あなたの子供に時々甘い御馳走またはいくつかの速いにふけるようにする 食物 は通常の生活の一部にすぎませんが、新しい調査によると、子供に与えるジャンクフードの量は多いように見えるので、ダイヤルバックすることをお勧めします。
だった研究 医学雑誌に掲載 ジャマ、 子供とカロリーの3分の2（正確には67％）が 十代の若者たち 超加工されたものを消費しています 食品. これは61％からの大幅な増加を表しており、その数は増え続ける可能性があることを示唆しています。
もちろん、超加工食品とは何かを定義することも重要です。 簡単に言えば、超加工食品には、通常、脂肪、でんぷん、砂糖などの成分が含まれています。
これは、食品を長期間新鮮に保つのに役立ちますが、食品が超加工されているからといって、自動的に不健康になるわけではありません。 より健康的な超加工食品 たとえば、シリアルを含めることができます。 しかし、シリアルには、たとえば砂糖を追加して入れることができます。
Fang Fang Zhang、 研究の筆頭著者は、これらの数字は「子供や青年にとって特に気になる」と述べています。これは、人々が成人期に持ち込む食生活を発達させることが多い重要な段階だからです。 彼女は、これは「子供の食事の質に悪影響を及ぼし、長期的には健康への悪影響に寄与する可能性がある」と説明した。
カロリーの増加は主に、テイクアウトやピザやハンバーガーなどの冷凍料理を含む「すぐに食べられる」食事によるものでした。 超加工食品の便利さは、子供を養う必要がある時間までに過労になることが多い親が抵抗することを困難にします。
しかし張によると、現実には、「多くの超加工食品は、より健康的でなく、砂糖と塩が多く、繊維が少ない。 未加工および最小限の加工食品、および子供やティーンエイジャーによるそれらの消費の増加は について。」
ですから、親は子供に何を与えるかについてもう少し意識したいと思うかもしれませんが、入れすぎることを覚えておくことは常に重要です。 子供の食事に重点を置くと、簡単に脂肪の恥や摂食障害に変わる可能性があり、それ自体が長期的な悪影響を与えることが示されています。 含む 摂食障害 と 肥満のリスクの増加. 言い換えれば、できる限り健康的な食べ物を皿に載せるだけで、大したことはしないでください。 あなたの子供は後であなたに感謝します。
