです。
これは朗報です。CDCは以前、アメリカ人の3人に1人が十分な睡眠をとっていないと報告していますが、少し問題があります。
全体として、アメリカの成人は2020年により多くの睡眠を取りましたが、特定のグループ、特に35〜44歳のグループがその増加の一部ではなかったという証拠がまだあります。
そして、人々がより多くの睡眠を得ているとしても、それは必ずしもそれが質の高い休息を意味するわけではありません。 によると アメリカ睡眠医学会からの最近の調査、成人の半数以上が、2020年に「睡眠障害」の増加を経験したと述べています。 転倒または眠り続ける問題、睡眠不足、質の悪い睡眠の経験、およびより不快な問題 夢。 驚いた。
